碳水化合物攝入不足會有什麼後果?
原文:五大癥狀說明你的碳水化合物攝入嚴重不足
我想說的是,沒什麼後果。人體有必須氨基酸,必須脂肪酸,就是沒有必須碳水化合物。當然,前提是你沒有節食,減少能量的攝入。如果你說的碳水化合物攝入不足是因為天天不喫東西,那確實會出現很多問題,不過也不是因為缺少碳水引起的。如果你每天正常進食而且喫足夠的蛋白質和優質脂肪(比如動物脂肪),不喫碳水,你不僅不會出問題,而且還會減肥!
當然,我們現在日常的飲食習慣是碳水為主,如果你想進行低碳水的改善,前幾周身體會有一些不適應的癥狀,不過問題都不大。低碳水的生活現在在歐美等發達地區已經逐漸在普及,我們國內也有很多人在進一步學習。
最後總結一下,碳水化合物攝入不足不會有任何問題。
這就跟蓋房子只有磚沒有水泥一樣
我現在脾氣變得特別差,心情狀態特別不好可能和這個有關係。個人體質勿噴
長期碳水攝入不足會很容易變老,而且對身體非常有害。
放出的氣體味道會很難接受哦(′-ω-`)
現在我的碳水攝入在男朋友的逼迫下已經合理了,發現果然脾氣變好了一些
我自身的經歷來說!!!大姨媽!!!會拋棄我
極端減肥者不請自來,掉頭髮,頭暈,走路上以為自己要猝死,姨媽不來
「會得老年癡呆。」
這是前天我在婦科診室掛號諮詢為什麼自己月經量很少的時候,那位婦科大夫告訴我的。
有那麼一瞬間我以為自己走錯了診室,醫生說碳水攝入不足會導致卵巢和大腦的損傷。