如何做到什么都不想，只努力干重要的事？努力学习？
本人加拿大大三留学生，由于出了国父母不在身边，学习自觉性下降，经常出现不想学习和厌学的情况。由于不想学习，但又想拿到好的成绩，心理就会特别焦虑，经常拖到最后时刻写作业。而且还有个问题，就是每次写作业前内心挣扎很久，挣扎完没用继续躺床上玩手机。。。我很希望自己能够想的简单一点，一天什么别的杂事都不想，埋头努力读书，努力干重要的事。但我不知道应该怎么改掉自己爱胡思乱想的习惯，希望各位帮个忙，谢谢！
谢邀
无论遇到什么问题，都不要强求太多；
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀著感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看著什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
泻药～
一个很重要的事儿：不要在卧室学习！！！在餐桌或者去图书馆。如果你没车，坐公交的往返的时间都算在里面，都比你在卧室学一会儿就玩手机高！！！
还有：把你手机里所有notifications全关掉！！！拿手机查个词，一看抖音好几条推送，微信有朋友找你，半个小时以后你发现你忘了你打开手机要干嘛……
越焦虑的人，越需要放松和娱乐，越是选择玩手机
给自己减压，别把目标定得太高，人都要劳逸结合，不要想著自己出国花了父母不少钱，一定要如何如何，越这样想，越不容易自律和振作
你父母送你出去，是希望你快乐，出去交朋友玩一玩，然后，先定个小目标，做到了就好好奖励下自己
你现在有必须要解决的人生重大思考和抉择，重要性远远排在学习前面。生死存亡怎么也要比学习重要。
上策是直面这个需要思考的问题，解决完了之后第二顺位的学习会自动进位排到前面。人的存在本身是没有什么优点的，缺点是耗费的时间可能很多。
中策是推迟思考人生重大问题，强迫自己学习。优点是可以很快的完成学习这个目标，缺点是近几年很可能走到沟里，需要花几年到十几年才能爬出来。并且人生重大问题是对得起这个名字的，躲也躲不过总是要处理的。
下策是放弃人类身份，把自己当成学习机器。放弃现在和未来的所有思考和创造，放弃过自己人生。优点是这辈子都不需要再为学习而烦恼了，甚至再也不为生活而烦恼了。缺点是你整个人到死都没有活过，甚至中途会因为付出的代价毫无意义而崩溃自杀。
感觉题主比较倾向于选择下策，总之慎重考虑吧。
谢邀。
一心一意，专注。
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