如何培養演講與口才能力？
有過對這方面了解的人可不可以給我推薦一本書，麻煩真正看過的人給我一點建議
演講與口才特訓營：克服害怕上級領導、害怕開會發言、害怕參加聚會口才瓶頸
演講口才的視頻 · 300 播放
很多人會陷入一個演講誤區，認為演講只要多上台多訓練就能突破緊張，練好演講......
其實不然，智狼邦很多學員，在自己的工作場合中，演講機會其實特別多，也經常上台去講，但是每一次還是特別緊張，演講效果很差。所以演講，一定不只是一個多練習的問題，沒有方法的訓練，就是瞎練！
有參加演講課程系統訓練的人都可以做到：
不畏手畏腳，能自如應對眾多聽眾及大場面的演講；
講話有思想，內容有價值，有明確觀點，能夠引領聽眾思想；
有流暢的語言表達能力與肢體表達能力，全然放開，自信洒脫，展現影響力與感染力。
為什麼坐著表達沒問題，但一站起來發言，大腦就空白、緊張、話都說不流暢？
如何能夠快速突破演講的緊張和恐懼心理？
如何做到表達清晰而有力量？
演講如何「演」，如何「講」才能深入人心？
面對演講，「不敢、不會、不行、恐懼」是多數人的心聲，當真正走上了舞台，也會經歷雙腿發軟、心跳加快、腦袋空空、詞不達意的問題。上台恐懼症，必須通過實戰訓練徹底突破。
為什麼網上信息包括許多「專家」都會認為學會演講要很久呢？
因為他們認定了演講要達到「經驗層面」的某個程度才能達到「突破層面」，期間需要大部分的時間；其實錯了，如果沒有先突破緊張，練習再久，也練不出很大的效果。
因為每一次上台，都是帶著不放鬆的狀態在練習的，關注點都在緊張的情緒上，很多思維是受限的，是放不開的，所以訓練效果非常糟糕。
有部分小夥伴，因為每一次上台都很緊張，一緊張就容易出錯，得到的都是糟糕的體驗，後面越講越抗拒演講了。
突破演講障礙的學習的順序是，先解決敢不敢，再解決好不好。演講不緊張了，你的每一次訓練關注點都在內容上，這時候是帶著刻意練習和精進的意識在訓練的，這種訓練質量非常高。
所以突破緊張，再大量訓練，提升就很快，這也是為什麼我們的《高維演說智慧》強化班效果那麼好的原因。
突破緊張，是從心理上到氣質上的突破：從一名「被動上台的人」變成「主動分享者」，內心從「抗拒」變成「享受」；而氣質上的突破則是站穩舞台，無論面臨什麼問題，都能淡定從容，而不是感到緊張、害怕、不知所措。我們的強化班有針對性的突破，效果非常好。
突破了緊張才叫真正入了演講的門，否則就算你思想再好也不敢上台一步。
講好這個過程，我認為，除了在課堂上進行專業系統的訓練，同時是需要用一生去踐行和練習的，人的思維不斷在進步，輸出的內容也應該是隨著時間的累積和認知上的突破不斷精進。「經驗層面」可以交給往後的歲月去升華鍛造，而「突破層面」是可以快速突破的。
還是這句話，先解決敢不敢，才能解決好不好。
當前中國80%的企業領導者不會演講，不敢演講，演講無物，缺少感染力和說服力，已經成為制約企業發展和人生品質提升的重要障礙。
假如你還不會演講，一定要早點學習掌握這項核心技能！
所有鍛煉演講與口才能力的方法都是在實踐中獲得提高和經驗的，只有在實踐之中才能不斷增長知識水平，才能獲得更強的能力，口才訓練它是一種綜合能力的訓練。既有表達能力的訓練，也有心理素質的訓練；既是知識積累的訓練，也是記憶能力的訓練。口才訓練是以練為主的教學活動，訓練者是活動的主體。
「厚積薄發，一鳴驚人」，這是我們對很多雄辯大師的評價。其實，口才不僅僅反映人的口才技巧，更反映一個人的道德修養、學識水平、思辨能力。對於個人來說，他之所以走在社會、時代的前列與他的知識積累是分不開的。我們積累足夠的知識、經歷和人生經驗，想要進一步前行時，會憑藉己打好的堅實基礎去做，這就是厚積與薄發的關係。今天所走的每一步，都為你日後的一鳴驚人在作鋪墊。
