O为什么几年后就似乎全没了？似乎越来越佛系，低欲望，甚至可能觉得一辈子可能就这样浑浑噩噩的过去了。

01

短暂的信心和长久的信念，确实会有很大的区别。

信心更多的是来自己于 YY 中的幻想，来自于对于未来的硕大期待。目光总是放在以后，放在未来。然后用一种「目光长远」的态度审视自己。

而信念者不同，信念是知道有一个大致的远方，却把目远放在了现在。放在的了现在经历，放在了现在的痛苦与挫折。

很多人之所以会信心百倍，那是因为注视著远方，却忽略了苟且。很多人最后会浑浑噩噩，那是因为没有苟且的远方毕竟是远方。

02

信念是什么？

信念是你敢于面对一切挫折，勇于寻找一切方法，越过荆棘和山丘。同时信念是一种生活态度。而不是一种期待，YY，欲望。

李嘉诚每天早上5点50起床，我们当然知道他是为了赶上6点的早间新闻。但谁会觉得他是因为保持自己的成功人生才坚持5点50起床的。

我敢肯定，他每天起床的时候，想的一定不是「我要一直保持华人首富的身份，所以必须要坚持早起。」

而这是他的一种生活态度，是种生活习惯，一种人生习惯。所以信念不是靠未来活著，而是靠习惯活著。

03

那些我们眼中的成功人士，并不是因为他们有多么坚强的意志。更不是因为他们有多大的耐心。而是因为他们有太多的好习惯。

而造就这一习惯的要本原因就是信念。

他们习惯于在遇到问题的时候找方法，他们习惯于在抓挫折中爬起来，他们习惯于被打击。

那些我们看来来，需要坚强的意志力，才能做到的事情，在他们看来都是习惯。

他们会因为失败而痛苦吗？

不会，因为他们早就习惯了失败，失败这个在他们看起来就和我们吃饭一样正常。

他们会因为摔倒爬起来很痛苦吗？

也不会，因为爬起来也是一种习惯，就根我在看到床就想躺下去那么简单。

04

分享两个自己的亲身体会。

自从下定决心要把写作这件事情养成习惯过后，在我身上发生了很多类似的事情。

阅读——思考——写作，就成了我必需要攻克的难关。一段时间后有两件痛苦的事情发生在了我身上。

第一件就是头痛。

是的每天强效力的输入、输出，一段时间过后，就感觉每天下午头会异常的痛。大多数人，会在连续的头痛过后疲惫，从而放弃希望。因为确实太难了，每一分每一秒都是煎熬。

而我明白，我想要的不是努力过后的结果。是把努力养成一种习惯。面对头痛的这一问题，要么回避，要么想办法解决他。

被逼无奈之下，我开始研究脑科学，研究什么是科学的作息时间，研究如何科学用脑、研究饮食给用脑带来的影响。

最后我找到了一套高效用脑的核心逻辑，在实践过后。一天十几小时的工作时间，大脑依然能随时保持清醒。

所以现在我根本不会像很多人想像中的那样，坚持头痛给我带来的痛苦。因为习惯了正确的方法一切都会很轻松。

05

第二件是手指。

就是长期高强度的使用键盘过后，手指会慢慢地感觉很痛。有几天，感觉拿筷子都很难。一开始我还误以为习惯了就对了，可是随著时间的推一移，手指都感觉越来越不好。

于是，我在网上查发现，这是大多数自媒体人的通病，并且很多自媒体人都在想方设法的煎熬。据很多人的说法，手指并不会因为习惯而减轻痛苦，说实话我还是很佩服那些一直坚持的人。

但对我来说，并不愿意去靠忍受痛苦而养成习惯。于是，我开始使用百度输入法和 MAC自带的语音录入系统。经过综合比较，手机上百度输入法的语音录入系统确实是现阶段最为好用的。

