喂奶痛哭！有多少宝妈在挣扎著母乳喂养的边缘？
生孩子的痛早已忘记，哺乳的煎熬却历历在目。曾经连续半个月，凌晨或者早上醒来，一定堵奶。乳房硬得像石头，严重时发烧。
作为一个乳腺条件不是特别好妈妈，非常的理解你。月子里一直堵奶，可能一两个小时不吸奶马上就会堵奶，我儿子吸力不强，导致每次他吃不到几口奶，我又堵奶堵到石头奶、乳腺炎，堵住后，孩子更吸不动了，妈妈哭孩子也哭。
我那时候十分焦虑，觉得是自己饿到孩子了，特别的自责。但是作为一个实战型的妈妈，我不再允许自己瞎想。而是找各种办法解决目前的困境。于是我发现了公众号诗遥一妈育儿，在这个公众号里我学习到了很多能够解决我当下困境的知识，下面我把这些知识分享给你，希望能够能够帮助到你。
（以上内容来自于下面这本书，禁止一切形式的抄袭洗文）
这本书囊括新手爸妈遇到的大部分难题，全网阅读量5000W+，100W新手妈妈的推荐
一、首先，要规律作息
对于作为成年人的我们而言，吃、活动、睡觉是全天最基本也是最重要的作息组成。吃饭的时候，你会想要一次吃饱，吃完你需要消化运动一下再睡觉，睡觉你需要睡充足才有好的精神和心情完成工作。在你的生活里，吃、活动、睡觉在每天24小时的时间安排上大体是固定的，你的生活是充满节奏的，一旦哪天作息紊乱，你就会觉得身体吃不消，心情不痛快，而这些都源于我们体内神奇的生物钟！对于成年人，我们都很清楚规律作息的好处，我们亲身体会到生物钟的强大，我们都知道作息紊乱可能会引发的一系列问题（免疫力降低、食欲不好、心情不好、烦躁焦虑）。所以，到了生物钟还没建立起来的宝宝身上，你就可以理解为什么规律作息是重中之重了吧?
规律作息的核心其实是帮宝宝建立一个稳定的肠胃消化周期，你会发现越小的宝宝肠胃问题越严重，胀气、肠绞痛、过度喂养、点心奶、频繁夜醒，这些都直接导致宝宝哭闹不止、睡眠不足、烦躁郁闷。
而吃-玩-睡，就是帮助宝宝形成稳定的喂奶间隔，专心吃完奶（而不是边吃边睡）以后，再运动消化消化，等到肠胃不是那么涨，气体也在运动中排出后，再美美睡上一觉。
这样的程序有规律可循，宝宝对未来有预期，生活节奏稳定才会让宝宝信任他的照料者，进而建立健康的依恋关系，带来真正有效的安全感。
规律作息不是一蹴而就的，是一个长期的工作，你会发现可能等你孩子上学了，你仍然要定期帮他去调整调整作息。同时，你会遇到各种反复情况出现，所以需要根据宝宝最新的状况随时调整。但是不要担心啦，只要你有很好的调整过一次宝宝的作息，以后这件事对你来说就是小菜一碟。也许头一次你需要一两个礼拜，当你熟悉这套方法后，不过是两三天的功夫就可以帮宝宝重新建立作息。呱呱是比较幸运的，在月子里遇到了一个特别好的月嫂，他对孩子的规律作息很熟悉，把作息都建立的特别好，2小时喂一次奶，然后几点起床，什么时候睡眠仪式等等。
在规律作息的帮助下，我这个新手妈妈可以完全依靠规律了解到孩子什么时候是饿了、什么时候是困了，偶尔我出门我妈接手都完全没有任何障碍。规律作息绝对是新手爸妈的福音！！
开心的呱~每天看著自己家吃饱、睡足的小天使对著自己笑，老母亲的满足感和成就感不断在升华！！
二、什么是规律作息？
规律作息其实非常简单，即：将婴儿一整天的时间，划分成N个周期，在每个周期内，按照吃玩睡的顺序，安排宝宝作息。
三、怎么找到专属「规律作息表」
你只要掌握以下几个基本原则，即可慢慢一步步进入规律作息。并且你会在一步一步的计划中明显看到宝贝的进步：刚刚开始建立规律作息的宝贝，妈妈们可以先观察3天，找到属于你宝贝目前的喝奶间隔时间。1.找到孩子自身规律，而非直接套用他人现成的表格。
2.固定喂奶间隔。3.把握好弹性执行。
如果比较迷茫的妈妈，可以尝试从2个小时周期做起，观察宝贝喝奶情况。
如果每次喝奶时间都比较短（奶粉宝贝一顿奶粉喝的量低于这个月龄的最低标准），可以试著把周期拉长0.5小时，延长喂奶时长或者增加喂奶量，一点点延长，反复试验，按这个方法摸索，很快就能找到属于自己宝贝的规律。
