本人女，24岁，14岁得抑郁症，那时候初三，然后就辍学了。之后几年不能工作，到了18岁开始做简单的工作，19岁自考本科，21岁拿到了本科毕业证。之后去过一些企业面试，做过公司前台，做过文员，做过文案策划，每份工作都是因为抑郁情绪导致抗压能力差，然后只能辞职，现在24岁，在一个小公司做客服，前途渺茫，不知道该怎么办了，老是会抑郁，不喜欢和别人接触，孤僻，不合群，在别人眼里觉得我是矫情，我现在一直吃氟西汀和劳拉西泮，记忆力不好，注意力不集中，工作无法投入，业绩也不好，我该怎么办，好迷茫，感觉人生只剩下悲痛。

谢邀！

从你的叙述来看，你抑郁多年，认知模式整体就会偏负性，看不到自己的优势和特长。抑郁在三低症状的背后，核心是自我价值感低，觉得自己没有价值，配不上过好的生活。

改变是可能的，但会比较困难。尤其是你非常可能习惯于以抑郁为挡箭牌放弃改变的努力。

要做好一点的工作，就要有足够的竞争力。要有竞争力就需要你比别人付出更多地时间、精力、金钱去学习，就需要你有足够的自律，不断脱离心理舒适区，至少很多年(5年以上)往一个目标努力，并且一生不断的开放自己，去学习。

如果你要改变的动力，可以先设定一个目标，坚持锻炼身体、坚持学习，一步步往目标迈进。

要学会接收压力和释放压力，不让负面情绪影响你的心态。

从自己擅长的领域慢慢培养自信，哪怕是与工作无关的，有自信才有勇气挑战困难！

工作中是有很多技巧的，细心观察那些人人品好，能力强，多和老人学习，和同事处好关系。抑郁症如果遇到一个好的朋友，他会是你的领路人，他会改变你的固化思维模式，也可以帮助你走出抑郁的困境的。

锻炼自己的沟通能力，多和别人沟通，开始不爱说就多听，多思考。

谢邀，但这个问题我无法回答你。事实上，我认为任何人都无法回答你，因为这个问题的答案，除了你自己，没有任何人知道。

我也可以说，你要积极治疗，多和别人打交道，尽量顺著自己心意做，找一个爱你的人陪伴你……但我知道这些事情你一定都已经尝试过，只是出于各种客观原因，比如经济、家庭、生活环境限制，导致你要么做不到，要么被阻止……

再说这些话还有什么用呢？徒增绝望吗？

让别人来说，也是说一样的话。

其实你什么道理都懂，你也很清楚该怎么克服抑郁症。

只是你无法做，或者做不到。

我有以上所有能帮助我克服抑郁症的客观原因，但我依然也无法克服，我也觉得痛苦，但我非常清楚一件事：

我过去所有的一切行为，都是我眼下生活的「因」。

你的人生就是由你自己的选择来导向的，无论你出于什么原因，「果」是不会因为你是病人就酌情的，你出于抑郁无法投入工作，和你出于享乐无心工作，带来的「果」是一样的，就是你工作不可能做好。「果」是公平的，是一视同仁的。

那还能怎么办呢？

要么改变你的心态，顺应这一切痛苦和悲哀，要么，就只有战斗。和你自己战斗，和抑郁战斗，和它带来的悲观、消极、怠惰战斗。你了解它的强悍，你会畏惧它，会被它轻易左右，但畏惧不是一件坏事，没有畏惧的人永远也不可能理解什么是真正的勇气。你也可以选择逃避，但逃避的终点，就是死亡，你既然还有求生的欲望（不然也就不会来问这个问题），除了战斗，你没有任何一条出路。

而这场战斗中，你唯一能使用的武器，就是「意志」。

我只能建议你，找一个继续活下去的理由，然后为之建立意志，为之而战吧。人，不能总是漫无目的地在荒原行走。

你的主观意愿才是这个问题真且唯一的答案。

这个可能需要你自己去认真的审视自己的内心。我是个学生。我由于一些事情我对学校和学习产生了抗拒，我甚至一谈到学习或者学校我就想杀人。我在前几天的时候我突然想通了，我开始学习，哪怕学不进去也抄些东西，慢慢的去适应。其实可能真的克服不了。但是适应适应，面对当下的生活和工作对你有好处。有时候真的难受就请一下假。每个月请一天出去玩也好，自己在家也好。想办法开阔眼界，真的心境就会不同。你要配合医生，遵医嘱，慢慢去调整。虽然这会是个漫长的过程，但最后好的时候也许你会感谢自己有这份经历，让你看透社会，看透人生。

心病还需心药医。

考虑一下去进行心理咨询？

祝好！

你的心结还没解开吧

有些事情没有想明白只会让自己更加痛苦，在抑郁反复中日复一日。

我只能帮你一些基本改变生活态度的方法，但具体内心深处的问题，你需要靠自己。

改变，从坚持刷牙开始?

mp.weixin.qq.com图标
推荐阅读：
相关文章