用过苹果的朋友都知道苹果的Siri功能，语音识别效果非常好，所以在MAC 上也非常实用。

一开始用键盘录入，要改变为语音录入，其实有很多的不习惯。这个方法大多数自媒体人也知道只是因为不习惯而放弃了，所以继续使用键盘。

但我确实不想跟自己的手指过不去，于是我坚持了下来。作为职业培训师出生的我，确实说话，比打字更适合我，而且效率更高。

所以同样我不用再去忍受手指给我带来的痛苦。

很多人所理解的坚持，实际上是因为别人找到了更轻松的方法。

06

有一句放话是这样说的：你与30年只差了90天。

当第一次听到李嘉诚早起的故事时，我们会不会有一种很崇拜的感觉。一个人得需要有多大的意志才能做到30年坚持早起啊。

对我们看来这是一个30时年的浩大工程，对他来说其实一点也不难。这是他的一种生活习惯，也就是一种生活态度。

什么是习惯？就像我们熬夜一样，就像吃饭一样。你会因为坚持30年天天吃饭，而感觉很累吗？

但养成一个习惯却只需要90天，而这90天才是人生中最痛苦的时候。

比如说我和几个朋友一起坚持5:00早起。通过学习，我们早就知道想要养成这个习惯，必须经过90天的煎熬。

但在经历这段煎熬的时候，却有很多次想要放弃的念头。回忆那段经历的过程中，有一开始的信心满满，有第一个阶段的痛苦不堪，还有第二个阶段的严重抗拒，最后就是最后一个阶段的自我安慰。

第一个阶段发生在20多天左右。那是因为热血消失所产生的。这个时候你要与自己的意志力做斗争。等你抗争胜利，你就可以再坚持一段时间了。

第二个阶段发生在60天左右。那个时候，你会严重的怀疑，你坚持的必要性、价值和意义。因为这一切对你来说并没有任何收获。这个阶段，哪怕身边的人鼓励你都起不了任何作用。我有一个朋友就是在这个时候放弃的。

第三个阶段发生在接近90天的时候，这个时候，会出现一种自我安慰的心理。潜意识会告诉自己，已经做到了，已经证明过了。既然自己已经能做到，又何必再自找罪受，自己折腾自己。

只有过关斩将的突破了第三关，习惯才能最终养成。那一刻，所有的痛苦都会消失。同时，你也不会因为自己养成了这个习惯而兴奋，因为你早就习惯了。

07

最后说说，人们所谓的佛系、没有欲望。

那些佛系的放下不过是对佛旨的曲解。如果佛是让人放下一切，那为什么他自己会有执著于七天七夜悟透生死的经历。全世界最执著的人莫过于佛对佛法的执著，甚至佛就是佛法本身。

有一句很尖锐的话：

那些自视佛系的穷人，不过是放弃生活的懦夫。却还无知的以看透自居。那些佛法高深的僧人开的都是豪车，住的都是豪宅。度的都是大富大贵。

所以放下的是期待，坚持的是习惯。

当你依然对未来充满了期待，你的坚持就会毫无意义。这就是佛心，在习惯中放下了期待，不再做著那些无需有的梦，但却依然执著。而那种没有期待的习惯，才能被称为有价值的坚持。

但期待根本无法用人为的方法放下，只要你还看重结果，期待就会到来。事实上期待会在现实中慢慢被磨灭，而大多数人却把坚持一起丢失了。

只是一具行尸走肉，却错把自己当成了佛。

下文中有我与一个高僧住持的对话，让你理解什么是真正的佛系。

空仁先生：《平凡的世界》：就算被生活暴击，也要知道平凡不会带来舒适?

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看完过后记得给空仁一个赞，让空仁也能体会到坚持背后的意外收获。

