我做噩梦是怎么回事？
我正常时候睡觉躺在哪里就直接睡了但是有时候就感觉身体慢慢往下沉也不能动感觉不到身边的任何东西但是还有意识挣扎一会就能动了也醒了我都是想挣扎一会醒但是刚才我想试试如果不管会怎么样我就试了一下还是感觉往下沉不知道为什么种感觉旁边有人在嘶吼的声音而且越来越响我就没敢继续，就赶紧醒了。就是这个情况怎么办？
一、平常增加锻炼，提高阳气，则阴气一类则难以干扰阳气。
二，清理房间，使房间保持清洁。
三、如果噩梦是因为最近带回什么物件造成的，那么及时处理掉。验证方法就是将物件拿远拿近试验几天或几周。
四、如果新搬家造成的，且房间全都清理过了，依然会有此类现象，那么要么搬家，要么请人处理一下风水。
好吧，事实上我似乎有这样的经历。但是我忘记我是怎么样？没有这样的经历的。反正我也不太清楚，究竟发生了，怎么回事？可能是因为太凉了吧？吹空调的话的确会导致某种情况。反正身体的温度又不平衡，又有可能发生这样的事情。比如说手让脚很凉之类的，什么之类的。准确的说，就是审题上各种感觉感官之间不平衡的感觉，在潜意识的控制下发生了一些奇怪的变化，然后就导致了这样子的事情。说起来也没有什么可怕的事情。所以说，睡觉要盖盖好被子，盖好被子，睡觉是非常重要的。所以一定要在一个比较熟悉的环境中睡著。大概就是这样子咯。不然的话就做一点，其他的事情。在清醒的时候就开始控制身体之中的不协调感，主动感觉身体中的不协调的感觉，然后就可以了吧？反正我也不太清楚，就是这个样了。因为在梦里我是能感知到身体的。
就是肾虚。没有其他任何解释。
身体下沉不能动，应该是阴盛症，意识暂时不能掌控身体，可能是心火不足。心为君主之官，主神明，本该令行禁止，现在身体却不受控制，可能是心火不足，不能四布，导致命令发不出去。睡觉时感觉身体下沉，应该是阴寒内盛，阳气不足。阴性沉降，阳性升浮，阴盛阳虚，沉多升少，所以身体偏沉。可能是你睡觉开了空调，没盖好被子，或者喝了太多凉茶冷饮之类伤了阳气，
过去有任何和梦里事情类似的经历吗？有时候重复的噩梦是应激创伤引起的。
睡前找一些正念练习做可能能帮助人身心放松，减少噩梦。
做梦是大脑正常的生理反应，梦是你潜意识的反映，也就是你心里的真实感受，一个人所做的梦的内容往往直接反映一个人的身体或心理状况。
善于诱发做梦的因素，常存在以下几点：
（1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。
（2）日间活动的残迹。所谓「日有所思，夜有所梦」。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式
（3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。
所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。
当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。
为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议：
1．打消对噩梦不必要的顾虑。
2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。 或者服用一些含有酸枣成分的药品，更加有助于睡眠的提升。
3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试著去适应生活。
4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。
5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。
发布于 2020-07-14继续浏览内容
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旺角卡门任何形式的美，最好的相遇方式，就是与它们有所共鸣。谢邀@好好做噩梦的原因有多种多样。
有可能跟我们的睡眠环境有关，卧室里面的空气污浊、过热、被褥过厚，或者跟我们的睡眠姿势有关，趴著睡或将手放在胸口，压迫了心脏，或者说跟我们的躯体疾病相关，像有些鼻咽部的疾病，导致我们在睡眠过程中通气不畅、缺氧，也可能会引起做噩梦。
还有些跟我们的精神心理因素有关，在睡前我们看了紧张恐怖的电影或者听了紧张恐怖焦虑的故事，也可能会引起做噩梦。
或者这段时间你整个状态不好，工作压力大，长期处于一种焦虑紧张的状态，白天思虑过多，也可能会引起做噩梦。
做噩梦的原因有多种多样。
有可能跟我们的睡眠环境有关，卧室里面的空气污浊、过热、被褥过厚，或者跟我们的睡眠姿势有关，趴著睡或将手放在胸口，压迫了心脏，或者说跟我们的躯体疾病相关，像有些鼻咽部的疾病，导致我们在睡眠过程中通气不畅、缺氧，也可能会引起做噩梦。
还有些跟我们的精神心理因素有关，在睡前我们看了紧张恐怖的电影或者听了紧张恐怖焦虑的故事，也可能会引起做噩梦。
或者这段时间你整个状态不好，工作压力大，长期处于一种焦虑紧张的状态，白天思虑过多，也可能会引起做噩梦。
做梦是一种轻层睡眠状态，大脑有一定的感知反应。睡眠时身体和大脑在休息，但不是不活动，是休整：身体在新陈代谢，处理垃圾。大脑在整理数据。所以梦就是大脑对整体的感知反应。做恶梦我能想到的只有三种情况。
- 精神上有压力的反应
- 身体上有潜在疾病的反应
- 睡姿不正确，身体的反馈
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