天冬百合科是植物天門冬〔Asparaguscochinchinensis（Lour.）Merr. 〕的塊根。該品呈長紡錘形，略彎曲，長5～18cm，小段直徑 0.5～2cm 。有不透明的細心。表面黃白色或淡黃棕色，半透明，光滑或具深淺不等的縱皺紋，偶有殘存的灰棕色外皮。質硬或柔潤，有黏性，斷面角質樣，中柱黃白色。薄片淡黃棕色，可見中間黃白色中柱。以黃白色、半透明者為佳。

天冬養陰潤燥，降火生津。可配合制何首烏、墨旱蓮、女貞子、熟地黃、側柏葉、黑芝麻、黑豆等生髮的藥材、食材使用。適用於陰虛火旺型內分泌失調性脫髮。養陰潤燥，降火生津。可配合制何首烏、墨旱蓮、女貞子、熟地黃、側柏葉、黑芝麻、黑豆等生髮的藥材、食材使用。適用於陰虛火旺型內分泌失調性脫髮。

建議用量：10～15克。

食用須知：

虛寒泄瀉及外感風寒致嗽者，皆忌服。

推薦一個做法，天冬炒雞丁

材料　天冬15克，黑芝麻20克，糯米粉100克，香油10克，料酒15克，醬油15克，墨旱蓮10克，雞脯肉100克，胡椒粉2克，鹽、味精少許。

做法與服法　將天冬、墨旱蓮洗乾淨，用清水泡一下，瀝幹水；糯米粉加入清水發濕；將雞肉洗凈瀝幹水分，加入料酒、鹽、味精、醬油、胡椒粉、香油拌勻，備用；將調好味的雞肉，放入蒸碗中，撒上天冬和黑芝麻，抹上少許米粉；將剩下的天冬用濕米粉及調雞肉的汁拌勻，撒在雞肉上，入籠蒸熟即可。

功效　養陰潤燥，理氣養發。

大兄嘚你可以試一試。

頭髮有它自己的新陳代謝，正常人一天的總掉發量在50-70根左右，夏季新陳代謝加快頭髮掉的也更多，在70-100根左右，所以只要沒超過這個數量都屬於正常現象，不必過於擔心。

但是超過這個數量就需要引起重視了。掉頭髮的原因主要有：

1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。

2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。

3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。

4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴曬，非常不利於毛髮的生長。

5、疾病感染。由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。

只有知道是什麼原因引起的掉發，才能對症治療。

頭髮的主要成分是角蛋白，所以蛋白質的攝取是很重要的，多喫新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，同時還要補充維生素。

平時要注意對頭髮的護理，梳頭時力道要適中，太用力會對頭髮造成損害從而導致脫髮。勤洗頭，保持毛囊的彈性和健康，防止陽光暴曬，不要過度染髮、燙髮，也不要熬夜，保證充足的睡眠。多參加運動，放鬆心情，不要有太大的生活壓力。

在脫髮的治療中，偏方的歷史很久遠，中國古代有很多治療脫髮的偏方，比如酒精泡側柏葉生髮，藉此機會和各位親愛的夥伴們一起分享幾個值得關注的偏方。

1、南瓜子

南瓜子的作用比較神奇，它在醫學上有很多應用。有研究顯示，南瓜子可以達到類似非那雄胺的作用，改善前列腺增生的問題。並且南瓜子確實可以在一定程度上抑制DHT的產生，改善脫髮病症。小夥伴們可以每天喫一把南瓜子(大約100g的南瓜子)，確實對頭髮生長有很大的好處。

2、鋸棕櫚

鋸棕櫚它是防脫髮洗髮水中的一個明星成分，經常被用於製作成保健品(前列腺保健)。因為它有和非那雄胺相似的功效，很多人把鋸棕櫚稱為「植物非那雄胺」。

已經有研究證實，鋸棕櫚不僅可以降低前列腺周圍的DHT,對於人體很多組織的DHT含量都有降低效果，自然也包括頭皮。所以鋸棕櫚確實可以起到類似非那雄胺的作用，改善我們的脫髮問題。

3、醋泡黑豆

中央電視臺《中華醫藥》曾經介紹過醋泡黑豆這個偏方，一般來說醋泡的食物都有一些軟化血管、降血壓的功效，所以除了酷泡黑豆，還有醋泡花生米、醋泡生薑這種偏方。

但是醋泡不是關鍵，關鍵是黑豆(或者說豆類)。黃豆和黑豆中的一種成分——大豆異黃酮是一種植物雌激素，雌激素在一定程度上可以抑制雄性激素，尤其適合女性脫髮者。有些生髮產品專門為大豆異黃酮申請了防脫髮專利，認為這個成分可以改善脫髮。

