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你可以騰出時間好好睡一覺

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最近有沒有做一些能夠得到很多快感的事情或者經受一些比較刺激的事情？如果有，請暫時停下來，想一想這樣做的最終結果是對自己有好處的嗎，是自己目前最需要的嗎？自己還有哪些重要的事情需要做！

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亞健康的一種吧。

你看我回復你的這個時間點就知道同病相憐了

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喝腎寶，一瓶提神醒腦，兩瓶永不疲勞，三瓶長生不老

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早睡早起

思考不出來的問題就不要想了

睡一覺再說

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好好休息兩天，好好睡一覺，不晚手機的那種

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全身心投入掙錢大業中

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保溫杯裏泡枸杞

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有可能做太多事了，集中精力做好每一件事，我有時候覺得時間不夠用，想多件事一起辦，但是發現一件一件事辦好不僅解決了我的焦慮，而且有條不紊，節省時間

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如同是因為精力透支而引發煩躁，為何煩躁呢？因為要靠體力資源才能完成某件事情，而現在沒有體力資源了，無法完成事情所以就煩躁麼？

如果是這種情況，有沒有想過用其他資源來替代體力資源呢？比如機器力或計算機的算力

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出去，看腳下看身邊看生活看世界

運動

幹自己喜歡的事情，不要虛虛的想。

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手機先放下，閉眼歇會

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找到透支自己精力的來源，然後用焦慮的精力去剋制

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早上八點多感覺被透支，怕不是通宵了。這種情況多休息休息就好了，如果一週以內有必須要忙的事，就忍一忍，一週以外就找一兩天好好休息一下

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煩躁會有很多的原因，一般情況要嘛是肝火旺身，要嘛就是熬夜多，或者就是羞羞的事情做的太頻繁了。

而想要解決這樣的問題需要對症下藥，可以喝一點清熱解毒的涼茶啊，喫點清淡的食物，適當的減少鼓掌或者自慰的次數啊，但是有一個很普遍又很有效的一項選擇。

那就是冥想，冥想的方式有很多，可以靜坐，深呼吸，也可以是平躺，休息的方式，還可以做做瑜伽，跳一跳拉丁舞之類的。

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試著讓自己安靜下來，休息一下，可以聽聽舒緩安靜的歌，或者去睡個覺

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