碳水化合物摄入不足会有什么后果？

原文：五大症状说明你的碳水化合物摄入严重不足

我想说的是，没什么后果。人体有必须氨基酸，必须脂肪酸，就是没有必须碳水化合物。当然，前提是你没有节食，减少能量的摄入。如果你说的碳水化合物摄入不足是因为天天不吃东西，那确实会出现很多问题，不过也不是因为缺少碳水引起的。如果你每天正常进食而且吃足够的蛋白质和优质脂肪（比如动物脂肪），不吃碳水，你不仅不会出问题，而且还会减肥！

当然，我们现在日常的饮食习惯是碳水为主，如果你想进行低碳水的改善，前几周身体会有一些不适应的症状，不过问题都不大。低碳水的生活现在在欧美等发达地区已经逐渐在普及，我们国内也有很多人在进一步学习。

最后总结一下，碳水化合物摄入不足不会有任何问题。

这就跟盖房子只有砖没有水泥一样

我现在脾气变得特别差，心情状态特别不好可能和这个有关系。个人体质勿喷

长期碳水摄入不足会很容易变老，而且对身体非常有害。

放出的气体味道会很难接受哦(′-ω-`)

现在我的碳水摄入在男朋友的逼迫下已经合理了，发现果然脾气变好了一些

我自身的经历来说！！！大姨妈！！！会抛弃我

极端减肥者不请自来，掉头发，头晕，走路上以为自己要猝死，姨妈不来

「会得老年痴呆。」

这是前天我在妇科诊室挂号咨询为什么自己月经量很少的时候，那位妇科大夫告诉我的。

有那么一瞬间我以为自己走错了诊室，医生说碳水摄入不足会导致卵巢和大脑的损伤。