大學女生沉迷學習氣血虧 怎麼調理身體？
大二生物技術的一個女生學業繁忙 沉迷學習一直班裡一二名的 六點起床11點睡的 早上有時跑步十分鐘 大把掉頭髮 別人說我很憔悴 例假不正常 請問如何調理身體
首先，不能這樣過分沉迷，張弛有度，勞逸結合，把握中庸之道，補氣血需要多睡覺，別熬夜，盡量多曬太陽，老在屋裡坐著不動，陽氣就虛，動則生陽，多做運動，按時吃飯。自己配一份養血補氣藥茶：西洋參 生山藥 熟地 党參 枸杞 當歸 黃芪，用量問藥店就告訴你了。
樓主你好！
大多數女人是氣血虧虛的，加上我們消耗的多，會額外虧虛。女人，一是氣血，二是鈣。虧空的話，不僅會引起很多健康問題，衰老也會加速。對於女人一個是自己的能力價值，還有自己的外貌身材合起來才是百分百。
我是搞美容養生的，學歷不一定會帶給女人幸福，給樓主的建議是做綜合型人才，健康是最關鍵的。
榴槤湯補氣血很快。中藥也可以。還有就是有一些高科技提取的高濃度的中藥。
最後一點就是放鬆的生活。祝樓主生活愉快！
適當的休息！補充營養！必要時口服點中藥！
黃芪30克，當歸10克，丹參20克，人蔘5克。
駿補氣血。
從作息時間和規律飲食開始
思慮過度，損傷脾胃，當先調理脾胃，健脾補氣，應當去醫院看看中醫，辨證論治，不要隨便服藥
多吃一些增加免疫力的藥物
經常熬夜會導致陰虛，陰虛會導致脫髮，月經不調！
如果例假已經不規律了，建議去醫院找中醫大夫喝湯藥。因為從醫學的角度來講，原因很多。可能是氣血不足（這又有可能是脾胃虛寒導致），可能是寒凝血脈，可能是先天，可能是壓力大導致的肝氣鬱結……要找到原因，再去調理。中醫調理的方法很對，不適合你的就是服毒。找一個合適的大夫吃藥。
轉cs
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