想瘦小腿，可以通过节食来瘦掉嘛？
因为一直跑步没有拉伸肌肉，现在小腿一大坨肌肉，呜呜呜
运动、拉伸，节食不可以，请务必在追求美的道路上选择健康的方式。
小腿通过节食来瘦应该效果不会太明显，节食都是瘦肚子比较见效哦
节食越节越胖。
还是靠拉伸改善一下肌肉型状吧
减脂一般是全身性的
可以从改变体态开始
实在不行可以考虑打萎缩针
我胖的时候是小鸡腿，减肥没有特意减哪里，是一起瘦的，小鸡腿也一起不见了。我节食是显瘦上班身 后下半身这样
只是通过节食的，会掉全身的肌肉，但小腿每天都走路的，还是会粗起来。为了防止小腿在走路时发力过多，需要训练腰部和脚趾头的肌肉力量，减少小腿后侧发力。
瘦小腿的具体做法和原理，在下面的链接：https://mp.weixin.qq.com/s/WNurRWLGcIEm7o2VFl_6-Q
不可以 节食就算瘦了 体重掉了 但是腿还是那么粗 别问我怎么知道的 因为我这么做过 一点没瘦
我瘦了二十斤，从115到95，小腿一点没变，还是32.5
我个人觉得节食会降低基础代谢，反而不利于身体健康。所以瘦小腿主要还是通过按摩和拉伸。可以去搜索瘦身成功大佬的经验，来形成适合自己的瘦小腿方法(拉伸+按摩)
当然按摩最好还是买一个泡沫轴，新手还是从比较温和的泡沫轴入手。
不行，我控制饮食瘦了十五斤，小腿一点没瘦，大腿瘦了
可以，但肌肉型的要打瘦腿针
一般情况下 不要节食特别是女孩子（亲身经历现在患有月经不调） 正常吃饭八分饱就行少吃零食咸的食物糖之类的 然后多做运动比如跑步跑完步记得拉伸！
只要瘦了 全身都会瘦！！
节食刚开始是水分 但等你坚持一段时间瘦了也是真的瘦了 。 不过你还得继续坚持三个月，让身体有个记忆。
三个月过后你可以正常吃饭 但是不要吃撑也要随便加餐夜宵什么的
反正瘦下来真的是好！！ 坚持吧集美
注：我是节食瘦下来的 一个月瘦了16斤 我觉得我身体是没问题的 皮肤也变好了 没有不好的症状 当然因人而异 节食还是很痛苦的 不过你的决心够大 节食也不是那么难坚持！ 我当时还是在学校 自己不能吃饭还要陪我朋友去买饭 回来舍友都在吃饭 我就刷会视频就睡午觉 当时也没有想吃的想法 就想著瘦瘦瘦！
不能，可以打瘦腿针
应该是不行
据我所知 瘦腿的话还是要靠运动的话 比较明显
跑步是可以瘦小腿的姐妹，重点是你得拉伸啊。我原先小腿是34，有一段时间做美丽芭蕾加上跑步，小腿瘦到了31.5。
还有一点是走路的姿势也很关键。我以前小腿粗主要原因就是姿势不对，走多了小腿会酸痛。B站上有专业的教练教过怎样走路，去搜就行了。
节食只会反弹，而且越来越胖
目前正在尝试，没咋瘦
但曾经运动＋拉伸小腿瘦过一点点
多拉伸小腿肌肉，在网上找找视频。多用手捶捶
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