游泳和瑜伽哪个更减肥啊 ?
游泳吧,但是得坚持,游泳对腰也好,但是本人怕凉
游泳比较耗体力,可以达到减肥的效果,瑜伽更多的是塑型,可以让身体更柔软。可以两者都选择哦!
肯定游泳啊,但是泳池很脏。
游泳
当然是游泳
游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好,因为游泳相对于瑜伽运动强度更大,可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧,实现减肥的效果,但是在相同的练习时间下,游泳的减肥效果会比瑜伽更好,能更快见效。
游泳吧,但是得坚持,游泳对腰也好,但是本人怕凉
游泳比较耗体力,可以达到减肥的效果,瑜伽更多的是塑型,可以让身体更柔软。可以两者都选择哦!
肯定游泳啊,但是泳池很脏。
游泳
当然是游泳
游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好,因为游泳相对于瑜伽运动强度更大,可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧,实现减肥的效果,但是在相同的练习时间下,游泳的减肥效果会比瑜伽更好,能更快见效。