宝宝第一次应该添加什么辅食？有没有宝妈知道的？
各国的喂养指南都建议：首先添加的辅食种类应是富含铁的食物。
其中，我国营养学会和澳大利亚国家健康医学研究学会的指南中建议：首次添加强化铁谷物和肉泥等富含铁的泥糊状食物。
做出这种推荐的原因在于，6月龄婴儿最容易出现缺铁性贫血，母乳不能为其提供充足的铁元素，需要添加富含铁的辅食来补充铁的不足，预防缺铁性贫血。
美国、澳大利亚、我国营养学会和中华医学会儿科学分会的喂养指南中，除了建议首先添加富含铁食物(强化铁米粉和肉类)以外，蔬菜、水果、豆腐和奶制品等也应该及时添加，保持食物种类的多样化，确保婴儿摄入充足的能量和适宜的营养。
日本厚生劳动省的喂养指南建议首先添加泥糊状的大米粥，当孩子适应以后，开始尝试添加蔬菜泥和水果泥，然后尝试添加研碎了的豆腐和鱼等。
根据以上指南及我们的临床实践经验，刚开始辅食添加时，建议采用强化铁的米糊，这样既能补充铁元素，而且不易引起过敏。
目前市面上售卖的米糊，普遍强化了铁，可查阅其说明书。
更多关于辅食添加的专业信息，请看：
宝宝辅食添加，看完这篇就够了（上）
给宝宝添加的第一口辅食是米粉，最好是铁强化米粉。这是目前世界各国婴幼儿专家及营养专家公认的原则。
因为，纯母乳喂养的宝宝六个月后，体内储存的铁几乎已经消耗完，必须额外补充铁剂，因此，给宝宝需选择含高铁米粉。
给宝宝添加辅食的原则：
1，从稀到稠。第一次给宝宝喂辅食，应呈半流质状态，应使用勺子喂，可以先喂1—2勺，等到宝宝想多吃一些的时候再喂。随著宝宝口腔、舌、牙齿等器官的发育，给宝宝喂的食物的形状，质地也要随之相应的调整。
2，量从少到多。每次给宝宝添加新的辅食时，一天只能喂一次，而且量不能大，注意观察宝宝的接受程度。宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐递进，如果一次喂食过多，易导致宝宝消化不良。
3，从一种到多种。宝宝辅食的食材每次只能添加一种，每添加一种要注意观察宝宝3—4天。确认宝宝没有过敏反应且没有消化不良的情况下，再酌情添加另一种辅食的食材。如果发现宝宝有过敏反应或出现食欲不振，大便异常等现象时，要停止这种食材。
4，宝宝的喝奶量不可减少。虽然宝宝已添加了辅食，但是，奶依然是宝宝的主食，宝宝的喝奶量不可随意减少。另外 宝宝每天的第一顿饭和最末一顿饭，最好是奶。
5，不要把辅食混在奶中。曾经遇见过一位妈妈将宝宝的辅食与配方奶混合后放在奶瓶里，给宝宝使用大孔的奶嘴来喂，这种做法千万不可取。让宝宝体验食物在嘴里的感觉并练习咀嚼，有利于宝宝出牙。
6，记录宝宝添加辅食后的状态。宝宝添加的每一种辅食，以及每一种辅食添加后的状况，宝妈不妨拿纸笔记录下来 ，以利于宝宝出现进食异常、大小便异常时的判断参考。
宝宝第一次添加辅食，通常要从泥状食物开始，一般最推荐的是米粉。因为米粉比较安全，出现过敏的几率很低，又添加了钙和铁，能够补充宝宝体内的微量元素，维护宝宝身体健康发展。
第一次添加时，要从少量开始，让宝宝逐渐接受这个新事物。
初次添加
初次添加米粉时，给1~2勺即可，目的是观察宝宝是否对米粉过敏。如果宝宝没有过敏症状发生，那接下来可以根据宝宝的胃口大小逐渐增加喂养量。
6~12个月的宝宝，依然是以母乳为主，辅食为辅，所以米粉喂养的量不影响正常奶量即可。不用纠结具体多少g,每个宝宝的胃口和对米粉的接受度都是不一样的。
米粉可以用水、母乳或婴儿配方奶粉冲调。如果你用配方奶冲调米粉，可以先冲好奶，再用冲好的奶来冲米粉。不同品牌的米粉冲调比例可能略有不同，第一次添加时可以稍作稀释，以能小勺舀起不会很快滴落为宜。
温度上和冲奶的温度相似，基本是妈妈的体温37摄氏度左右。第一次添加米粉时，先用勺子盛一小勺，放在宝宝嘴边，宝宝会顺著食物的方向张嘴来吃。
一定注意的是，第一次喂养的米粉是市售的高铁米粉，并不是自家磨的米粉，也不可以用粥、面等食物代替。
第一次吃辅食注意事项
a、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。
b、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
c、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
d、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
e、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。
编辑于 2020-09-22继续浏览内容
知乎发现更大的世界打开
Chrome继续
