极度自卑恐慌，害怕别人说你怎么变胖了。一点都不快乐，没有活下去的勇气了

你知道你的问题，就是过于在意别人的看法，试著关闭你的眼睛，打开你的大脑，接受一些知识的理性的光辉，去看看书，感受岁月静好，感受高级的有深度的灵魂，你会发现，体重不是生活的全部，没有人有权利因为你的外表否定你，即使全世界都不喜欢你，你也要爱你自己，自己正视自己了，就可以无惧一切，生活是从爱自己开始的，加油，反正，这次失败你还可以爬起来再来一次，除非你害怕得不敢再来一次不是吗，时光会证明你是否做得到，加油

首先。。。你为什么不试试健康的瘦下去。

那个，有时间在意别人的想法，还不如去跑跑步痛痛快快的出一身汗。以前，我也是很不爱运动的人，高考体育三项只有跳远合格的人。很多事情，你不去试试， 永远不知道有多爽。其实，快乐并不需要别人的认同，我相信道理你都懂， 你只是还不知道怎么去让自己摆脱在意别人的想法。

诚然，每个人都是社会型的，都需要社交的，人毕竟是群体性的动物。但是每个人，都是独立的个体，每个人都是和别人不太一样的。没必要让非要让别人认同你，首先你自己要觉得自己没问题，吃东西让人开心， 就开开心心的吃，如果有一天吃东西让你觉得是一种负担了，那么你要思考一下， 怎么去改变它，让它不再是一种负担了。

节食减肥是非常耗费人心力的事情，越是不吃，越是想要自己更瘦，多吃一点都觉得罪恶。

都有勇气去节食了，为什么不尝试一下健健康康的减肥。

说句实话，减肥并没有多难。。。一开始，我也觉得很难实现，但是，实际上，你做好了所有的工作，其他事情交给时间就可以了。坚持是这个世界上成本最低的东西。

不吃零食不喝奶茶不吃炸鸡不吃甜品，根本不会死，时间久了，不仅不会多么想念吃零食，还会下意识的鄙视，毕竟是没有营养，对皮肤和身材都没有益处的垃圾食品，吃下去，不仅让你胖，还让你皮肤变差，堆积脂肪让你的脏器运行起来更加吃力。反而，那些健康有益，原汁原味的东西，吃起来更加令人心情愉悦。想想吃下去皮肤变得更加光滑难道不觉得开心？

有没有觉得有时候，你并不是很想吃垃圾食品，但是身边的人吃，还劝你吃，你就吃了？还不停的告诉你，「你不胖」，"吃一点又不会胖"，"不要减肥了越减越肥？"等等诸如此类的话。但是等你真的胖了，取笑你，调侃你的， 还是他们。人心， 有时候就是恶意满满的，见不得别人比他自律。

人生那么短，为什么要为取悦别人而活著，更何况，这种取悦是恶性循环的。尊重自己难道不好吗。

我瘦了之后， 一直有朋友说， 真的很佩服我这么自律，但是，实际上我觉得，和自律根本没关系，我只是遵从内心的想法，我不想胖，不想一脸痘，不想本来就没有天生丽质还要失去了后天可以维护的一切。再说了，青菜、水果、肉真的本身都是很好吃的，为什么要用过分的调味剂和不健康的烹饪方式来掩盖食物的本质。

饿肚子以后，身体缺乏能量，当下次进食的时候，热量会存留更多，这是身体的防御机制，这就是为什么节食以后，吃一顿就比以前还胖的缘故。

生活总要继续，忘掉体重，吃健康的食物，增加运动。节食是快又不费脑，可是只有健康吃加运动的方式才能稍微瘦下来。

我节食减肥，整个人皮肤松垮，肚子上皱皱巴巴，穿上衣服好看，脱了衣服超级丑，后来好好吃饭，吃的好吃得饱，每天不累就运动一会儿，累了也摊床上，感觉比之前节食的时候快乐多了。

我也走了很多弯路，这是我的血泪教训，希望你能加油。

不用在乎别人的看法，减肥是自己的事情，重新找一个适合自己的减肥方法就行了，适当运动什么的，加油！

那要不要尝试一下健康方法的减肥呢？

那就让自己相信自己以前就这样，然后健康减肥

为什么要邀请我啊，我也反弹得很崩溃啊555

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