進行課前演講，明明準備得很好了，但是演講時卻很緊張，聲音顫抖，語無倫次。該怎麼辦？
別騙人的，你根本就沒有準備好。
首先你不知道你的聽眾想聽什麼，所以你只是在關注自己。
其實你也不知道你到底要講什麼，你只是準備了很多材料。
最後你也不知道你想讓他們做什麼，你只是好像知道。
所以呀，說來說去你啥都沒有準備，你面對不熟悉的聽眾，不熟悉的需求，不熟悉的內容，你不緊張才怪。
所以我面對那些動不動說自己演講特別緊張的人，非常的不屑，因為你根本就沒有好好準備，憑什麼你不緊張，你緊張是應該的。
所以你們本質上就是懶，但凡有點想法的人，他都會去問一問他潛在的聽眾，你們關心什麼？我如果這樣講你們覺得有收穫嗎？我怎樣講你們才會採取什麼樣的行動？
如果你只是懶隨口就提一個問題，那我的回答對於你也就是垃圾。
如果你確實是因為不知道，那麼我相信這個答案你可以收藏著，下次再做彙報或者演講的時候會來看一看。
為什麼在公眾面前說話，容易產生焦慮和緊張？
我們想要解決公眾面前發言緊張的情況，首先需要了解導致自己產生焦慮和緊張的原因。一般是以下3個原因：
1、對自身期望過高，害怕自己出錯
有研究發現，小孩子摔倒了以後第一反應並不是哭，而是去看周圍有沒有大人，如果沒有他會自己拍拍灰爬起來，如果有才會放聲大哭。
我們處於社會中，有目光注視時，總是有所期待的，希望能夠有一個完美的表現，讓人對自己刮目相看。但對自我有過高期待時，反而會增加壓力，導致發揮失常。
2、自信心不足，缺乏經驗
一方面事前沒有做好準備，不知道說什麼，不知道從何說起，也缺乏公眾發言的經驗，所以害怕自己表現不好；
另一方面可能是覺得自己的外形、穿著、聲音等不自信，有一種自卑心理，所以導致自己在公眾面前發言時產生焦慮、扭扭捏捏的，表現平平以後又覺得印證了自己的想法，更不自信了。
3、權威恐懼症
還有一種情況是從小父母對自己很嚴厲，導致自己患有權威恐懼症，對具有管理權力和批評權力的人會產生恐懼並且想要刻意迴避，比如單位的領導、學校的老師等。
所以，當處在公眾面前，尤其還有老闆、領導等在場時，顯得尤為緊張，害怕給他們留下壞印象。
解決方法：自我訓練或者參訓專業的課程來獲得提升！
多幾次就好了。
還有，演講稿的開篇，用一個有趣的段子引出正題。這麼做的優點是，只要包袱響了，不但場子子會熱起來，你也會相對放鬆些。。缺點是萬一冷場，賊尷尬，你有可能更緊張，所以自己取捨吧。。
寫逐字稿，然後提煉框架，大量練習即可。緊張對於某些人而言，會伴隨終生，沒有辦法緩解，但可以無視。
了解你有三個關鍵詞：
1.準備很好了！2.緊張聲音顫抖！3.語無倫次！關於第一個 ：準備很好了！什麼準備很好了？講的內容準備很好了？學員的需求分析準備得很好了？
誰認為很好了？你自己認為很好了？還是你的領導覺得很好？或者說你給你目標聽眾看過他們覺得很好？如果光自己覺得很好，有可能是自我感覺良好，你準備的可能未必是聽眾和老闆需要的。關於第二個：緊張聲音顫抖！你從來沒上過台嗎？你從來沒講過課嗎？哪怕沒有授課經驗的，應該也不至於聲音顫抖。所以如果你是這樣的基礎，誰讓你來負責這件事的？如果是你自己，勇氣可嘉但誤人子弟，如果是領導安排的，不好意思他用人失察。關於第三個：語無倫次！既然準備很好了，怎麼還會語無倫次？肯定是內容不熟悉，不自信，不能信手拈來。內容足夠熟悉，根本不會語無倫次，讓你介紹你家鄉你會語無倫次嗎？閉著眼睛都能看看而談吧？所以還是不夠熟悉，課前排練不夠多。
給你個建議，你這樣就不要做培訓了，最起碼暫時不要做了，等把公眾演講的基本素質練好了再講課吧。否則，拿一大批人當你成長的小白鼠，很不負責任。大家的時間都是寶貴的。推薦閱讀：