国际妈咪?已认证的官方帐号母乳是小宝宝最富营养、最天然的食物，但是，在宝宝大约6个月大的时候，只喝母乳或者配方奶便已经不能满足他们的能量和营养的需求了。
这时候就需要新妈妈们坚持母乳喂养的同时，为宝宝添加辅食了，合理的添加辅食可以增强宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。所以，新妈妈们该如何帮助宝宝吃的营养吃的健康呢？一直吃母乳或奶粉的小宝宝，突然开始吃食物，是个一个非常大的进步和突破。而宝宝第一口食物不但关系到宝宝近期的营养和生长发育，甚至会关系到成年后的长期健康。因此，给宝宝加辅食，绝对是一门学问。哪些信号是可以给宝宝添加辅食了？
1、世卫组织和卫生部建议宝宝6个月前最好纯母乳喂养，并且不用额外加水，从6个月后开始增加辅食。2、挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物用舌头顶出来。3、宝宝看到大人吃食物，会表现出非常感兴趣。4、家长扶著可以适当坐起来。
5、唾液量增加。宝宝米粉该怎么选？
1、选择单一成分的婴儿米粉，也就是指只含一种米，比如大米米粉。2、要含铁，因为宝宝出生时体内的铁基本消耗光，6个月左右应该开始添加含高铁的食物。3、尽量选择不含蛋、小麦、花生等成分的食物，避免增加宝宝过敏风险。给宝宝吃米粉如何把控量？
【初次尝试米粉】
米粉量：选择5g左右。因为刚开始吃，主要是让宝宝适应吃饭这件事情，而不是吃饱。
所以，吃完米粉后，建议立即喂奶，不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食。食物性状：根据冲调说明多加些水，调成略稀的状态。时间：最好在上午10点左右，这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应。次数：一天1次即可。【4~7天后】增加品类：若没有过敏反应，并且宝宝乐于接受食物，可以增加其他成分，比如蔬菜泥、果泥等。
但一次只加一种，以防发生过敏后分不清是哪种食物引起的过敏。食物性状：由略稀状调成泥状。【1个月后】次数：可以增加到一天两次。性状：由泥状调成稠糊状。增加品类：可加入磨牙棒等。
若给宝宝增加新的食物，建议在上午那次加，并做观察。下午那次继续吃确定不会发生过敏反应的食物。【添加辅食注意事项】
保持食物原味，不要加盐、糖等调味品；多选择高铁的食物，比如含铁米粉和肉泥等；
每次只尝试一种新的食物，逐步达到食物多样化；
鼓励但不要强迫宝宝进食，培养良好的进餐习惯；
注重饮食卫生和进食安全。
最后，奶量要保证，不要给宝宝添加辅食之后就减少了喂奶。
发布于 2020-09-30继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续
许知梦知名母婴育儿博主|最懂传播的育婴师|分享好用的母婴好物
宝宝第1次添加辅食推荐使用米粉。因为米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易产生过敏。在冲调米粉的时候，最好是不要使用沸腾的水，可以使用六七十度的水来冲调，因为六七十度的水冲调的米粉可以保证米粉的营养成分不被破坏。
除了可以吃米粉之外，宝宝第1次接触辅食，还可以吃一些苹果汁，苹果汁里面含有很多的维生素c，能够帮助米粉中的铁质的吸收和利用。刚开始的时候，每天需要吃一两勺的米饭，随著时间的增加，米粉的量可以逐渐的提高，并且开始尝试其他的食品，比如胡萝卜泥，鸡蛋黄等。
你先准备好之后，最好是让宝宝坐在餐椅上，让宝宝保持坐姿，之后生小勺，将米粉一点一点的喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝使用，那么说明宝宝还没有做好添加辅食的准备，妈妈可以再过两天再次试一下，直到宝宝可以接受为止。
如果发现宝宝吃了米粉之后出现了大便干硬，那么就需要在米粉中多加一些水，调整米粉与水的比例，让米粉冲调的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些苹果泥或者是香蕉泥等，有利于改善宝宝干硬的大便。
母乳是小宝宝最富营养、最天然的食物，但是，在宝宝大约6个月大的时候，只喝母乳或者配方奶便已经不能满足他们的能量和营养的需求了。
这时候就需要新妈妈们坚持母乳喂养的同时，为宝宝添加辅食了，合理的添加辅食可以增强宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。所以，新妈妈们该如何帮助宝宝吃的营养吃的健康呢？一直吃母乳或奶粉的小宝宝，突然开始吃食物，是个一个非常大的进步和突破。而宝宝第一口食物不但关系到宝宝近期的营养和生长发育，甚至会关系到成年后的长期健康。因此，给宝宝加辅食，绝对是一门学问。哪些信号是可以给宝宝添加辅食了？
