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你可以腾出时间好好睡一觉

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最近有没有做一些能够得到很多快感的事情或者经受一些比较刺激的事情？如果有，请暂时停下来，想一想这样做的最终结果是对自己有好处的吗，是自己目前最需要的吗？自己还有哪些重要的事情需要做！

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亚健康的一种吧。

你看我回复你的这个时间点就知道同病相怜了

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喝肾宝，一瓶提神醒脑，两瓶永不疲劳，三瓶长生不老

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早睡早起

思考不出来的问题就不要想了

睡一觉再说

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好好休息两天，好好睡一觉，不晚手机的那种

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全身心投入挣钱大业中

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保温杯里泡枸杞

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有可能做太多事了，集中精力做好每一件事，我有时候觉得时间不够用，想多件事一起办，但是发现一件一件事办好不仅解决了我的焦虑，而且有条不紊，节省时间

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如同是因为精力透支而引发烦躁，为何烦躁呢？因为要靠体力资源才能完成某件事情，而现在没有体力资源了，无法完成事情所以就烦躁么？

如果是这种情况，有没有想过用其他资源来替代体力资源呢？比如机器力或计算机的算力

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出去，看脚下看身边看生活看世界

运动

干自己喜欢的事情，不要虚虚的想。

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手机先放下，闭眼歇会

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找到透支自己精力的来源，然后用焦虑的精力去克制

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早上八点多感觉被透支，怕不是通宵了。这种情况多休息休息就好了，如果一周以内有必须要忙的事，就忍一忍，一周以外就找一两天好好休息一下

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烦躁会有很多的原因，一般情况要嘛是肝火旺身，要嘛就是熬夜多，或者就是羞羞的事情做的太频繁了。

而想要解决这样的问题需要对症下药，可以喝一点清热解毒的凉茶啊，吃点清淡的食物，适当的减少鼓掌或者自慰的次数啊，但是有一个很普遍又很有效的一项选择。

那就是冥想，冥想的方式有很多，可以静坐，深呼吸，也可以是平躺，休息的方式，还可以做做瑜伽，跳一跳拉丁舞之类的。

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试著让自己安静下来，休息一下，可以听听舒缓安静的歌，或者去睡个觉

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