臺灣有一項研究表明，飲食中豆製品的含量會影響到雄激素脫髮發生率，經常飲用豆製品的人在一定程度可以改善和預防雄激素脫髮的發生。所以，經常喫豆製品，或者每天至少喝一杯豆漿，對健康的好處確實很多，而且可以防脫髮。

4、側柏葉洗頭

側柏葉具備某些促進血液循環的功效(揮發性物質)，從而可以促進毛髮生長。並且側柏葉也是一種非常好的殺菌抗炎中藥，它對於抑制頭皮的馬拉色菌和金黃色葡萄球菌有很強力的效果，可以緩解很多頭皮炎症問題，從另一方面也促進了頭髮健康。

5、生薑擦頭皮

生薑屬於「葯食兩用」的特殊植物。含有姜酚等幾十種芳香物質，可以起到去屑止癢和抗皮炎的作用。但是直接用生薑擦頭皮刺激性可能很強，可以使用更溫和的生薑類洗髮水。

6、黑芝麻

黑芝麻富含蛋白質和不飽和油脂，還有維生素E和微量元素，可以讓頭髮變得更粗硬、更堅固、更有光澤。對於黑色素合成也有幫助。

7、雜糧粥

雜糧粥除了維生素含量高一點，含有一個好處是富含纖維素，是一種可以促進消化和排便的成分。飲食油膩的人喫雜糧粥對頭髮確實有好處，但是對頭髮生長沒有直接因果關係。

8、核桃

核桃作為堅果，營養元素含量很多，尤其是不飽和脂肪酸和維生素E，這些物質對身體健康有很多好處。現代醫學對保健的效果比較認可，每天喫一些堅果被認為是促進健康、抗衰老的好習慣。

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其實我想說不一定頭髮變多就是假的，我上學的時候頭髮也是少的可憐，一出油頭髮就全都貼在頭皮上~就跟剛從水裡撈出來一樣

結果這兩年也是和頭髮作鬥爭好不容易有了階段性勝利?去同學聚會他們竟然懷疑我是戴假髮撐場子？！解釋多了就想著把我的護髮經驗分享出來吧

先說個發縫急救！頭髮的生長週期很長，一個月也就一兩釐米，在這期間我們也可以把發縫給隱藏起來應應急，就像鞠婧禕她也是這麼做的分發線是一定要多去換換的！先說個發縫急救！然後就是我去醫院檢查了一下，用了醫生給開的一些葯，效果真的確實好，比如下面維生素b6和b2，我查了一下，我們身體缺少這倆還真不行，兩個一起喫了也有一個多月，頭皮出油都少了！不過建議不要經常喫，胱氨酸片，解決頭部出油的問題，還可以防止頭皮感染，最後就是生髮關鍵育發液了，醫生給我開的憶少喜生源，用了一段時間頭髮長出來了好多，雖然炸毛有點嚴重，不過還是很開心的啊！

然後就是關於生活習慣：

1??晚上最晚十點半就上牀睡覺，拒絕熬夜

2??睡前會簡單的做一下頭部按摩，促進頭皮的血液循環

3??飯後一小時適當的做一些有氧運動，可以增進睡眠質量

希望這些可以幫到大家，早日解決脫髮煩惱~

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我有，但你的情況能不能治還得看情況

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次洗完頭髮，看到水池裡掉下的頭髮，都會覺得心疼。有沒有什麼方法能避免脫髮呢?其實最好的防止脫髮的方法仍然是天然療法，因為所有的化學藥品都可能存在副作用。要想健康防脫髮，……

頭髮長出來了 【最新】告別脫髮 快速生髮 - 陳韌棲的文章 - 知乎專欄

每次洗完頭髮，看到水池裡掉下的頭髮，都會覺得心疼。有沒有什麼方法能避免脫髮呢?其實最好的防止脫髮的方法仍然是天然療法，因為所有的化學藥品都可能存在副作用。要想健康防脫髮，不妨試試下面8個簡單的小妙招。

　　兩三天洗一次頭。

　　洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

8個防脫髮的小妙招

　　洗頭前先梳順。

　　這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

　　洗完後用涼水沖一下。

　　水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

　　頭髮濕的時候別梳頭。

　　濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後盡量不要梳，若發梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。 頭髮長出來了 【最新】告別脫髮 快速生髮 - 陳韌棲的文章 - 知乎專欄

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雖然網上有各種各樣治療脫髮的偏方，但是真的有效的基本沒有，像生薑擦，側柏葉洗等等，羣裏都有發友試過，表是沒啥用。食療的話感覺還是可以嘗試一下的，即便對頭髮沒用，對身體本身也是有好處的。

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不要熬夜，及時止損。熬夜是怎麼都補不回來的。再就是可以用酸棗仁膏，有輔助作用。

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偏方很多，有點效果的很少。脫髮要正規及時的治療，否則時間長了毛囊萎縮嚴重就很難生髮了

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