1、世卫组织和卫生部建议宝宝6个月前最好纯母乳喂养，并且不用额外加水，从6个月后开始增加辅食。2、挺舌反应消失，喂食的时候宝宝不会把食物用舌头顶出来。3、宝宝看到大人吃食物，会表现出非常感兴趣。4、家长扶著可以适当坐起来。5、唾液量增加。宝宝米粉该怎么选？
1、选择单一成分的婴儿米粉，也就是指只含一种米，比如大米米粉。2、要含铁，因为宝宝出生时体内的铁基本消耗光，6个月左右应该开始添加含高铁的食物。3、尽量选择不含蛋、小麦、花生等成分的食物，避免增加宝宝过敏风险。给宝宝吃米粉如何把控量？
【初次尝试米粉】
米粉量：选择5g左右。因为刚开始吃，主要是让宝宝适应吃饭这件事情，而不是吃饱。所以，吃完米粉后，建议立即喂奶，不要让宝宝产生因为饥饿而排斥辅食。食物性状：根据冲调说明多加些水，调成略稀的状态。时间：最好在上午10点左右，这样妈妈有更多的时间去观察宝宝是否有过敏反应。次数：一天1次即可。【4~7天后】增加品类：若没有过敏反应，并且宝宝乐于接受食物，可以增加其他成分，比如蔬菜泥、果泥等。但一次只加一种，以防发生过敏后分不清是哪种食物引起的过敏。食物性状：由略稀状调成泥状。【1个月后】次数：可以增加到一天两次。性状：由泥状调成稠糊状。增加品类：可加入磨牙棒等。若给宝宝增加新的食物，建议在上午那次加，并做观察。下午那次继续吃确定不会发生过敏反应的食物。【添加辅食注意事项】
保持食物原味，不要加盐、糖等调味品；多选择高铁的食物，比如含铁米粉和肉泥等；
每次只尝试一种新的食物，逐步达到食物多样化；
鼓励但不要强迫宝宝进食，培养良好的进餐习惯；
注重饮食卫生和进食安全。
最后，奶量要保证，不要给宝宝添加辅食之后就减少了喂奶。
发布于 2020-09-30继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续许知梦知名母婴育儿博主|最懂传播的育婴师|分享好用的母婴好物宝宝第1次添加辅食推荐使用米粉。因为米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易产生过敏。在冲调米粉的时候，最好是不要使用沸腾的水，可以使用六七十度的水来冲调，因为六七十度的水冲调的米粉可以保证米粉的营养成分不被破坏。
除了可以吃米粉之外，宝宝第1次接触辅食，还可以吃一些苹果汁，苹果汁里面含有很多的维生素c，能够帮助米粉中的铁质的吸收和利用。刚开始的时候，每天需要吃一两勺的米饭，随著时间的增加，米粉的量可以逐渐的提高，并且开始尝试其他的食品，比如胡萝卜泥，鸡蛋黄等。
你先准备好之后，最好是让宝宝坐在餐椅上，让宝宝保持坐姿，之后生小勺，将米粉一点一点的喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝使用，那么说明宝宝还没有做好添加辅食的准备，妈妈可以再过两天再次试一下，直到宝宝可以接受为止。
如果发现宝宝吃了米粉之后出现了大便干硬，那么就需要在米粉中多加一些水，调整米粉与水的比例，让米粉冲调的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些苹果泥或者是香蕉泥等，有利于改善宝宝干硬的大便。
宝宝第1次添加辅食推荐使用米粉。因为米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易产生过敏。在冲调米粉的时候，最好是不要使用沸腾的水，可以使用六七十度的水来冲调，因为六七十度的水冲调的米粉可以保证米粉的营养成分不被破坏。
除了可以吃米粉之外，宝宝第1次接触辅食，还可以吃一些苹果汁，苹果汁里面含有很多的维生素c，能够帮助米粉中的铁质的吸收和利用。刚开始的时候，每天需要吃一两勺的米饭，随著时间的增加，米粉的量可以逐渐的提高，并且开始尝试其他的食品，比如胡萝卜泥，鸡蛋黄等。
你先准备好之后，最好是让宝宝坐在餐椅上，让宝宝保持坐姿，之后生小勺，将米粉一点一点的喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝使用，那么说明宝宝还没有做好添加辅食的准备，妈妈可以再过两天再次试一下，直到宝宝可以接受为止。
如果发现宝宝吃了米粉之后出现了大便干硬，那么就需要在米粉中多加一些水，调整米粉与水的比例，让米粉冲调的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些苹果泥或者是香蕉泥等，有利于改善宝宝干硬的大便。
推荐阅读：
