可能是不想让对方觉得和我聊天会沉默尴尬的吧。太害怕尴尬了，一沉默神经就会高度紧张。可就算不沉默，聊的好好的，也总感觉悬著一颗心，没有安全感

一对一时最严重，多人反而不会，我把聊天这件事想的太沉重了，这件事已经影响到了我生活的方方面面，真的不想再这样了，让我恐惧，让我不安

无论是真实发生过的还是想像代入，和长辈同辈还是晚辈，现实中还是网上，过去，现在进行中，未来，一起玩时，聊天时，合作时，甚至和人闹矛盾冷战也会。

小时候的我不会这样，最近半年才开始的，然后还会心慌自己干嘛要这样，但又改不过来，太苦了好难受

去看心理医生吧。心理医生会给你最好的回答。这是，恐怖症。应该是，教育心理学涉及到一部分这个问题，昨天刚看的。这并不是一种病，可能这也算是一种病。每个人都会有这种问题，只是有的人轻，有的人重，或者有的人已经麻木了。

只是因为你不自信。

哦对了，不一定看心理医生的人就是有病的。不要觉得，他去看心理医生了，他有病，他脑子不好，这是错误的。本人，自我感觉不舒服的时候，我控制不了自己的脾气，去看过心理医生，人家说没问题，只是我不会表达。那之后好了两三天，以后该怎么样还是怎么样。性格原因吧，以及没有受过社会的鞭打。换句话说，被惯的。

去看心理医生吧。多看几次，跟她聊聊天，你会感觉好很多，同时她可能也会告诉你，要怎么改善这种情况。反正我是不会那些办法，没法教你。

要解决这个心理问题，不能这样想:「假如我练就滔滔不绝的讲话本领，或者我不让人感到尴尬了，问题就好了」.

其实你这是恐惧回避症状，就是曾经有一次比较大的刺激了过后，每当再次经历这次场景，你就会想法设法去回避它，用什么，用滔滔不绝的谈话，用人多不尴尬，用有趣的话题让人转移注意力，让场景不尴尬，这就是回避，用让你安心的方式，来回避那曾经让你崩溃掉的那个场景.

你有没有发觉，当让你感觉到难受的场景出现，你满脑子都是在想著怎么让你害怕你场景不要出现，你该采取什么措施，要么人多，要么你找一个话题，要么发生其他更加有意义的事情转移注意力，乃至坏事情也好，这样你就能脱离这个场景了，最坏的打算就是用其他事情来搪塞，终止聊天.这就是回避，你内心一直在防止你最害怕你情况出现.

要解决这个问题，得引用一句话，「消除恐惧的最好办法，就是面对恐惧.」画面感出来了（笑哭），但这句话真正是没错的.

人在看到恐惧的第一反应就是逃避，但是治标不治本，你暂时逃离了恐惧的地方，但是恐惧依旧在，真正要解决的，是去直面它，再一次让恐惧降临，甚至一次又一次的，直到你再次面对他的时候，你发觉内心产生的波澜很小很小，那个时候你已经能够战胜他了.

让它爆发吧，面对让你恐惧的场景吧，不要去怀疑这是不是你能力，人品，人格的问题，你仅仅是在这个地方摔了一跤，你害怕疼痛了，这个做法前几次的确会让你痛苦，甚至会让你怀疑，你的社会地位会下降很多，但是真实情况并不是如此，当你治愈了，你会发现其实只是生活的一个小插曲，你面对的是海阔天空.

与你共勉！

说实话，这种情况只能靠聊，频繁地跟人聊天，只有聊的多了才能逐渐克服这个问题，虽然这样确实会很难。你可以尝试先跟身边的比较熟悉但又没有熟到朋友这种程度的人开始，先跟他们聊一些彼此感兴趣的话题，因为聊这些话题不会让你担心没话说；然后再试著跟刚刚认识的人聊天，尝试著聊一些轻松的话题；最后可以挑战跟一起坐车或者一起排队的人聊天。只有你不害怕跟人讲话，才能在重要的场合不那么紧张。

建议心理治疗

一共两个答案，任选，D. 1, 躺在我的怀里，听我给你讲故事。直到##你睡著为止。第二，方法同上。#就没有第三种方法吗？#当然有。多看我写的文章。哈，不要face

圈子不同不必强容

能尬聊就尬聊，实在没话说就别说，死不了

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