降血糖的食物有哪些？
主要就是要选中低升糖指数的食物
升糖指数全称为「血糖生成指数」，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
是反映通过进食引起人体血糖升高程度的指标，对糖尿病患者的饮食参考具有指导性的作用。
引用百度百科
一般来讲控制血糖主食比较重要，推荐几个低升糖的食物。
燕麦片，天然有机的为佳
山药，可以多吃铁棍山药
鹰嘴豆，可以买鹰嘴豆罐头比较方便。
控制血糖是一个长期的过程，可以在一天的不同时段选择不同观点食物，比如早餐可以喝牛奶燕麦粥，中餐可以山药，晚餐吃鹰嘴豆作为主食。
同时，蔬菜一般升糖值也都比较多，要多吃蔬菜。
偷懒，就不自己码字了，意思差不多！
降血糖的食物？？？
作为一名小医生，只能这么告诉你，糖尿病人的饮食基本要求是低糖、低脂、优质蛋白饮食。永远别期望吃XX蔬菜，XX水果就能够达到控制血糖的效果。老老实实的吃降糖药或者打胰岛素。控制不好血糖，各种并发症一来，那是真的后悔莫及，生不如死。医院里见得太多了，但没有后悔可以吃了。
不要老是想著降血糖，预防糖尿病或者控制糖尿病的重点在于让「稳」，可以去百度一下"低GI"的食物，这些食物吃进去可以让人的血糖升降都比较慢，不会突然忽高忽低，有利于胰岛。
为什么要降血糖？有没有想过血糖升高的原因是什么？血糖升高的原因有很多，找到原因治因就行了。
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