肥胖有家族聚集性，如果父母都是肥胖者，子女有70%-80%的人会出现肥胖，如果父母一方肥胖，特别是母亲为肥胖者，子女中会有40%会出现肥胖

所以，这个属于不可改变因素，只能卖力减肥了…………

另一个原因就是，胖子比瘦子体内的棕色脂肪少

人体脂肪有三种，白色脂肪、棕色脂肪和米色脂肪

白色储存能量（这是个坏蛋，主要管胖）

棕色脂肪是负责氧化白色脂肪组织来抵御寒冷和减肥。一句话概括就是，是个好东西！

米色脂肪是白色脂肪褐色化，在白色脂肪经过某些刺激下才会出现的脂肪组织，能够产热，功能和棕色脂肪一样，而且类似的基因，一句话概括，也是个好东西！

但是，棕色脂肪只在婴幼儿身体含量比较多，随著年龄的增长，产热功能越来越健全，会越来越少，只分布在人体肩甲区、颈部、锁骨上区，脊柱两旁等部位

看到这里，脑子转圈快的小伙伴肯定在思考了，某种刺激下可以让白色脂肪褐色化，欸？刺激？啥刺激？

不要急，让我喝口水慢慢说…………

那就是冷刺激！

人体在冷刺激下，可以刺激白色脂肪向褐色转化，诱导出白色脂肪中的米色脂肪细胞

美国维吉尼亚联邦大学和澳大利亚加文医学研究所做了一项研究，具体文献名称叫温度驯化棕色脂肪组织调制胰岛素敏感性，其结果于2014年发表在《糖尿病》杂志上。

实验招募了几个健康的男青年，平均年龄21岁，为期四个月，饮食统一供应，运动量也统一安排，但是每个月，晚上的睡眠条件不同，设置的室内温度有差别，而且必须在这个环境下待够10个小时

第1个月24℃，第二个月在19℃，第三个月24℃，第四个月27℃

每个月底，所有受试者统一接受检测，以测量棕色脂肪的量和活性。

四个月后检查结果的对比图出来了

注意看图片，红色部分就是棕色脂肪

结果发现，在19℃的房间住1个月后，受试者棕色脂肪量很明显增加了，27℃的房间里住1个月，棕色脂肪直接消失了………

这棕褐色脂肪竟然喜欢天冷出来活动

以上研究表明，冷刺激可以影响 棕色脂肪的量及活动性

所以，寒冷的冬天少穿一条毛裤，更利于减肥哦～

下边还有增加棕色脂肪活性的加速器

茶多酚EGCG和咖啡碱是棕色脂肪的加速器

茶多酚EGCG

是脂质 吸收的强 烈抑制因子，它可通过抑制人体肝脏内脂肪酸合成，提高脂肪氧化，减少脂肪在体内沉积，达到减肥效果。咖啡碱与茶多酚组合的减肥作用是由于提高脂肪酸 β-氧化酶的活性，降低脂肪酸合成酶的活性，促进脂肪氧化，抑制脂肪合成，导致体内脂肪蓄积减少

咖啡碱

咖啡碱会增加正常人与肥胖人群基础代谢率， 高浓度的咖啡碱能促进体内体内棕色脂肪组织产热，提高能量代谢，减少脂肪蓄积，而低浓度咖啡碱没有此作用。但是低浓度咖啡碱与茶多酚组合也能减少脂肪蓄积， 达到预防肥胖和减肥的效果

欸，在寒冷的冬天，每天喝一杯咖啡茶，简直太完美了

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冬天是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难：冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒；在室内的时间增多了，相应的接触零食的时间增多，活动的时间却变少；冬天太冷，平时的运动都不想坚持；水果太冰凉，看见就没胃口；年末朋友聚会，一吃就停不下来……

总之，各种各样的原因，都使得爱美的人们一到冬天就发愁——身体胖了一圈，明年又要开始减肥。

确实，冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少；而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因此，冬日瘦身，应该以保持体型为主，减轻体重为辅。采纳哟

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百度查的，我看了还比较专业，你可以看看。

人一天需要多少卡路里?_360问答?

m.wenda.so.com

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嗨，我也想知道这个答案。还没到冬天嘛，我已经胖了好几斤，迫切想知道答案。

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差不多吧

我在泰国，一年一个季节

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感觉差别不大，又不是穿得少，还天气冷

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人跟动物一样，入冬了都要开始囤积脂肪了，但是我感觉忙点就不会想吃了，我那时候下午打游戏，做运动把时间安排的满满的，配著减肥药，就瘦了，早餐午餐我还是正常吃的

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太少了，夏天容易消耗，冬天太难了

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对的要抵抗寒冷

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人体热量的消耗跟自身基础代谢、活动量以及周围的环境有关，其中环境当中温度就是一个影响因素。低温环境下，人体的代谢会随之降低，温度高，身体的代谢也会随之增高一些。

具体热量消耗多少，会因人而异。至于天气冷了，容易感到饥饿，可以尝试一下少吃多餐的方法。在两个正餐之间，上午、下午加个餐，然后中午和晚餐的量适量减少一些，以缩短两餐之间的时间间隔。

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