自己怎么给自己做足疗？
我平足，经常走路很容易累，腿脚经络多不通（不是别人忽悠我的，说来惭愧，我以前学过气功，对这些有了解，但是自己练的气功并不能疏通所有经络）
去外面做足疗，北京物价高人力贵，而且并不喜欢那些不正规的。希望自己学一些足疗技术 自己给自己按。有什么推荐的学习方法？
这个问题乍一看还以为是反手摸肚脐眼之类的杂技难度，定睛一看，哦，自己给自己做足疗，还是可以做到的。
作为一个养生爱好者，感觉自己一直坚持的足疗确实改善了我从前的亚健康状态，现在感觉一沾枕头就睡著，幸福感蹭蹭往上涨。
很多人去足疗店没有时间，想要自己在家按摩，照著穴点阵图按并且坚持，其实也是有效的。
如果有时间可以看看穴位的功效和按摩的视频，自己学习一下不同部位有什么不一样的按摩手法。
一、按摩方式
脚部的按摩，一般脚趾是以弯曲活动为主，可以提高脚趾的血液循环和灵活度。
脚底采用拍打的方式，因为脚底通常有比较厚的角质层，要用力拍打，可以软化皮肤，促进疏通毒素的过程。
脚心采用刮痧的方式，脚心重要的穴位比较多，比如涌泉穴在这里，而且这里皮肤比较嫩，采用刮痧可以最快达到效果。按摩店也是这样操作的。
二、注意事项
给自己按摩的时候注意，要想达到效果，还是要有一定的力度。但按摩的力度也不是越重越好，这是个循序渐进的过程。
过重可能会给足部的骨头和关节带来伤害，最好是越来越习惯，逐渐加大力度。
三、懒人必备
其实大家如果在家有时间愿意动手，是可以的。但是有时候我们工作了一天实在太累了，没有力气给自己按摩了，这时候可以考虑入手一个保养神器，足疗机。
真的有一台仪器就可完全解放双手的好事吗，还真有。
足疗机不是一个新兴产品，它已经被消费者承认和使用几十年了，有了足疗机可以足不出户，毫不费力的在家做足疗，不求人不累己。
那它的效果真有那么显著吗，是的，以下是我在某品牌足疗机下翻到的连续几个评论。
如果您考虑入手一款足疗机，可参考:
康康知了：足疗仪有用么？想给父母买一台，网上说的太乱，有经验的介绍下感觉，谢谢！！！?www.zhihu.com
https://zhuanlan.zhihu.com/p/350854334?zhuanlan.zhihu.com
为了身体健康，自己给自己做足疗，那可以买台足疗机啊，学足疗技术多费时间费心，还累！
专业的事情，就交给专业的人做好了！
一款好的健康足疗机的诞生，当然是要通过模拟真人来完成按摩了！
模拟人按摩中的各种揉捏手法：
脚后跟顶刮、脚心顶按、脚前轮滚刮、脚趾滚刮、脚面气囊按压和脚踝气压按摩
这么多手法，只需要一个机器就能完成，买来放在家里，不仅自己可以用，也能和家里人一块用，省时省力更健康！
倍轻松足疗机
每天下班回到家，两脚一伸，脚趾、脚底、脚跟、脚背全给你伺候上，什么热敷、气压、推拿都安排上，一天的劳累一下子就没了！
具体配置如下：
价格：559元
重量：5 Kg按摩部位：足部全包裹按摩方式：模拟人手法档位：3档可调拆洗：可以其他功能：静音电机、恒温热敷、智能气压、多种模式服务：1年内免费维修评价：京东销量2.6W+，好评率达99%，平时价格589元
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作为一个实打实的足疗爱好者，我个人对于足疗这块的理解还是蛮深刻的。
所以我今天就跟大家聊了如何给自己做足疗。
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足疗店里的价格比较贵，如果频繁去足疗店里这个花费比较大，而且去足疗店也不是很方便，毕竟如果到了下雨天、下雪天的话，还要出门就不是很方便。
所以很多人都希望在家就能自己给自己做足疗，那么应该怎么做足疗呢？
首先要买一草药包，准备润肤霜或者是精油，将这个草药包倒入开水中，把脚放入水中泡脚十五分钟左右，泡脚完之后就把脚放平，给手和脚涂抹精油或者是润肤乳，休息一分钟左右之后等到平静下来了就可以用双手拍打脚的两侧，这样可以起到放松双脚的作用。
