月经不调如何备孕？
月经不调相信很多姐妹们都会遇见过，调理方法也很多。首先月经不调也会伴随的宫寒这个问题，想要怀孕的话是能怀上的，就是比较困难，相对生下的宝宝也没有月经规律时生下的宝宝健康。
我备孕时也是月经不调，姨妈出血量少，加上体寒严重。当时半年多都没怀上，然后自己也是咨询医生和身边有怀孕上的朋友解决了这个些问题成功好孕，我分享几个建议希望能帮到你~
饮食调整
一.当归生姜红枣红糖茶
食材：当归片、红枣、生姜、红糖、枸杞
做法：当归，红枣用水洗干净，浸泡15分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中，大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖，最后放入枸杞，在煮个2分钟就可以了
我每天都会坚持喝，坚持喝可以活血补气，暖身驱寒，是个很不错的饮品
二.三红汤
食材：红豆、红枣、花生红衣、红糖
做法：红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止，出锅前加入适量红糖调味。
主要具有补脾生血的作用！针对月经量少的姐妹们可以经常服用
三.益母草颗粒
益母草平常有活血调经作用，用于月经量少。所以月经不调的姐妹下可以考虑服用。
四.中药泡脚
我每天晚上会用中药泡脚，我一直坚持用好孕参术足浴粉泡脚，每次泡20分钟左右。药包里有艾草，苦参等中药材，作用是驱寒暖宫的，长期坚持泡可以改善月经不调。也最简单实用！
五.热水袋
平常来姨妈，可以用热水袋，暖宝宝暖腹，通过暖宫调经养血，温暖子宫，有效保护身体健康！
如果有月经不调需要重视那些
1.月经不调的姐妹在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2.经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3.注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
4.在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
我就是月经不调，还有些痛经，其实这些都是宫寒引起的，之前不好好爱惜自己的身体，什么凉的，辣的，几乎天天吃，经常熬夜！备孕了才知道自己以前有多傻，后来积极调理身体把子宫调理温暖，月经正常了，排卵正常，宝宝很快就来了，我分享一下经验心得吧:
每天必喝红糖红枣姜茶
材料:姜、红枣、红糖、水
做法：先将姜片，红枣洗一下，准备好红糖，然后锅中煮沸水放入姜片、红枣，小火煮20分钟，再放入适量的红糖搅拌就行了。
日常吃的就是各种鸡汤，炖羊肉等等。
暖宫补气汤
材料：当归、红枣，党参，黄芪，黑糖，枸杞，鸡蛋
做法，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳，将材料洗净一同入锅，加水煮半个钟头即可食用，喝汤吃鸡蛋。
喝这个主要是补气活血，温经通络;一周吃2次就行了
乌鸡白凤丸
大家都不陌生，这个东西说是有治疗月经不调的作用，但是我吃了却效果不明显，而且还上火严重，不吃了，也是因人而异吧
逍遥丸
我妈推荐我吃的，也是可以调经的，加上我快来姨妈那几天特别喜欢发脾气，但如果提前吃了逍遥丸的话，发脾气，烦躁的情况会好转很多，但是备孕期就没有在吃了，毕竟是要三分毒
泡脚
暖宫泡脚必不可少，寒从脚起，泡脚能让身体从上到下都暖宫，我放了这个中药包一起，效果更好，是可以调经促排卵的，泡了一个月，不仅例假规律了，痛经也缓解了很多，贵在坚持，千万不能偷懒
运动
加强锻炼，每天早晚分别慢跑20分钟左右，也可以骑自行车等有氧运动，主要是增强体质，改善全身供血情况
最最重要的是要有一个好的心态，保持乐观的情绪，一定能好孕
最后说一下注意事项
1、不贪凉最好戒掉凉东西，冰糕、冷饮寒性食物最好都要不要吃。从冰箱里拿出来的食物，先放一段时间到常温的时候再吃。
2、、注意腹部保暖很多年轻女性喜欢穿低腰装，露脐装，觉得这样把自己的小蛮腰露出来很美，但是腹部最怕著凉。你可能觉得不冷，但是有风可能就让自己不知不觉的著凉了。为了自己的健康，还是把肚子盖起来吧。
3、注意足部护理还有足下生，脚著凉的话也容易宫寒。脚暖和了，全身才不冷，备孕妈妈一定要注意足部保暖。