要想使自己的語言具有藝術魅力，光靠技巧是不夠的，一味地追求技巧而忽略自身的素質培養只能是捨本逐末。因此，我們在學習語言技巧的同時，還應全面提高自身的學識修養。好的口才，在於平時的積累和鍛煉。因為言語是以生活為內容的，有生活、有實踐經才有談話的內容：有豐富的生活、有豐富的實踐經驗，談話的內容才能豐富起來。因對於家事、國事，都要經常關注，以吸取對我們有用的東西。對於所見所聞，要加以思盡量去了解其發生的過程、意義，從中悟出一些道理。這些都是學習和積累知識的機在日常生活中，要隨時計劃、安排、改進生活，不能隨意性太強，讓機會白白失掉。
1. 知識的積累從積累素材開始
1）多讀書多看報
剪報是一種很好的習慣，在老一輩中還經常看到。日常生活中讀書看報時，把所見到的好文章剪下來，或摘抄在卡片上。堅持做，哪怕一天只記一兩句，也能積少成多。日積月累，在談話的時候，你可能會不經意地用上抄下來的語句，讓你盡情地談吐。
2）積累警句、諺語
在聽別人的演講或別人的談話時，隨時都可以聽到表現人類智慧的警句、諺語。把這些話在心中重複一遍，記在本子上，久而久之，你談話的題材、資料就會越來越多，口才就會越來越好，說起話來就會條理清楚、出口成章。
3）積累談話素材
學習、吸收的目的是為了很好地應用，不能應用的學習、吸收毫無意義。對於談話的題材和資料，一方面要認真地吸收，另一方面要好好地運用。
隨著素材的積累，你的口才會日益提高，你的生活也將變得豐富多彩，你的個性品質和各方面的能力都會提高。從而你會成為一個社交能手。
2.掌握學習的訣竅
學習的方法多種多樣，形式也各不相同，但殊途同歸—以獲取知識為目的。每個人都有適合自己的學習方法，這需要在長期的學習實踐中去探索發現。
諾貝爾經濟學獎獲得者美國的西蒙教授曾提出了這樣一個見解：「對於一個有一定基礎的人來說，他只要肯下工夫，在六個月內就可以掌握任何一門學問。」西蒙立論所依據的心理實驗研究成果表明：一個人1-1.5分鐘可以記憶一個信息，心理學把這樣一個信息稱為「塊」，佑計每一門學問所包含的信息量大約是5萬塊，如果1分鐘能記憶一「塊」，那麼5萬塊大約需要1000個小時，以每星期學習40小時計算，要掌握一門學問大約需要六個月。學習的訣竅在於堅持，就像燒一壺開水，如果斷斷續續地燒，1萬斤柴也燒不開；如果連續燒，10斤柴就夠用了據報道，只有初中文化的熊存瑞，17歲時便立志要當一名音樂家，他以每天10小時的時間苦練了一年的手風琴，終於使專家們也為之嘆服。不幸，由於練琴太猛而得了難以治癒的陡鞘炎。於是他又以每天10個多小時的時間學習英語，只用了兩年時間就學完了英語專業的全部課本。之後以全國英語第一名的成績，考入了北京大學英語系，插班二年級。
不久他又攻讀考古學；用了半年時間學完了大學考古專業四年全部課程，並在考古學研究生入學考試中一舉奪魁。
為什麼熊存瑞比其他學生成績優秀呢？實際上熊存瑞的學習時間並不比其他專業大學生少。他集中利用了其他學生學習多門學科的時間來攻一門學科，這就像毛主席的「集中優勢兵力」一樣，集中「火力」來打擊「對手」。
1、如何提升演講與口才能力
演講就是藉助有聲語言和態勢語言的藝術手段，面對聽眾的講話，是一人講、眾人「聽」、眾人「看」的實踐活動。一個人要想口若懸河、滔滔不絕地面對聽眾講話，首先應提高自己的講話能力。那麼 ，怎樣才能提高自己的演講水平和口語表達能力呢?這就必須要做到「八多」：多看、多聽、多問、多寫、多記、多想、多學、多練。
一、多看.
