能不能帮我看看这个营养成分表，吃这个长胖么?它的脂肪是0？
可乐也是脂肪0，没听说这么高糖份的还可以假装不胖的
解读一下这份营养成分表，分两部分，粉丝饼和调料包
粉丝饼的能量：
粉丝饼100g=1535千焦≈367千卡，而一桶面的粉丝饼重量=60g（刚问了某猫客服），60g=367×0.6=220.2千卡
调料包的能量：
一桶面里面配有1包酱包、1包料包、1包蔬菜干。我没买过不知道里面的营养成分表，根据你给出的右边调料包来估算总的能量：
调料包100g=1555千焦≈371千卡，这里有45g=371×0.45≈166.95千卡
蔬菜包只有几克的重量，热量可以不算，166.95折取150千卡
瞧瞧，从数据上得出，一桶完整的粉丝热量约521千卡
会不会长胖要看你一天的总能量摄入是否过多，而不是看一个食物/一餐饭的能量。
如果按照男性轻体力活动一天需要2250千卡的能量来算，你吃一桶粉丝就500千卡左右了，那你其他食物的能量摄入就要控制好了喔
0脂肪
0脂肪并不代表它不会让你长胖，因为碳水化合物（糖类）过多在体内也会转化为脂肪，你可以看到100g的粉丝所含碳水化合物占了一天的30％碳水摄入量。
但是你看看，你的调料包脂肪量杠杠的呀
想吃速食面又不想长胖的方法：
调料包和酱包的料建议不能放超过三分之一，或者直接用家里的胡椒粉和植物油、盐代替
吃泡面肯定是为了方便，健康的方法都有点麻烦，比如加蔬菜和鸡蛋/肉，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，降低整体的GI值
最后提醒一点！
100g酱料包的钠含量是一个成年人3天多的钠摄入量！偶买噶！！！吃多了就……
你再看看你的调料包的成分表！
题主应该把重量也拍一下，而不是只放营养成分表，我去查了下，题主看看看看是不是这款？
【刁师傅淮南牛肉汤粉丝米线泡面组合混搭速食面速食整箱夜宵多口味】?%E7%B7%AE%E7%BD%AE%E8%BF%99%E8%A1%8C%E8%AF%9D%E2%82%ACzesb1nowxbw%E2%82%AC%E6%89%93%E5%BC%80%20%20%E5%AE%9D%20%E6%88%96%E6%8E%82%E5%87%BB%E9%8F%88%E2%86%92%E6%8E%A5https如果是的话，那么净含量105g(调料包主要是钠盐成分对人体增加患高血压风险，但题主只问脂肪肥胖问题，这里就不过多叙述，热量忽略)那么这一碗粉丝汤摄入的话就会得到385kcal，一般成年轻体力劳动的女性一天热量消耗大约是1800kcal，所以，如果一顿单纯吃一碗的话，结论就是并不会增肥，反而因为热量低，有助减肥。
可是想减肥有很多办法，比如哥本哈根减肥法、断碳减肥法还有生酮饮食等等，可是无一例外，都具有不小的副作用。为什么？究其原因，就是因为膳食结构不合理，一味的制造热量赤字，无法正常满足人体需求，所以减的效果明显，反弹也明显。比如题主这款粉丝汤，光从热量上来看确实热量不高，但是，碳水是每100g含有89.6g，而脂肪跟蛋白质却很缺乏，尤其是各种矿物质和维生素没有，这就是不平衡的膳食，要知道，没有脂肪光摄入碳水也是会增胖的，碳水进去体内被分解为简单糖，这部分糖如果超过人体转换跟储藏量就会转变成脂肪成为人体能量储藏，其主要堆积在腹部，这也是为什么和尚不吃肉还很多肥头大耳的原因。不过这款粉丝汤的碳水量，长期食用是能达到减肥效果的，但是会导致高血压、内分泌失调以及营养不良的症状，并不推荐单纯长期食用，可以偶尔作为膳食调剂改善口味。
当然，只有垃圾的吃法，没有垃圾的食物，题主如果超级热爱这款粉丝汤，那我提供一个方案，那就是每次吃的时候调料包只放三分之一或者二分之一，吃完后不喝汤。同时放个荷包蛋再加200-300g青菜白菜等自己喜欢的蔬菜放进去一起煮著吃，吃完后再来根含钾丰富的香蕉等水果，这样就比较适合了。
如果只是粉丝本身，吃吃是没关系的。
因为是方便粉丝，所以，调料包中的热量太多。
建议你只用一半的调料。
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