婚前的那一年！我开始两三个月来一次，最长有4个月没来，而且每次来量少到几乎不需要卫生棉！！！多可怕！！！体重也飙升20斤！
我妈觉得这种情况我肯定不能生！什么逻辑，这还是亲妈！毕竟快要结婚,然后开始了我的中药人生。
婚后我断了中药，呵呵呵，然后，姨妈又不来了…我又开始喝中药了，药方里面无非就是藏红花，鹿茸，艾叶之类的调血暖宫的，喝到后来就是喝的时候就会来，不喝就不来。绝望…
后来无意间看到备孕群里一个跟我一样的姐妹喝食疗的中药膏调理好了姨妈，我就问人家，开始喝！喝了一段时间，确实感觉到姨妈量变多了，气色也好了，周期晚也是一两天，几乎正常了！
还有每天晚上泡泡脚，坚持运动一个小时，感觉这些对我的好孕都有很大的帮助！就这样坚持了几个月，宝宝就顺利的来了，把我妈高兴的，嘴都合不拢了！
所以月经不调的妹子不要有负担！不要有负担！你要坚持玩尿，坚持泡脚！坚持每天一定的运动！只要能测出排卵，抓好时间做好功课，宝宝就会来了！
建议中医调理！
不建议各种检测卵泡，临床上见很多患者容易产生焦虑，更影响排卵和备孕！
祝你好孕！必要时私信～
月经不调会影响到怀孕，所以首先要明确引起月经不调的原因再进行调理，可以通过中药或者是到医院进行激素水平以及B超等检查，月经正常了再备孕怀孕的的几率也会更高。
其实我是有一点姨妈不调的，量很少，颜色发黑，周期也不怎么规律。去做检查，却说没有什么大问题，平时生活中多注意，调理一下就可以！那我就回家认真调理身体！
每天喝两杯一个浓缩的中药膏。是一个备孕的姐妹说的，她跟我情况差不多，感觉对她有用，对我也肯定有用啊，就买来喝了！
喝了一段时间就感觉来姨妈的时候，姨妈量和颜色都正常了很多，以前爱手脚冰凉也改善了很多呢！
然后每天都有抽出时间去运动一下，哪怕是散散步，也比在家躺著，坐著强很多，玩赏没事儿泡泡脚，也不熬夜了，每天早睡早起，感觉那段时间整个人的精神状态也好了很多！
接著我每天早上起来测量基础体温，买好排卵测试纸，算好排卵日，再去做b超，就这样连续做了两个月，第三个月没来生理期，买来早孕测试纸 测试 才终于怀孕了。
首先建议您了解与喜爱月经不调的原因。
如果是单纯的月经不调，建议利用排卵试纸或者B超监测排卵的方法测一下排卵期。
但是需要注意的是，利用测算排卵期方法备孕，如果超过半年或一年时间没有怀孕，要尽快到医院做其他检查，要看一下性激素六项以及输卵管的情况。
祝好孕。
月经不调会容易影响受孕的没最好先把月经调正常了在备孕，去看看中医喝一段时间中药把体质调暖，平时可多用一些温补的药材煲汤喝，像桂圆、当归、红枣枸杞之类的温补的，食疗的方式调理也不错哦，红枣枸杞鸡汤可以试试
最好去看看中医调解一下。虽然现在的人都说中医是伪科学。我结婚前经常会出现四个月不来月经的现象。结婚后去看中医。本来想把胃调节好的。当时的那个医生帮我在中药里放了些调节月经的药后来月经非常正常了。28天一次，很准的。可我的胃到现在还不是很好。
我是16年结的婚，一开始也没有打算要孩子，就有避孕。玩了两年，有一个朋友怀孕了，然后想著自己也差不多可以准备起来了。今年开始准备备孕。先说下我的状况，我是长期的月经不调，从小月经周期就不准，30-60天都会出现，有时候两个月来一个次，经常会月经是咖啡色的，然后还会出现月经不干净，最久的一次一个月都是咖啡色，每天一点。后来才知道咖啡色有时候是排卵期出血。我经期吃冰的不忌口的，因为从小就这样，也不在意，而且也没有痛经，就更加没去管了。
说回我备孕的时候，今年夏天的时候用排卵试纸测试强阳就开始安排AA，然后当然失败了...然后有过去两个月还是失败。开始心慌起来，经过朋友介绍认识一名老中医，进行了检查说出我的症状，因为宫寒严重加月经不调导致你现在受孕困难，如果不调理好你很你难怀孕。。。
所以提醒正在备孕的姐妹们如果你有类似的症状一定要注意，因为宫寒是不易孕的。本人亲测有效的二个办法是：红枣+桂圆+生姜片+红糖+枸杞，用保温杯泡，在快来大姨妈的前一周，也可以提前几天喝，二种是我例假后每天晚上热水泡脚，因为我有宫寒所以一直有坚持泡脚，每次我泡个20分钟，直到身体出汗，晚上睡觉也会很舒服。除啦清水泡脚外，我还会用足浴包泡脚，是有艾草、苦参等很多的中药材是可以有祛湿暖宫的效果，我坚持泡脚后下月姨妈竟然准时的到了，手脚冰凉这些毛病也好了很多。
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