其次就是开始按摩过程，用双手抓住脚掌，从内而外的挤压双脚拉伸脚部的筋，连续三次左右换一只脚继续做三次，直到搓热双脚，促进足部的血液循环。
再次就是用手指轻刮脚趾，力度适中，动作重复十次左右，这样可以起到释放双脚压力，促进毒素排出体内的效果。
轻轻按压脚底，脚底下面有非常多的穴位，多按摩之后可以促进食欲，提高免疫力；最后就是双手按压脚背和脚心，双手配合著来坚持三到五分钟左右，一次自我足疗就完成了。
这样看好像有点复杂，而且挺麻烦的，所以我建议你可以选择一个足部按摩器进行自我足疗。
专业的足部按摩器可以更加精准和正确的找到足部的穴位，对穴位进行适当的力度按摩。
足部按摩器有很多类型，比如说足浴盆、足疗机、足浴机等等，这些足浴按摩器都结合了中医关于足部穴位的理论，将这些融入到演算法和晶元中，所以相对来说比较精准。
足部按摩器使用起来比较方便，而且价格比较便宜，我自己家里就买了一个足浴盆，真的挺方便的，首先体积小，便于收纳；
其次就是方便，具有模拟人的按摩足部的手法，对于足部的穴位可以比较精准的按摩到，加上还有自动加热、恒温保持、气泡冲浪等等这些功能，就跟足疗店里的效果体验感一模一样。
关键是价格还不贵，去几次足疗店里的价格就可以买到一个主流品牌的足疗机，在家里想什么时候做足疗就什么时候做足疗，想在做足疗的时候干什么就干什么。
对我这样的「懒人」来说，买一个足部按摩器简直就是一劳永逸的事情，真的很幸福！
我们在家里面的话使用足疗机还是相对方便实惠，我之前也写过两篇文章就是讲足疗机和足浴盆的选购，感兴趣的朋友去看看哦。
钟钟哥：足浴盆哪个牌子好？足浴盆品牌排行，2021年足浴盆推荐指南（南极人/蓓慈/凯诗捷/泰昌/美的/长虹）?zhuanlan.zhihu.com
钟钟哥：足疗机哪个牌子好？足疗机推荐大全，2021年足疗机选购攻略指南?zhuanlan.zhihu.com
足浴盆足疗机推荐
1、迪斯 F16
之所以推荐这款足疗机是因为其性价比非常之高。
支持热敷、按摩、力度调节，而且还可以按摩小腿，价格只要799，性价比非常之高。
这款已经是这个价位里面性价比最高的一款。
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2、迪斯DE-F20
第二款要推荐迪斯DE-F20。
这款足疗机在功能和迪斯是差不多的，唯一的不同之处就是少了小腿按摩功能，因此便宜了100元左右。
但让再有就是它的颜值还是非常不错的，很好看。
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除了足疗机，最后在推荐一款足浴盆。
也是高性价比的一款，整体价格在200元出头，有恒温加热、一键启动等功能，操作简单，而且还有熏蒸功能，对于预算较少的人是一款非常不错的足浴盆。
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可以使用脚部按摩器，机器替代人工，建议到线下门店体验一下，按摩器的功能程序复杂繁多，多体验才能找到符合自身需求的按摩器。
慕思小慕
发布于 2019-07-31继续浏览内容
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品一足浴华仔经络
其实 ，我都是自己给自己按脚的，而且觉得很舒服，特别是用力方面，肯定是刚刚合适了，但如果你不是专门的从业人员，估计按的时候可能找不准地方，所以真的想自己给自己按的话，那就去正规的足浴店学习吧，学会了就可以自己给自己按了
其实 ，我都是自己给自己按脚的，而且觉得很舒服，特别是用力方面，肯定是刚刚合适了，但如果你不是专门的从业人员，估计按的时候可能找不准地方，所以真的想自己给自己按的话，那就去正规的足浴店学习吧，学会了就可以自己给自己按了
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