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普洱茶，五七年陈的熟普，沏酽了，喝两碗。刮油效果很好。

如果家里没有准备茶叶，那就去买瓶三得利的黑乌龙茶，茶多酚含量特高的那种，也能清爽解腻，但是不如现泡的茶暖胃，喝多了胃会有点不舒服，事后下一顿饭还得吃粥缓缓。

如果实在什么都没有的话，吃点酸的水果，比如橙子、柑橘、山楂，或者番茄黄瓜这种清口的蔬菜，再不行比如酸菜泡菜这种也可以。酸能解腻。能吃辣的话，豆腐丝鸡蛋酸辣汤也很好。

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可以吃一些解油腻的水果。

一，苹果。苹果里有丰富的纤维果胶，不含热量，从人体经过时，会带走脂肪，油脂。帮助人体刮油和减轻体重的同时，还会令皮肤更加光泽。

二，山楂。如果吃了太多油腻不好消化的食物，可以吃一些山楂，山楂中含有粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，分解肠胃里的脂肪，起到消食，解油腻的作用。

三，吃太多油腻食物之后，喝一杯绿茶也可以起到解腻，清肠，去油脂的作用。

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胆汁是用来消化脂肪的。胆汁由肝脏分泌，由胆囊储存。吃油腻食物后恶心，不舒服，往往是胆囊或肝脏疾病的表现。可以考虑去做相应的检查。

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葛优躺

（还真问对人了，对于我这个肠胃不好的人来说吃啥都没用，还不如好好休息。毕竟喝绿茶晚上会失眠……）

其实在肠胃不舒服的时候吃喝任何东西都是加重肠胃负担，因为它本来就运转不了，你还吃！

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喝点绿茶，溜达溜达，一会就好了

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先排除脾胃的问题，脏腑运化失常，会导致膈腻碍胃，不能及时排空

偶尔出现可食一些开胃的食物，比如山楂、酸奶、乌梅等；喜欢喝茶的也可以沏一杯，当然不是奶茶哈，普洱、乌龙、绿茶啥的都行；多动动，别吃完就一窝著，也可以做一些有益于肠胃蠕动的姿势和动作，排出来会舒坦很多

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喝茶会好点吧，或者酸奶，最好的我感觉是益力多。每次吃过羊肉串或者烤肉什么的我都感觉腻的不行，喝几瓶益力多就好了。

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喝点茶 吃点水果解解腻

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选择，喝茶、咖啡、柠檬水或柠檬汁解油腻很有效。

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如果是因为吃得太油腻，可以吃一些促进胃肠道蠕动的食物，比如苹果，银耳，还有海带，绿豆，地瓜，洋葱，山药等都是能够促进肠道蠕动的。

解油腻的方法就是喝茶，喝茶既能解渴又养生，而且还能够刮油减肥，特别是普洱茶还具有排毒利尿的功效。

就是可以适当的运动，不要吃完饭就躺下，可以适当的散步，再就是吃一些健胃消食片进行治疗，同时要注意饮食的均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜

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吃个雪梨解油腻

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吃点水果、喝点温水试试。

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本来想著减肥，就去网上买了jiaosu梅，看评论的时候就知道大多人是用来治便秘的，后来发现，确实对便秘很有用。我本身有慢性胃炎，经常便秘，吃这个就好了，之前是每天两颗，发现有点猛，经常拉肚子，后来每天一颗，一整天都没事。前段时间懒得吃就没吃，这几天又便秘，真的痛，所以又吃上了。

对了，按便宜的买，都一样，可以多买些，常备著，即使不治便秘，吃的辣了、油了、撑了，再吃一两颗这个，就不会一直不舒服，效果很快的。别放在小孩能够到的地方，最好跟家里人都说一下，不能当零食一大把大把地吃

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亲测有效。

背景：前一天下午喝了奥利奥蛋糕奶茶，吃不下晚饭，吃了橙子助消化还是，顶著一晚上睡不了觉。

四点多起来学习，还是没有饿感。

1.吃了个苹果，消除了一些喉咙顶著的感觉。

2.泡了普洱茶。逐渐有了饿感。

希望对你有用~

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做运动，消耗多余的热量

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