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孕妇睡觉的姿势对宝宝的生长发育有著重要的影响，趴著睡觉或搂著东西睡觉等不良睡姿要改掉哦。

孕期主要分为孕早期，孕中期和孕晚期，不同时期孕妇肚子大小不同，承受的压力也不一定，因此睡姿也有所不同。

妊娠早期（1~3个月）

宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，这段期间的孕妇睡姿比较随意，主要采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4~7个月）

妊娠中期要注意保护腹部，避免外力，如果小仙女们羊水过多或怀著双胞胎，就要采取侧卧位睡姿。如果感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍稍抬高下肢。

准爸爸们也可以适当帮助妈妈们按摩，缓解疲惫感。

妊娠晚期（8~10个月）

孕晚期最好采取左侧卧位，可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的供血量，有利于胎儿的生长发育。

不适合采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，出现低血压，引起头晕、恶心、心慌、四肢无力、出冷汗等症状。

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怎么舒服怎么来~但是也别因为看书说左侧卧好就一直左侧卧，最好两边倒著来~我后期因为看书上说左侧卧好就一直左侧卧，结果孩子出生一边脸比另一边大出一倍！！大夫说一种可能是斜颈，另一种可能就是孕期总是一个方向躺著导致的~后来证明不是斜颈，为了把孩子脸睡回来整整花了一年…

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舒服，能让你睡的好的姿势

早期还能平躺一下，孕晚期平躺著都是奢求了

左侧睡的著就左侧睡

右侧睡得好就右侧睡

反正就那么几种姿势，怎么舒服怎么来

加油加油

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怎么舒服怎么来，不必特意左侧卧

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最不建议的事平躺著睡，尤其是孕晚期。当时看到网上视频要求左侧卧睡，后来发现一直朝一个方向侧卧也很难受。可以参考蒋勤勤在《幸福三重奏》里的睡姿，侧卧睡，腰部和腿中间都加一个枕头

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