吸收不好怎麼調理才能胖起來？
身高175，6年，體重一直維持61公斤左右，吃的東西感覺都沒怎麼被吸收，所以一直胖不起來，有沒有什麼辦法調理腸胃，然後如何增肥？
吸收不好那就是脾胃的問題了，脾胃是後天之根本，如果脾胃不好，則無法把我們吃進去的食物轉化為營養物質滋養全身，脾胃也是氣血生化之源，如果脾胃不好，就會導致氣血不足，所以根本要從脾胃調理開始，
推薦一個補脾最好的東西，鐵棍山藥，一定要買河南焦作產的鐵棍懷山藥才有藥效，
做法：懷山藥、黃小米煮粥，加入適量的紅糖，連續喝1個月以上。
保持飲食清淡，把腸胃調理好
先看看是不是遺傳。不是遺傳的話，可以調理脾胃，簡單地，直接在飯後半小時吃益生菌。複雜的，日常飲食注意多吃能調理脾胃的食物，對脾胃不好的食品儘可能不吃。睡眠、運動、生活習慣也要注意。
謝邀：嬰之寶為您回答問題
如果你想促進吸收的話，那建議吃些助消化的藥物，促進胃腸蠕動，還有吃些有益於胃腸菌群的葯，對促進食物的吸收也有幫助。
我也是吸收不好，以前一直胖不起來，從去年開始健身後，體重就增加了。配合鍛煉，堅持下去
為什麼要健脾？？？
脾為氣血生化之源，孩子貧血需健脾；
脾為肺之母，孩子經常咳嗽益肺先健脾；
脾主四肢又主肌肉，要想長高又長肉，必須先健脾；
地圖舌多源自脾胃氣虛與陰虛，調理地圖舌需要先健脾；
脾胃主運化吸收，食物精華上奉，糟粕下傳大腸，便便問題當然還是要健脾；
厭食、流口水均由脾虛引起，歸根結底還是要先健脾。
不健脾，你補什麼都是白補，調理脾胃是關鍵。
艾灸肚臍，天樞，中脘 足三里，關元，小腸腧。
六十一公斤還想再胖，，，，我一個朋友身高182，也才六十二公斤，你175是吧，我覺得不需要變胖，你現在應該屬於偏瘦，試著去健身房增肌而不是增肥
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