比如i音就可以锻炼声带的闭合，请教大家一些练习，能让原本闭合和张力都比较弱的声带得到一些锻炼，每天大概练多久合适呢

（在水里吹吸管发声的练习似乎也很有名，但一直不知道是锻炼什么的）

吸管的练习就很可，全能练习好吧。

吸管的练习能同时练：

  1. 呼吸
  2. 闭合
  3. 换声
  4. 加强发音效率
  5. 降低过度的鼻音

吸管首先能加长声道的长度，另外它的出口比较窄，空气通过吸管的时候会有往后的阻力。

往后阻力能平衡呼吸压力，避免紧缩喉部组织增加声门上压抵抗呼吸压力的情况，即可以帮你找到平衡状态的气息的感觉。往后的阻力越大，你就可能锻炼更强的呼吸肌群、更强的声带闭合，同时由于吸管练习不需要发母音，那么可以专注于提高声带的效率。

吸管加长了声道的长度之后，相当于帮你把换声点降低了，你可以在更低的音域体验不通过提升喉位来换声的感觉。如果你想的话，你也可以提升喉位来体验平衡状态下极端发声的感觉。

通过吸管发声，能隔绝鼻腔的介入，降低不必要的鼻音。

还有难度。吸管发音的难度低于吸管插水发声。插水的话同时会有水的阻力。最好从简单到难。

怎么练的话，吸管爬音阶就可以了，不要让声音和空气过鼻腔，只通过吸管。当你熟悉了吸管发声的感觉，马上就可以把感觉复制到开口音练习。

练习时长的话，看你自己的感觉。感觉好的话你练1到2个小时也可以。一般每天半个小时也可了。

谢邀。

排除掉功能有问题的可能，声带闭合都是方法问题，而不是机能问题，虽然机能好的人可以多用机能。

你要考虑你是否在追求不属于（或现阶段不属于）你自己的声音，这种会使你的发声各个方面都出现问题。

平衡协调舒适的任何发声练习，都可以锻炼机能，在力所能及的范围内做好基本功，进步只是个时间问题。

哈喽，

我们练声的时候，要使用到合适的声音工具，去进行练习，我们的声音才能够有所改善，而所有的声音工具，最终的目的就包含了锻炼声带的闭合能力和张力。

如果说比较倾向于加强声带自主闭合力量的练习可以去练Geh哥，Gee,Gah，然后再搭配上合适的音阶去训练。

当然也有能够快速让声带闭合的练习，分别是咽音和边缘化，它们都可以辅助声带闭合，让声音更加的集中，清晰哦。

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我们的高音是气息，声带，空间这三方面决定的，而声带的闭合说明声带和气息这最基础的两点是合格的

所以对于这个大部分人都存在的问题，我们提供的的解决方式是用「BE」这个音，去练习低喉位的声带闭合状态，与气息支持状态

其中练习时需要注意的点：

1，我们在发「Be」音之前要有降喉位的动作，这个动作类似于我们半打哈欠或者下巴含一口水不能洒出来的感觉，这样我们能感觉喉咙和咽腔是一个打开的状态，其实当我们的呼吸正确时，会很容易感受到这个状态。

2，「锁骨」挡气，我们在发声是要想像声音在锁骨以下，就是发声点不要高过锁骨，这样的好处是可以保证声带后段充分闭合挡气，增加声带闭合能力，同时能感受到较强的气息支撑。

「易错点「：??注意「BE」字保持气压感，过于流畅的「BE」表示气息没有支撑

多训练「Be」音能有效的增加气息的支持，以及声带的闭合。

所有的练声最终目的都是为了锻炼声带闭合和张力

而不同的母音方法，有的为了更好的辅助闭合，有的是为了更好放松喉外肌力量

而练习的关键不在于方法，而是正确性

保证练习的正确性就可以高效的练习

而练习的正确性一方面需要人指导，另一方面也要自己多录下来判断

可以私聊老羊咨询声乐问题，进行声音诊断

练习声带闭合的方法

一、 一段声带震动总有它的极限低音和极限高音，当到达极限高音时，你怎么用力也不能再唱的上去，这就是所谓的声带的」换声点」。

二、如果我们让声带震动的部分变短，它的极限低音和极限高音就会往上升。混声就是闭合部分声带(前半段闭合)，使用声带的后半段工作。这样更容易唱高音，也唱的更轻松，可以经过训练把声带的闭合得越来越短，可以唱得越来越高，可以把不同闭合程度比喻成汽车的档位，一般来说，能有4-5档就差不多了。

三、假声是声带的边缘震动，是指声带横向，也就是宽度而言，声带工作的宽度变得越小，它也可以让音变的更高，唱起来很轻松，但是缺点是声音会变假。实际动作就是，绷紧需要震动的部分，其他的部分放松，可以经过训练把声带的震动宽度控制到不同的比例，也可以挂档。

四、控制声带工作的长短，宽窄，目的是为了改变声带工作面积，而声带的工作面积跟发声有直接的联系，只不过一个是前后档，一个是左右挡，如果各有五个档位，那么我们可以5*5=25种声带不同的部分发出声音。

五、混声首先要习惯用后半段声带，再则，由于平时不常用，所以后半段声带有待于开发，你会发现，你可以再往后再往后一点，能够突破好几次，高音也能唱的越轻松越高，一直到贴住后咽部是到了极限。要熟练不同档位需要的气息力量，而且要明白不同状态下的换声点，这样在换声的时候才自然。可以对比不同音域的歌手和声音粗细的歌手，来确定自己演唱的时候挂那一档。

六、假声，通常我们发的假声是靠声带的前端,因为前段的声带比较窄，容易找到边缘震动的感觉。经过训练后，也可以用声带后半段的边缘发出假声，但是这种假声更容易实现真假声的转换。

七、发声的高低除了跟面积有关，自然还跟一个有关，就是声带本身的」质量」，声带好的，可以发出更高的音。而」关闭」是指压缩声带，它不仅使面积变的更小，使质量也增加，至少是更厚了。

八、从上面可以看出，当我们需要升KEY的时候，我们可以有三个选择：增加气息流速，减小声带宽度(变向假声)，减小声带长度(混声换档).而唱同一个KEY的时候，使用假声需要的气息最小，声带面积也最小，所以唱起来最轻松;混声次之，而同样的音高，用大面积的声带来唱时，相同的气息流速，会流过更多的气，所以最累。

九、显然，混声是最有挖掘潜力的方法，唯一的缺点就是在不同的闭合程度来回切换需要一定的训练，而其他的相对要容易的多。当然，其他两种方法也不是不可以采用，完全靠改变声带面积而保持流速一点都不动是不可能的，而假声的比例如果控制的好，也会有意想不到的效果，所以这三种方法都是结合起来使用的。

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这里写下的一些方法也许不能够真正的帮助到大家我自己是2017年毕业于中国传媒大学，肯定是有自己的一套方法和规程。但是我想组成一个大家可以交流的圈子，只有一个圈子里的人都是志同道合的，才能实现共同进步，

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Nay Nay Nay 或者一系列闭口母音是训练声带闭合的，一开始一般是利用足够多的twang+高喉位辅助，不漏气了，再慢慢调整到正常状态。吸管法是sovt练习，原理是利用组织的压力，减少sub-glottal pressure，进而消除往前推挤的动作

可以练习哼鸣

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