首先，要弄明白你为什么不开心，不微笑。

是家庭？工作？学习？人际关系？还是单纯的感到颓废？

我就盲目猜测你是个小孩子吧。

就于人际关系，你大可不必每时每刻都想著别人怎么怎么样了。这不仅会耽误你自己的时间，而且在你和对方交流的时候，怎么说呢，产生反作用吧。所以，有功夫还不如学习，看书。

看一本好书，把自己融入到书中的世界，去领会，去感悟，去狩猎欢喜。

就于学习，你要明白学习是急不得的。你完全可以把焦虑的时间用来一遍一遍翻课本，不要去想杂事，为什么非要微笑呢？即使你目前看不懂课本，起码你有了这个过程，这个过程就足够让你开心、微笑。久而久之，你的学习成绩也会慢慢提上来。

就于家庭，你要知道你父母也有自己的烦恼，不可以一直和你心意相通。和家人相处在生活的点点滴滴，任何事物都需要磨合，需要包容。

总的来说，我觉得一个人感到不开心，一部分原因就是因为他把开心看得太重了。世界上有这么多伤心难过的人，怎么可能有人时时刻刻都开心呢？

比起寻找开心，你可以有大把的时间，去攀一座山，去看一眼海，去读一本书，去做你想做的事情。比如现在，你就可以双击一下屏幕，给别人带来温馨，有时候，你自己就会收到些许满足。

作为一个过来人，烦恼是无论如何避免不了的，每当有不开心的事，我就把自己全身心的投入到一本书中，暂时忘却凡尘。回过头看，其实烦恼也会很平淡。

所以，不要因为想要开心而开心，要因为真正的喜悦而开心。而如何让你自己喜悦，这就要靠你自己去发掘了。

天天开心，时刻微笑，听起来像是精神失常之人才能有的状态。

正常人都是有喜怒哀乐各种情绪体验的，没有事物是可以保持不变的，流动的才是真实美好的，就像白天黑夜的交替，就像一年四季风景各异，就像风霜雨霜各有姿态，这样世界才是丰富的，人也一样，我们活著就是来体验作为人可以有的所有经历，在经历中感受我们的情绪和心理。至于你说的天天开心，时刻微笑，现实中可以通过意识训练起到很大的作用。比如可以常做冥想，把美好的事物印记，保持更多的正向意识，怀著感恩的心去给予爱，去积极面对周遭的人和事，这样开心的微笑的状态更更多一点。其次，我们应该允许自己有难过，有痛苦，就像跑累了需要歇一歇一样，重点是之后我们能够依然乐观活力向上。

我想和你说天天开心，其实只能做美好的祝福。我们需要的是看淡，学会自己调节。。。谁不会碰到不开心的事情呢？开心？高兴？那能说说就做到吗？没有那么简单。。。人不要太贪心了，要知道比你不快乐比你困难还有那么多的人，好好的善待自己就要学会如何去开通自己，或者找朋友都聊聊。。。有个方式释然就好，正视不开心，看淡我们不能逃避的不开心~

天天开心不难，时刻微笑非常难。

当一个人时时刻刻观察自己的身心、激发和保持快乐的时候，就有可能做到时时刻刻微笑。但是这需要长期的精神修行才能实现。

具体方法请参考以下系列文章：

微笑：【快乐圆满之路】目录?

zhuanlan.zhihu.com图标

不被环境所影响。

坚定的追求自己的目标。

有梦想的人，是快乐的。

推荐阅读：
相关文章