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你好，可看看内心深处在害怕什么呢？有所觉察可能有所松动。好似乎是一种压抑得窒息的感觉，内心感到很不安，不知道该说什么，就会想回避。

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也许是与你的成长经历有关。找到问题的根源便可以进行调整。

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我不知道这是不是社恐，但我也特别讨厌跟人打交道不想跟人有接触有交流，都在心里默默祈祷没人来跟我说话，如果有人来只好换一个我来应对了，这通常都在我想躲起来的时候发生

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你是一个非常敏感且聪明的人，这不是社恐症，只是你不擅于和陌生人打交道而己。你与熟悉的人在一起，你会放松下来。言不在多，自由自在。

很多人都会说，废话耗时、人浅言轻之类，其实人与人的交往，少不了要注意交际交往的方式方法，可通过学习多出席一些场合解决。

很多人在意，自己在他人面前的展示，但这也得根据自己的性习而来，这也与自己的生活环境有关。

我们努力成为自己想要的样子，但并不是我只是我自己！理解就可以了。

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你是不是偏瘦，是不是感觉性格有些急，或者容易发火，如果是，也许是体质的原因，

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俺也一样

看「TED」演讲有一次是「鼠乐园」，说人应该有社交，我就尝试下，大多数人还是很友好的，头一个星期我自己也很愉快，但是后来他们再找我玩或者说话，我就特别想逃，无论是现实生活中还是网上都是一样的，一个星期左右，再怎么谈得来的都想躲著他们，泪目

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只能说有一定的社恐倾向，我也是在人群中觉得不自在。但我还是渴望别人和我交流的，因为我不跟别人交流才会觉得尴尬和窒息（这是我的情况）。

下次你可以尝试和坐在身边的人聊聊，因为太远的人也顾不到你。找不到话题可以聊聊你的近况，不愿意分享自己的事情，就聊一些无关痛痒的事情，或者你注意到的对方的一些事情。（如果需要，可以采纳）

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