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黑咖啡减肥是有科学依据的，能够加快身体的新陈代谢速度，早上喝一杯还能去水肿，但注意的是千万不要空腹喝咖啡，空腹喝咖啡会加重胃酸的分泌，对身体造成不良影响，长期喝的话还会加重对肝脏的负担。

运动前半小时喝可以加强减脂效率，重要的一点是黑咖啡是原汁原味无添加的，可能在口感上不同于常喝的咖啡，所以饮用过后可能会降低食欲，减少进食，从而达到低进食高脂肪燃烧的效果。

小编自己也是测试过的，反正只要是工作日就离不开班顿黑咖啡，小红书上也有一些博主测评也是这样的，楼主可以看下哈，希望可以帮到您！

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运动可以减肥，吃的东西不能。

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能加速代谢，使头脑兴奋

不过减肥主要取决于不吃什么和少吃什么，如果其他东西不少吃，再增加喝咖啡，恐怕会增肥哦！

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这就是曲线救国

小明不喝黑咖啡，能跑步30分钟

喝了黑咖啡，能跑步32分钟，并且满头大汗

多跑两分钟，就多消耗一点点热量

喝了黑咖啡，这消耗的热量当中，来自脂肪的部分又要多一点点

那么问题来了，这样算不算黑咖啡能减肥？

如果小明跑步结束后，紧接著：

非常开心，反手就买了一杯奶茶奖励自己

完蛋，这边脂肪刚燃烧了5g，那边光速合成了30g，越来越肥，这是黑咖啡的锅？还是奶茶的锅？

还是意志不坚定的小明的锅？

黑咖啡可以真正有效地增强运动表现，但这不表示它一定会带来减肥的效果

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喝黑咖啡当然可以减肥，喝黑咖啡减肥也要挑选对好的时机，比如说光喝咖啡不运动那么减肥效果是微乎其微的，正确打开喝黑咖啡的方式就是运动前喝一杯可以更好的促进体内新陈代谢，分解脂肪，还可以祛湿利水作用。

我本身也在减肥，也有一定的效果，以前从微胖变成了标准体重，我减肥减脂效果已经达到了，目前进入第二个塑形平稳阶段。减脂的时候我每次运动的时候都喝一杯黑咖啡，运动的时候也特别的兴奋，所以真的对我来说很管用，我都喝过这几款黑咖啡，感觉还不错。

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减肥中我也遇到瓶颈期，也有气馁过，但是最终还是战胜了顽固的脂肪，现在瘦下来之后人也自信了，最重要的是又可以买买买新衣服了。

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只能排水肿

有助于拉屎

非常非常少的抑制食欲的作用

基本就是不可以

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我只给你原理

咖啡里面有咖啡因，跟茶一样

不加糖奶的黑咖啡卡路里很低，跟茶一样

咖啡因有加速代谢的作用

用我们家乡的话，杀食儿

不过，这通常是个非常漫长的过程，以年记

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