小时候看名侦探柯南太多 一直害怕被杀人犯杀死 青春期的时候跟著看各种变态禁片 《豚鼠系列》《索多玛》现在一个人在家 晚上坐电梯 还有很黑的时候就特别恐惧 觉得自己会被碎尸 或者折磨致死 看到工厂黑色的大门 天台上的洞 电梯打开的一霎那 楼梯的转角处 我总觉得有什么人在

哎，作业留的太少了。
你想太多了 (﹁"﹁) ，我都不敢跟你说话怕你怀疑我动力不纯～～

心理问题还是要靠自己克服

前两个月对凌迟产生了浓厚的兴趣，

网上找了图片、历史记载，

并且看到一部详细描写凌迟细节的小说那感受 真的是每一刀都割在自己身上一样偏生我还很喜欢想像那之后的几天里都怕梦里梦到毕竟梦境会比想像更真实但后面随著时间也就慢慢淡去了因为想像终究是想像而人是活在现实世界的题主的烦恼

我认为将之放到它该存在的位置就好了

不可忘记 也不必夸大就像过马路要记得左右看车坐汽车要记得寄安全带一样在它有可能发生的时候开始注意没可能发生的时候也不必庸人自扰慢慢的就好了以上
谢邀，我就是那个变态，讲道理那群人……还行吧，没什么艺术含量。

谢邀(′?_?`)，虽然感到无奈，，，，，，

典型自作死，没有足够的心理承受能力别看悬疑和恐怖片┑(￣Д ￣)┍像是轻微被害妄想症，不严重的话忍著吧，连续半年到一年别看类似影片和电视剧，就会慢慢缓解，我看完日系恐怖片也有一点点后遗症，长期不看就淡化印象了，严重的话去医院咨询，药物缓解紧张和焦虑的情绪。

出现妄想症的状况之后，要及时到医院接受专业的诊治。因为很多的有妄想症的患者，都会出现自卫的举动而攻击他人，造成不良的影响。对于精神疾病的诊治，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。保持健康且丰富的生活，纠正作息，在害怕的场景找亲人或者朋友陪伴。。。。。。。。。。。。。。。。。。。分割。。。。。。。。想了想还是把评论里的说教搬过来，索多玛120天，是这个名字吧，我高中的时候猎奇，也查过这部影片，仅仅看介绍就有不适感，豚鼠系列同样臭名昭著，对自己的心理健康要负责，三观要正，不要天不怕地不怕地啥都想窥视一下，ANWANG，SM影片，暴力黑暗向影片之流，知道存在就可以了，不要去了解，没有必要了解，不是什么知道了很光荣的东西。我作为一个女生，一点也不怕黑，也不怕一个人呆著，看到蛇鼠虫一点反应也没有，玩恐怖游戏也不太会吓到，玩逃生仅仅发了一点汗，不过我是白天玩，晚上拉窗帘玩的我敬你是条汉子，按理说我胆子很大的，但我依然很少去接触猎奇血腥恐怖的影片和书籍，可以说，我认为这些东西是精神毒药，对人，尤其年轻人，一点好处都没有。题主看柯南都会被吓到，说明心理素质比较糟糕（柯南有的地方确实逻辑欠妥，我八岁左右第一次看的时候注意力全放在吐槽为什么桥底扒了个人没人注意到水面有影子上了，在那之后，初中偶然又看了一次漫画，刚好看到火狗那一篇，想，什么JB玩意儿。。。自此再无兴趣），心理素质乳齿差劲，就最好这些悬疑恐怖类知道都别知道。。。。。。。
小时候我也被柯南吓得不轻，都不敢去上厕所，后来想明白了，这种可怕的命运如果降临到我的身上，我恐怕是没有办法做出什么改变的，就像就像出门被车撞死一样，喝水被噎死。这些事件的确可怕，但是明白了自己不可能通过任何途径去应对了之后，反而会安心。

我也有过类似的经历，真心希望可以帮到你。

心里问题确实需要自己克服，但是亲人朋友无论怎么安慰你，怎么告诉你应该如何做，你也知道他们说的是对的，但是就是无法控制让自己不去想，心里总有这种恐惧。

推荐你一个很好的方法，不妨去试试，应该能够帮助到你。每天睡觉之前（在自己不是很困的时候，否则容易睡著）坐在一个相对舒适的位置，闭上眼睛，双手放在腹部，集中精力去感受你的腹部呼吸十次，一旦中途自己走神或者想了别的事情就要重来， 目的是让你能够集中注意力。而更加深刻的目的是让你在生活中可以专注的做你应该要做的事情。当你有这种想法的时候不妨就带著这种想法去做你该做的事情。因为人的情绪是一个相对不受控制的东西，你的这种恐惧就是一种情绪，该来就让他来，带著这个情绪去努力集中精力做你该做的事情，比如这种情绪到来的时候正赶上你要做饭，那么就找个有意思的视频边看边做饭，心里想著如何把这顿饭做的特别好吃，当你全身心的集中精力去做这件事的时候，你的这种情绪就会自然而然的消失掉，慢慢的你就会消除这种恐惧，同时你的专注度也得到了锻炼!

