天冬百合科是植物天门冬〔Asparaguscochinchinensis（Lour.）Merr. 〕的块根。该品呈长纺锤形，略弯曲，长5～18cm，小段直径 0.5～2cm 。有不透明的细心。表面黄白色或淡黄棕色，半透明，光滑或具深浅不等的纵皱纹，偶有残存的灰棕色外皮。质硬或柔润，有黏性，断面角质样，中柱黄白色。薄片淡黄棕色，可见中间黄白色中柱。以黄白色、半透明者为佳。

天冬养阴润燥，降火生津。可配合制何首乌、墨旱莲、女贞子、熟地黄、侧柏叶、黑芝麻、黑豆等生发的药材、食材使用。适用于阴虚火旺型内分泌失调性脱发。养阴润燥，降火生津。可配合制何首乌、墨旱莲、女贞子、熟地黄、侧柏叶、黑芝麻、黑豆等生发的药材、食材使用。适用于阴虚火旺型内分泌失调性脱发。

建议用量：10～15克。

食用须知：

虚寒泄泻及外感风寒致嗽者，皆忌服。

推荐一个做法，天冬炒鸡丁

材料　天冬15克，黑芝麻20克，糯米粉100克，香油10克，料酒15克，酱油15克，墨旱莲10克，鸡脯肉100克，胡椒粉2克，盐、味精少许。

做法与服法　将天冬、墨旱莲洗干净，用清水泡一下，沥干水；糯米粉加入清水发湿；将鸡肉洗净沥干水分，加入料酒、盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀，备用；将调好味的鸡肉，放入蒸碗中，撒上天冬和黑芝麻，抹上少许米粉；将剩下的天冬用湿米粉及调鸡肉的汁拌匀，撒在鸡肉上，入笼蒸熟即可。

功效　养阴润燥，理气养发。

大兄嘚你可以试一试。

头发有它自己的新陈代谢，正常人一天的总掉发量在50-70根左右，夏季新陈代谢加快头发掉的也更多，在70-100根左右，所以只要没超过这个数量都属于正常现象，不必过于担心。

但是超过这个数量就需要引起重视了。掉头发的原因主要有：

1、精神压力过大。长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。

2、营养代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。

3、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调例如当雌性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。

4、外界对头发的直接伤害。电烫、染色、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，频繁进行会使头发失去光泽和弹性，甚至会引起脱发。还有阳光下长时间的暴晒，非常不利于毛发的生长。

5、疾病感染。由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称为感染性脱发。头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒（HIV）、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体。

只有知道是什么原因引起的掉发，才能对症治疗。

头发的主要成分是角蛋白，所以蛋白质的摄取是很重要的，多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素。

平时要注意对头发的护理，梳头时力道要适中，太用力会对头发造成损害从而导致脱发。勤洗头，保持毛囊的弹性和健康，防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠。多参加运动，放松心情，不要有太大的生活压力。

在脱发的治疗中，偏方的历史很久远，中国古代有很多治疗脱发的偏方，比如酒精泡侧柏叶生发，借此机会和各位亲爱的伙伴们一起分享几个值得关注的偏方。

1、南瓜子

南瓜子的作用比较神奇，它在医学上有很多应用。有研究显示，南瓜子可以达到类似非那雄胺的作用，改善前列腺增生的问题。并且南瓜子确实可以在一定程度上抑制DHT的产生，改善脱发病症。小伙伴们可以每天吃一把南瓜子(大约100g的南瓜子)，确实对头发生长有很大的好处。

2、锯棕榈

锯棕榈它是防脱发洗发水中的一个明星成分，经常被用于制作成保健品(前列腺保健)。因为它有和非那雄胺相似的功效，很多人把锯棕榈称为「植物非那雄胺」。

已经有研究证实，锯棕榈不仅可以降低前列腺周围的DHT,对于人体很多组织的DHT含量都有降低效果，自然也包括头皮。所以锯棕榈确实可以起到类似非那雄胺的作用，改善我们的脱发问题。

3、醋泡黑豆

中央电视台《中华医药》曾经介绍过醋泡黑豆这个偏方，一般来说醋泡的食物都有一些软化血管、降血压的功效，所以除了酷泡黑豆，还有醋泡花生米、醋泡生姜这种偏方。

但是醋泡不是关键，关键是黑豆(或者说豆类)。黄豆和黑豆中的一种成分——大豆异黄酮是一种植物雌激素，雌激素在一定程度上可以抑制雄性激素，尤其适合女性脱发者。有些生发产品专门为大豆异黄酮申请了防脱发专利，认为这个成分可以改善脱发。

