泻药

抑郁症一般分为轻度，中度，和重度，一般来说中度及以上就要用药了。当然了，中国大部分患者确诊后都不太愿意吃_(:з」∠)_

我查出来是中度抑郁状态【关于抑郁状态和抑郁症的区别可以去查一下】，真正抑郁症的确诊其实是比较繁琐的，我是去医院查过一次，初诊一般都是写【抑郁状态】而不是抑郁症，也有一部分人认为抑郁状态就是抑郁症，只不过医院不会直接这么写，抑郁症的确诊要多次复查后确认【这一部分其实我也大多数是看知乎知道的，你也可以专门去查一下，去问问医院的工作人员】

你没有对问题详细的描述，所以我暂且认为你不想吃药吧。按照我医生的话来说，不吃药到了症状很严重的情况下是很难治疗的。除此之外就是多运动，多跟别人聊天，多做事情，不要一直躺在床上【这个我深有体会，虽然会想什么都不做，但是躺著真的越来越悲观】

我自己的方法是:晚上的时候如果不至于躺在床上动弹不得就尽量出去走，心情好的时候甚至去跑一跑，因为我自己是大学生，读书的时候逼著自己去读，让头脑活跃起来。少看手机，然后读一些文学哲学心理学【不一定要读！是我个人的喜好】，让自己平静下来，有从抑郁情绪里喘息的机会。有时候其实还挺难过的，在抑郁情绪很严重的时候是做不了任何事情的，一直在泄气，也一直不断告诉自己要振作。事实证明这些都是有效果的，现在我的情绪也恢复得比较稳定了。

或许这段时间对你很难，我很能理解你的感受，你经历的我都经历过也正在经历，无论如何希望你再坚持坚持，觉得情绪实在无法控制就去吃药，相比生命，抑郁只是一个很小的插曲。或许现在看不到光，但是会有的，只要你去做，相信人的潜力。

最后，祝好~

有可能，但是很难。

首先不是重度抑郁，还需要具备一定的心理学知识，能自己帮助自己疏导心理。在发病时，能有意识的发泄或者转移自己注意力。或者环境条件优越，不会出现刺激源，比如不用上班上学，时间资金充足，能消费起自己的欲望，还有有可能自愈。如果不具备以上能力，想自愈，只会越来越重。

如果是重度抑郁，建议另寻方法，网上推荐肯定更全面。

其实都有小概率可能自愈，说的玄一点，在受到更强烈的外界刺激，甚至于超过死亡带来的恐惧，在一瞬间可能大彻大悟，一切想开了，也就自己放过了自己。

但是同样的，也可能付出相对应的代价。我就属于抑郁自愈的，没吃药，没用别人开导，自己坚持过来的，后遗症就是对情感上仍然有些麻木，其他都正常了。

如果能远离抑郁源头的话，应该可以吧。我高三一年很少回家很少和父母交流，连重度抑郁和重度焦虑都只发病了两三次，结果高考才结束两天我就感觉我又要完了 呜呜呜太惨了加油呀

能，但是极为困难，努力寻求帮助，不建议自行疗愈。

分病情严重程度，轻度通过适当的调整可以缓解也可达到临床治愈。

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