希望能帮到你～

谢邀。

我觉得和前一个问题差不多，粘过来供朋友参考吧(^_^)

http://www.zhihu.com/question/28394154/answer/127745460

谢邀。

恐惧来源于未知，因不可控因此建立不了安全感，于是就有了猜测可能发生的情境。俗称的自己吓自己。

面对恐惧，要么是内心强大，要么就是刺破恐惧源，也就是把真实呈现给自己看。

曾经有一次，去送老婆和闺女上火车，把闺女抱到座位上，赶紧下车，当我到车厢门口时，火车已经开动，但门还没有关，我就赶紧跳下去了，跳下的一瞬间，似乎听到了列车员的惊呼，落地后，我回头一看，列车员似乎受到惊吓并对我说著什么（不是听不到，而是记不清楚了）

当时确实很危险，如果跳的那一瞬间出现什么差错，后果可想而知。这件事后，我后怕了好一阵子。我最担心的是，如果我出现什么意外我的家人怎么办。他们会不会伤心，孩子会不会出现心理阴影，没有我他们会不会过的幸福。

现在我不再害怕出现类似的事情了。

下面说下我借以安心的事情，不求认同，但求有用。世间万物皆是虚幻（包括自己的五蕴六识），不生不灭，不应有挂碍。家人是自己的缘份应异常珍惜，应努力使他们幸福，并让他们有幸福的能力。努力但不要有挂碍。

哇我和你有一样的情况，可能是被害妄想症，别担心，也不是很坏的事情，每天晚上把门锁好，窗户都安装上防护栏，这样坏人也进不来，睡觉可以好好睡。白天有人敲门的话一定猫眼看清楚，尽量不要一个人在家，这样情况会好很多吧。

谢邀。

这鬼屋不会有鬼吧？我要进去看看……啊～鬼哇……所有人，卒（全剧终）

这不是活活把自己给「作」的吗？

至于现在呢，少走夜路，多找别的分散注意力。如果你住的地方安全管理有问题就换个地方住，社会没那么乱，似乎强奸案件谋杀案件里，犯罪人还是熟人居多。也就是你平时别把人得罪得太狠，一般没人会想拉著你一起死。

嗨，我也在经历这个问题。

严重的时候，室友就在我上铺但是我害怕的睡不著觉，室友出门了我整天都不下床，不吃不喝。总觉得只要我出去，客厅里就有变态。我出门，楼道里也会有变态在等我。如果我在外面，就会不敢回家。非常的恐惧。去浴室洗澡一定要和家人或者朋友连视频才行。正常生活严重受影响。

在进行心理咨询，目前还没有到药物治疗的程度。

心理咨询师说的有一些我觉得很有用，在这里和你分享：

1.恐惧不应该把你困在床上动弹不得，而是应该激发你去武装自己。害怕变态可以去学习自卫防身术或者跆拳道，强身健体。到一个新地方不适应，就多约好朋友去探索更多未知的地方。

2.近期不要再看这些让自己感到害怕的信息。

3.保证好的生活规律，尤其是睡眠。睡前一到两小时不要再看电子屏幕。应当给自己充足的时间进入睡眠状态。

个人经验，网上也有些治疗性质的冥想视频或者音频，可以去找一些来听，或许能够安抚到你。我有时候会听一个YouTuber的冥想视频，有一些是专门用来帮助你缓解恐怖的情绪的，会有声音一直很温柔的跟你说「You are safe」。睡眠不好的时候，常常会听这些冥想视频或者ASMR视频来帮助入睡。好的睡眠真的非常重要。

希望我们都早日恢复到更为健康的心理状态。祝好！

为什么说那么多鸡汤，为什么不让题主去看心理医生
让自己变强大，人挡杀人，魔挡杀魔。

别怕，柯南离你那么远，不会有事的。。

最近看了b站的一些凶案纪实，无码的…很害怕………每晚都怕家里进贼………（尤其那个消失的夫妻）吓死我了…………我来看看有没有什么舒缓方式………

我真的好害怕啊

据说一个人得过水痘后就不会得第二次了

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