台湾有一项研究表明，饮食中豆制品的含量会影响到雄激素脱发发生率，经常饮用豆制品的人在一定程度可以改善和预防雄激素脱发的发生。所以，经常吃豆制品，或者每天至少喝一杯豆浆，对健康的好处确实很多，而且可以防脱发。

4、侧柏叶洗头

侧柏叶具备某些促进血液循环的功效(挥发性物质)，从而可以促进毛发生长。并且侧柏叶也是一种非常好的杀菌抗炎中药，它对于抑制头皮的马拉色菌和金黄色葡萄球菌有很强力的效果，可以缓解很多头皮炎症问题，从另一方面也促进了头发健康。

5、生姜擦头皮

生姜属于「药食两用」的特殊植物。含有姜酚等几十种芳香物质，可以起到去屑止痒和抗皮炎的作用。但是直接用生姜擦头皮刺激性可能很强，可以使用更温和的生姜类洗发水。

6、黑芝麻

黑芝麻富含蛋白质和不饱和油脂，还有维生素E和微量元素，可以让头发变得更粗硬、更坚固、更有光泽。对于黑色素合成也有帮助。

7、杂粮粥

杂粮粥除了维生素含量高一点，含有一个好处是富含纤维素，是一种可以促进消化和排便的成分。饮食油腻的人吃杂粮粥对头发确实有好处，但是对头发生长没有直接因果关系。

8、核桃

核桃作为坚果，营养元素含量很多，尤其是不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质对身体健康有很多好处。现代医学对保健的效果比较认可，每天吃一些坚果被认为是促进健康、抗衰老的好习惯。

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其实我想说不一定头发变多就是假的，我上学的时候头发也是少的可怜，一出油头发就全都贴在头皮上~就跟刚从水里捞出来一样

结果这两年也是和头发作斗争好不容易有了阶段性胜利?去同学聚会他们竟然怀疑我是戴假发撑场子？！解释多了就想著把我的护发经验分享出来吧

先说个发缝急救！头发的生长周期很长，一个月也就一两厘米，在这期间我们也可以把发缝给隐藏起来应应急，就像鞠婧祎她也是这么做的分发线是一定要多去换换的！先说个发缝急救！然后就是我去医院检查了一下，用了医生给开的一些药，效果真的确实好，比如下面维生素b6和b2，我查了一下，我们身体缺少这俩还真不行，两个一起吃了也有一个多月，头皮出油都少了！不过建议不要经常吃，胱氨酸片，解决头部出油的问题，还可以防止头皮感染，最后就是生发关键育发液了，医生给我开的忆少喜生源，用了一段时间头发长出来了好多，虽然炸毛有点严重，不过还是很开心的啊！

然后就是关于生活习惯：

1??晚上最晚十点半就上床睡觉，拒绝熬夜

2??睡前会简单的做一下头部按摩，促进头皮的血液循环

3??饭后一小时适当的做一些有氧运动，可以增进睡眠质量

希望这些可以帮到大家，早日解决脱发烦恼~

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我有，但你的情况能不能治还得看情况

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次洗完头发，看到水池里掉下的头发，都会觉得心疼。有没有什么方法能避免脱发呢?其实最好的防止脱发的方法仍然是天然疗法，因为所有的化学药品都可能存在副作用。要想健康防脱发，……

头发长出来了 【最新】告别脱发 快速生发 - 陈韧栖的文章 - 知乎专栏

每次洗完头发，看到水池里掉下的头发，都会觉得心疼。有没有什么方法能避免脱发呢?其实最好的防止脱发的方法仍然是天然疗法，因为所有的化学药品都可能存在副作用。要想健康防脱发，不妨试试下面8个简单的小妙招。

　　两三天洗一次头。

　　洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

8个防脱发的小妙招

　　洗头前先梳顺。

　　这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

　　洗完后用凉水冲一下。

　　水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

　　头发湿的时候别梳头。

　　湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。 头发长出来了 【最新】告别脱发 快速生发 - 陈韧栖的文章 - 知乎专栏

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虽然网上有各种各样治疗脱发的偏方，但是真的有效的基本没有，像生姜擦，侧柏叶洗等等，群里都有发友试过，表是没啥用。食疗的话感觉还是可以尝试一下的，即便对头发没用，对身体本身也是有好处的。

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不要熬夜，及时止损。熬夜是怎么都补不回来的。再就是可以用酸枣仁膏，有辅助作用。

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偏方很多，有点效果的很少。脱发要正规及时的治疗，否则时间长了毛囊萎缩严重就很难生发了

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