有的妈妈来咨询的时候会问我：呱妈，很多公众号说要固定晨奶和睡前奶，可是我的孩子因为夜奶不固定，晨奶也固定不了怎么办？4个月以前的宝宝或者刚刚开始规律作息的宝宝，只需要固定喂奶间隔即可，等4个月以后或者规律作息进行一段时间比较稳定后，再去重点固定晨奶。呱呱在不到三个月的时候就完成了自主入睡，基本的规律作息，也固定了睡眠仪式。可是晨奶因为一直受夜奶不固定的影响，一直变动，我陷入了迷茫。这可能是遇到的最纠结的问题了，难道应该固定夜奶？那不就变成习惯性夜醒了！！！后来通过和@诗遥一妈 的交流，决定暂时不固定晨奶，先跟著喂奶间隔走！
到了呱呱4个月的时候，我看了一眼记录，呱呱基本自己固定了每天起床喝奶时间！一开始是6:00晨奶！4个小时间隔，因为担心呱呱晚上肚子会饿，就在21:00密集型喂奶一顿！
这样呱呱的第一张稳定的作息表就出来了！！！
随著呱呱夜觉能力变强，晨奶慢慢就推后，就变成：
（出现厌奶期，大家想了解可以看看我厌奶期的文章哟~）
宝宝三个月厌奶期怎么办??www.zhihu.com
有的妈妈可能到了四个月/作息比较稳定的情况下，还是有夜奶，但是妈妈怕孩子饿了或是晚上吸奶器吸奶麻烦，不想断夜奶，还是会影响晨奶的时间。这种情况下建议妈妈可以选一个孩子比较固定会醒来的时间，或是你希望孩子一天开始的时间作为晨奶时间，直接固定，以此来作为孩子的作息表的依据。肯定有妈妈会疑惑为什么不开始就这样做？1.一开始孩子吃奶间隔短，晚上夜奶次数会很多，所以变数大；2.最开始做规律作息，妈妈需要更多的找寻孩子的规律，在找到规律后，在规律的基础上进行微调，会比直接强制调整孩子作息达到妈妈的需求，更简单、快捷。
四、灵活的规律作息
每次奶点是要有一定的容差时间的，规律作息不是军训，我们是引导不是训练！作息时间表是参考，真正的决策还是要源于对宝宝当下状态和需求的准确判断！
所以每个奶点我们给宝贝0.5小时的弹性容差时间。比如奶点是3点，如果睡过了，或者到奶点不饿，那就迟一点吃，最晚延伸到3点半。如果没到3点就饿得哭，2点半以后都可以喂奶。再或者宝宝这个周期有比较大的运动，例如游泳，活动量比较大，那我们提早一点吃。但是记住：弹性在初期规律作息阶段可以放大一些，越往后走，我们要有意识一点点减小弹性。当你这个周期向前或向后移动，下一个周期只要依次顺延即可，如果你和你的宝宝可以做到，可以在后面的周期里把这个周期向前或向后移动的时间找回来一些，赶在睡前奶之前回归到固定时间点。更多关于灵活规律作息的部分，大家可以来看！
「奶点和睡点撞车了怎么办？」| 如何灵活变通的运用规律作息？?mp.weixin.qq.com
五、注意事项
1、 规律作息不需要稳定每一个周期的小觉，保证不奶睡就可以了，毕竟我们成年人也不能保证到点就睡觉，肯定是要困、累的情况下才能睡的著，这个就受活动量（活动量包括身体和大脑的活动哟~）的影响呢，所以这里不用强求，如果可以做到每个周期都正好吃玩睡当然很好。2、 每次奶点是要有一定的容差时间，不是军训。我们给宝贝0.5小时的弹性时间，比如不饿，那迟一点吃，或者游泳了，活动量比较大，那我们提早一点吃，但是弹性最好不要太大，那周期误差太大了，不利于下一步按时喂养。
关于如何打通规律作息？规律作息后应该怎么做？大家可以参考公众号：诗遥一妈育儿宝宝睡眠引导，错了吗?为什么不见效果？?mp.weixin.qq.com
天使宝宝养成记（5）：一妞自主入睡养成心路历程全纪录?mp.weixin.qq.com
让妈妈们焦虑的「安全感」到底是什么鬼？这篇说个透?mp.weixin.qq.com
还有大量妈妈的成功经验贴在等著你们~
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娃五个多月了，还是一不小心就会堵奶…
实话说，我并不是奶水很多的人，巅峰时期也不过将将够吃的样子。娃在两个多月的时候就不吃夜奶了，我自己每天夜里起来用吸奶器挤奶。真的是一天都不敢偷懒，一方面是堵奶堵怕了，另一方面也怕长时间不挤渐渐就没奶了。
