六七个月大的宝宝可以吃什么辅食？各位宝妈有什么好的建议吗？
①第一口辅食选择高铁食物
母乳中的铁含量极少，对于纯母乳喂养的宝宝，4-6个月左右，很有可能会出现缺铁的情况，然而正在宝宝辅食添加的初期，食物很单一，因此必须保证他们在辅食添加的初期吃的是购买的婴儿米糊.
因为市面上的婴儿米糊都强化了铁和锌之类的营养，前面已经说了，现在已经不强调辅食食材的添加顺序，但还是建议给宝宝吃的第一口辅食一定确保含有高铁的食物，包括强化了的婴儿米糊。
其他的高铁食品还包括肉泥、家禽鸡鸭、鱼类等，这些都是血红素铁的来源，是比较益于人体吸收的铁。
②一岁以内以奶为主，循序渐进加餐
一岁以内的宝宝每天保证600ml左右的母乳或者配方奶，加上尽可能丰富的其他辅食。
在开始添加辅食的初期，为了让宝宝适应新的食物并逐渐增加进食量，需要以不影响奶量为前提。当宝宝能很愉快的吃完辅食后，还能继续喝奶，而且对全天的奶量没有太大的影响时，可以考虑加一次辅食。
7月龄：可以考虑2餐
8月龄：多为2餐
9月龄后：可以考虑3餐
11月龄：多为3餐
1周岁以后养成3餐
下面两张图给出了具体的时间安排，可参考并根据自己宝宝的情况进行调整。
无论辅食的餐数如何调整，都需要保证一岁以内足够的奶量和足够丰富的食物种类。
③ 1-4岁的孩子日常搭配原则：5532
给大家推荐英国营养基金会制定的5532搭配方案（适合1-4岁），因为这个方案中的食物分类科学又清晰，搭配简单又直观。
1-4岁的孩子每天需要这几大类食物
这份5532幼儿饮食指南将告诉你如何为1-4岁儿童提供健康、均衡的饮食，满足他们健康成长的营养需求。
5532均衡饮食指南首次发布于2014年。最新版本补充了素食计划中关于糖的信息，并包含了一份最新的食物种类及份额的参考表（比如，更新了奶量建议）。另外，还有如何帮助孩子从小养成均衡饮食习惯的建议。
良好的饮食习惯有益于终身的健康，而健康的饮食需要确保种类均衡、分量合适，指南中用明确的比例和清晰的图示，给出了幼儿膳食的推荐食品种类和份量。
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初蒙职场妈妈｜专注孕期知识与育儿分享宝的胃肠制造压力。在一开始的时候先给少量，在宝宝适应了之后再适量添加肉泥、蛋黄泥等，最后也可以选择添加一些蔬菜水果，但注意要选择温性蔬果。
2.添加辅食不能过量
一些家长在孩子接受了辅食之后，觉得孩子吃得很开心，不自觉中就添加了辅食的量，其实这个做法并不正确。辅食只能起到辅助的左右，六七个月大的孩子还是要以母乳或者奶粉为主。此外，辅食增加过量也可能会导致消化不良，影响可不小。
六七个月大的宝宝已经开始慢慢有了自己的思想，会有自己想吃的东西和想做的事情，所以家长们不仅要重视辅食的添加，更要呵护宝宝的情绪，多点陪伴与关爱。
宝的胃肠制造压力。在一开始的时候先给少量，在宝宝适应了之后再适量添加肉泥、蛋黄泥等，最后也可以选择添加一些蔬菜水果，但注意要选择温性蔬果。
2.添加辅食不能过量
一些家长在孩子接受了辅食之后，觉得孩子吃得很开心，不自觉中就添加了辅食的量，其实这个做法并不正确。辅食只能起到辅助的左右，六七个月大的孩子还是要以母乳或者奶粉为主。此外，辅食增加过量也可能会导致消化不良，影响可不小。
六七个月大的宝宝已经开始慢慢有了自己的思想，会有自己想吃的东西和想做的事情，所以家长们不仅要重视辅食的添加，更要呵护宝宝的情绪，多点陪伴与关爱。
六.七个月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、少量的肉末等等，一般宝宝是在4-6个月以后就可以开始添加辅食，首先添加的是含铁米粉，等到孩子对米粉适应后，可以在米粉的基础上增加，蛋黄、蔬菜泥、水果泥，但是在添加辅食的过程中要注意，一定是循序渐进、由少到多的一个过程，不可操之过急，以免导致孩子的胃肠功能受到影响。
我是全职妈妈，娃的辅食，一日三餐，都是我亲自准备的。每天的营养搭配都会考虑到，供你参考~
宝宝怎么吃补铁补锌又补钙？宝宝辅食11
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当宝宝从6个月开始,就可以逐步添加辅食了,只是这个时候,妈妈们会开始迷茫:对于准备开始吃「口粮」的宝宝,该如何判断添加辅食的时机?第一口辅食吃什么呢?在此推荐英氏维c加铁米粉,好吸收高营养强健萌宝贝。
详细攻略，新手宝妈也可以参考下面这篇文章！
https://zhuanlan.zhihu.com/p/355712365?zhuanlan.zhihu.com
小知识:
?为什么初添辅食选加铁米粉?
有研究表明,辅食添加最好从单一的含铁的婴儿米粉开始,这是因为米粉很少引起宝宝过敏。
好物推荐
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婴儿米粉含的营养成分非常适合宝宝。婴儿米粉的主要成分是碳水化合物,还含有蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分,此外,婴儿米粉里大多强化了钙、铁、锌等微量元素,可以预防46个月的可能会出现缺铁性贫血,增加宝宝的热量摄入,还可以为宝宝提供丰富的铁元素、补充B族维生素、膳食纤维等营养成分,并有益于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
?英氏加铁米粉特点原料:
?选用东北大米为原料,且不添加白砂糖、食盐等成分,不会对宝宝肠胃及身体造成负担。
?营养:
?此米粉100kj米粉含铁0.35mg,基本满足宝宝日常铁的需求;且富含维生素C,能促进铁元素的吸收和利用,助力宝宝健康成长。
?质地：
?此米粉精细的米片状,质地更细腻,冲泡后的米粉口感丝滑,宝宝更易吸收和消化。
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