第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。
第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出演講的要蒂和精義。
二、多聽.
演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。
一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。
二是多聽電台、電視台播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。
如何提升演講與口才能力_如何提高演說能力
三是多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：「在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。」初學演講者在正式上台講話之前，應該反覆地練習講幾遍，可以對親朋 好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講 、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。
三、多問.
演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀說話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對說話 的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得說話、演講有東西可學，但又只限於看看書或聽聽錄音，而不好意思開口向別人請教，結果只是事倍功半。
2、如何提高演說能力
1.要有淵博的知識儲存。要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要 我們有豐厚的知識積累。
2.請盡量不要用宣讀的方式進行演講。不過您可以準備一些小的筆記。但假如您只能讀稿子或者漫無方向地講，那還是讀稿子吧。
3.你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現 「嗯」、「啊」之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點——至少不要像個結結巴巴的白痴。你被選出來做這個演講可能是因為你對 這個主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學習了解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣 做的。我們會的。
4.在計時的情況下練習。在 最初的時候，在計時的時候排練。這是因為如果你超時了，你要知道自己超了多少。在這個時候不要看著時間。讓你的指導者看著，因為你不想在腦海里記住任何時 間印記 。一分鐘，三分鐘。一直的練習，直到你可以保持在18分鐘里。你的指導者應該可以告訴你在這剪掉30秒或在那加上15秒，以便你內容可以承載最重要 的信息。
3、如何快速提高演講水平
(1)10—20—30 原則這是Guy Kawasaki(灣區著名的風險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個幻燈片製作和演講原則，即一個Powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大於30號。他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間裡，用較少的幻燈片和精鍊的語言將其精華傳達給聽眾。
(2)有趣的演講演講要講求寓教於樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜誌相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。
(3)放慢速度緊張或沒經驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣說個不停。試著放慢你的語速，並且通過增加一些停頓來達到強調的效果。
(4)眼神交流與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在一定程度上影響老闆做決定，而且總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服。
給你兩個我做演講一直在學習的人物
希特勒 丘吉爾
你可以去看看帝國的毀滅關注希特勒的成長與丘吉爾的作品，他們絕對是近代最為優秀的幾個演講者
你也可以參考學習一下蔣介石的一場著名演講，廬山演講
如果是培育口才建議打好基礎多看多讀，從基礎上讓自己有話可說，其次再是去勇於發表意見。演講則是可以有技巧的學習，具體可以參考我以前回答過的問題
很簡單的，給你一個我經常工作彙報用的框架。這個框架我用的屢試不爽，久了就熟能生巧，不需要提前準備資料。
然後就要多練和給自己建設信念了。練，它是解決敢說的「招式」。信念，它是解決敢說的「內功」。練武嘛，內功和招式都要練。
最後就是日積月累的過程。內容是自己積累的，比如你在知乎上看看關於你想要的文章。
框架：是什麼-為什麼-怎麼做（也就是大家常說的邏輯思維，散發思維。
通識課里有門演講與禮儀，艾躍進老師的課，講得非常好，建議你看看。
1、多與陌生人交流
2、多讀繞口令，提高自己發音
3、大聲朗讀
4、多看書籍
5、看演講視頻，模仿演講都的神態，語音，動作
6、去人多的地方發言
《郭論》郭德綱老師寫的。他的口才比大部分人好了，值得學習，口才和演講能力也是需要天賦的。
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