经历过的人才知道，母乳喂养真的很辛苦，尤其是刚开始一个月，每次喂奶都是凌迟，一度疼到想要放弃，可看到娃吃饱喝足后一脸满足的样子，下次又会硬著头皮坚持。
休完产假开始上班之后，坚持母乳喂养更是困难重重。早晚来回要背吸奶器，白天在公司上班再忙也要抽时间挤奶，就连喝水都要定好几个闹钟提醒，因为经常一忙起来就会忘记，而水的摄入不够出奶量就会受到影响。
不过，虽然母乳喂养很难，还是有很多妈妈一直在坚持。当然，也不是说非要坚持，但是哺乳期就那么长，放弃之前问问自己，如果以后想起来，会不会后悔没有坚持到底。想清楚了决定坚持的话，遇到问题不要气馁，先去研究解决办法。要知道，育儿路上你遇到的难题，别人可能也会遇到。比如说堵奶，千万不要长时间不挤，娃不吃就用吸奶器挤出来，可以存到冰箱里冻著，有备无患。还有就是喂奶痛，正确的哺乳姿势上网查一查，该买的哺乳枕，乳头膏都买一买，是真的有用，这些东西没有市场哪来的销量？能用工具解决或者辅助的问题，千万不要拖，表面上省了一点小钱，实际上会很影响哺乳积极性。
想清楚了决定放弃母乳喂养，因为觉得实在太难而没有办法再坚持下去，就不要纠结太多，好好做做攻略，挑选适合宝宝的奶粉，要坚信奶粉喂养长大的宝宝一样健康聪明，千万不要为难自己。
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我没有痛到哭，6个月的时候，她长牙，咬过几次，还好。
痛与快乐并存的，个人认为母乳喂养过程中还是蛮享受的。
在喂的过程中，你可以看见她的小嘴不停的动，可爱极了，有时候因为没有吃饱还咬著使劲甩呢，真是又好气又好笑的。
母乳喂的要省事的多，拉过来直接吃，奶粉的话还得调水温，特别冬天，起床可费劲了，宝宝还急得在那直哭。
你可以选择要不要继续还是停止！这是你的权利，作为母亲你有生养的责任，但是也有弹性的空间做适合自己的选择。不要为难自己也不需要自责，长的是一辈子，评估好自己的情况！
我只能提供你一些方法看能不能缓解你此刻准备继续哺乳的痛苦。
第一，你可以请专业护士帮你评估一下自己乳头的情况是否适合哺乳。有些人RT内陷，婴儿很难吮吸，所以每次喂奶的人很痛苦，吃奶的人吃不到也很著急。所以这个时候可以买一个亲喂保护罩帮助婴儿更好的吃奶。
第二，有一种哺乳痛叫做子宫复旧。我生完二胎后比较大的一个障碍就是喂奶。每次亲喂，子宫就像痛经一样的难受。但是我靠毅力撑过来的，每次痛起来就自我洗脑:我的娃最乖了，它的吮吸是在帮助妈妈尽快子宫收缩回去。而且你明显有感觉，痛起来的时候恶露也会排的更多，尤其前期。
第三，哺乳姿势或乳房受伤引起疼痛加剧。如果你总将就婴儿吮吸你的乳头，那么没几天你就会乳头受伤无法继续哺乳。记得哺乳一定是要婴儿把整个嘴巴打开含住你整个乳晕才是正确的喂奶姿势。除此之外，乳房如果已经受伤了喂奶确实很痛的。我自己就是为了更好的休息，自己手动调整成定时挤奶，不想亲喂。月子里的婴儿吃奶需求旺盛，我频繁的用吸奶器吸奶出来就有点让乳晕受伤。后来不敢高频率用吸奶器了，就改用亲喂，最开始因为还是受伤状态所以亲喂也痛苦。期间我买了美德乐的羊脂膏，每次喂完奶就上药，婴儿就算吃了也没有任何伤害和副作用。治疗因为哺乳受伤的情况效果出奇的好。
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抱抱妈妈，这样的母乳喂养经历真的对于妈妈来说挑战太大了。
这样的经历，是不是靠著自己看书，听老人说，或者是亲朋好友描述，但是使用起来怎么也不适用自己的情况？
喂奶也可以做到不痛的，但是要问对人。支持的来源不同，导致的结果会非常不一样。
母乳不易，妈妈更不容易。
喂奶是初做人母的噩梦。看著哇哇啼哭的婴儿，妈妈本能地撩起衣衫要给孩子喂奶，当宝宝把奶头含在嘴里的那一刻，乳头突然剧痛，妈妈也是本能地「啊」大声喊叫，小宝宝惊吓地看了下妈妈，妈妈愧疚地对宝贝说「：对不起，宝贝，你吃吧，妈妈不大声说话了……」 于是紧闭著嘴巴，忍著疼痛，眼泪啪啪地留下来……
宝妈们，是不是有相同的经历？
可是，乳头的皲裂只是开始。母乳喂养的第一个月，宝宝吃进肚子里的奶都是混著妈妈的血的。妈妈的乳头裂了结痂，结痂掉了又裂，恶性循环，无限循环，直到有一天乳头强大了，成茧了，不再感知到疼痛了。恭喜你，一个合格的妈妈诞生了。
想要成为一个母乳喂养优秀的妈妈。还要经历堵奶的剧痛。我曾经堵奶n次，如千万针扎，疼得死去活来，感觉比生孩子还疼。第一次堵奶，姥姥不在身边，自己照著网上的方法挨个试，没有管用的，一边在卫生间挤奶，一边忍著疼痛默默流泪，真的是死的心都有，恨自己为什么要生孩子啊。可是看到小宝宝睡觉时带著满足的微笑，心想疼就疼吧。 最后找了催乳师把乳房全部排空了，终于舒服了。卧室里到处是喷出的母乳，婆婆擦了很久地面和家具，催乳师说你的母乳真好，量多，营养也多。每次挤出来的母乳里上面一层厚厚的黄色油脂 ，怪不得我家宝贝是小区第一胖。 于是接下来几个月我的日常任务就是喂奶吸奶了，自己真的成了奶牛。 之后堵了很多次，姥姥在身旁，帮我按摩推拿，吃中药，慢慢乳房畅通了，便不再堵奶。
母乳喂养的最后一个噩梦就是断奶。七年了，我还清楚记著孩子断奶一天一夜后，我的乳房已经硬成了石头，不小心碰到，即使轻轻触碰，便疼痛不已。以为自己可以通过喝炒麦仁，生憋硬忍来回奶。那真是异想天开。一天半后终于忍不住疼痛，又找了催奶师帮忙回奶，按摩三次后终于成功。差不多一个星期了，回到家，孩子也不再馋奶了。看著抱著奶瓶喝奶的宝贝，心里五味杂陈。
我是痛了两个月才好转的，简直不敢相信自己坚持了一年。
没有过，怀老大时就开始学习母乳喂养知识，从生到四岁多自然离乳都很顺利，现在孩子六岁多了，亲子关系依然很好，孩子和我身体也很棒
入手吸奶器吧。买个双边电动的，方便省时。
我是产后追奶入的吸奶器，本以为就用两周可惜了。实际上太有用了
乳头疼可以吸出来瓶喂。晚上想多睡也可以吸出来瓶喂。堵奶了也可以吸。。。唯一的缺点是需要瓶喂那样刷洗和热奶。
先晒个图，这是今天早晨刚刚在医院拿的药。
堵奶的问题，我真是服气了，孩子10个月，堵奶四五次！上个月刚堵了，这个月又堵，疼的胳膊都抬不起来了，还伴随高烧，最高时39.8，烧的浑身冷的哆嗦，头晕。
堵奶多次，吃一堑长一智，我已经非常注意了，睡觉都不敢侧身睡啊！还是防不胜防，贴膏药喝蒲公英水根本无效果，该堵还是堵。
我今天特意问医生该如何预防，她的原话是这样的"别碰著，别压著，别上火"
我：大夫，我在网上看到鹿角粉有通奶的作用，可以喝吗？
医生:可以喝
我:平时不堵奶的时候也能喝吧？我想预防一下别再堵奶了
医生：不堵奶喝它干嘛？预防不了
每一根救命稻草都不能放过，准备试一下鹿角粉！因为堵奶太太太痛苦了！简直怀疑人生！
我个人总结有两点需要注意
- 喂奶姿势，我经常侧面堵奶，可能跟我晚上躺喂有关系（白天上班 吸奶器解决），这样会压著侧面。
- 有时吃辣，怕上火，喝水少。这是医生给的信息，别上火，因人而异，能尽量避免的尽量避免。
母乳喂养是一条艰辛的道路！可还是想坚持坚持吧！还在继续摸索寻求解决办法的路上，希望不要再堵奶了！
妹妹一岁两个月了，自从妹妹七个月我上班后奶量就逐渐减少，特别是一次出差回来后奶量就更少了。现在妹妹清醒的时候可以吃奶粉，但是必须奶睡！夜醒几次，每次都要奶睡。不奶就哭，哭的惊天动地的。最坚持一下，我跟老公半夜轮流照顾就是想给她断奶睡，哭了两个小时，最后以我们妥协结束。断奶，特别是断奶睡，难啊！
我没有哦，生孩子也没有痛哭流涕哦
乳头目前被宝宝吸破了，含泪哺乳中
开始喂奶的时候非常疼痛，乳头疼 一个月后才感觉好转，所以做妈妈不容易，有付出才会有爱，对自己孩子的爱，母爱
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