老板：你看这个饼，大不大，上面的葱花香不香，想不想再加几片肉。只要你想我们就会有的。

你：埋头苦干ing

今天近了点，明天近了点，快了快了，马上就到了。

老板：唉，好可惜，这个饼坏了，我们再换一个，不过都已经努力这么久了，饼是没有了，吃口肉，好吃吧，更大的饼就在眼前，我们可以吃饱吃撑的加油！

你：肉肉真好吃，哇新的饼上都是肉呢，那么好吃的肉不能浪费，都已经努力一半了。

继续埋头苦干ing

突然发现…………唉唉唉肉怎么越来越远了

和好友A哭诉

你：肉真的好好吃，我那么努力都吃不上。

好友A:肉？？我都要吃吐了，我家天天吃。

你：你天天吃啊？

好友A：是啊，我从小都不缺啊！

你:……（内心复杂）

老板:最近状态不行啊，来奖励一片肉，加油哦！

你:呵呵，偶尔吃也行，天天不想了，太累了。

老板:你怎么了，那么大的肉饼看不到吗？

你:哦，真大。

以前我总想摆脱舒适区，去挑战自我，后来发现越挑战越证明自己没能力，除了那种工作上迫不得已要做的事，其他自我挑战基本都以可耻的失败终结。


于是，我变得越来越没有斗志。


我年轻的时候特别激进，不管做什么事情，我都想马上就做好，结果可想而知。年龄稍微大点，又陷入了另一个极端，总想做自己觉得舒适的事，跟自己妥协，说服自己不要太冲动，做事越来越依赖以往的经验，越来越消极，偶尔还把这种状态当作成熟。


一年过完，除了正常上班，好像没做过几件让自己感觉「今年没白过」的事，因为做过的事，都坚持不了太久，后来想做事情的时候，心里想索性算了，不要太为难自己，反正也为难不出来什么。


不过有几件事，我却坚持了下来，天天做也就没什么特别的感觉，竟然成了习惯，哪天没做心理状态就很不正常。比如我坚持每天看二十分钟的纪录片，每天总看两页书，每天溜达半小时，每天写几百字等。


我的这些习惯都产生了巨大的收益，远远超过了我年轻时候那些激进的举动。所以我忍不住反思，为什么这些事情我能坚持下来，其他的事却坚持不下来？我想了很久，慢慢发现了，其实关键我做的这些事情都在舒适区。


以前我总想摆脱舒适区，去挑战自我，后来发现越挑战越证明自己没能力，除了那种工作上迫不得已要做的事，其他自我挑战基本都以可耻的失败终结，尤其是需要长期坚持的，基本都不了了之了，反倒是一些挑战性不强的事情，我竟然坚持到了现在。


这让我陷入反思，觉得人生真的很纠结，同时我也忍不住思考一个问题，到底什么样的坚持才算是坚持。如果做一件事只能坚持一星期，做的这事再轰轰烈烈，也没什么可炫耀的。


反过来，一件很无足轻重的事，一个人坚持了几年甚至十几年，产生的就是翻天覆地的效果。如果你下定决心做什么事，而且这事全凭你个人的耐心和克制去做，建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要毅力去做。


很多人都知道波比运动，每天做这种运动有助于提升心肺能力，锻炼腿部胳膊腹部肌肉，有助于缓解颈椎病和改善膝盖状态等，简直无往不利。我看了 B 站的一个视频，里面介绍一个男生通过每天十分钟这种运动，竟然达成了快速减肥的效果。该视频说每天只需要锻炼四分钟，八组，每组八个，总共六十四个。我一看觉得波比运动真的蛮好，应该能够轻松愉快地完成。之后我第一次就做了六十四个，结果非常累。

后来我下定决心要坚持做这件事的时候，就留了个心眼。我想如果太难太吃力，大脑会不会拒绝执行呢？所以决心每天只做十个，后来又觉得压力太大，和自己妥协下吧。我改成了每天五个，没想到真坚持下来了。现在我可以一口气做两百个，体质也有了质的变化。当然了，我的目标还是每天五个，细水长流。如果当天状态非常差，就随便做五个，如果状态好就多做几组，如果状态非常好，就做两百个。


我还发现，有的时候，我偶尔状态特别不好，根本不想锻炼，但是当我状态不好的时候，一旦开始练五个波比跳之后，状态就会调整得还不错，接著一口气做几十个波比跳后发现状态竟然好起来了。原来我们根本不了解自己这副躯壳。


这件事尽管微不足道，但是我受到了一点启发，就是不要太跟自己过不去。如果你做的某件事是短期的，那你可以随机处置。如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱的。


如果你不想或者不情愿做什么事，总是给自己找理由，会让你自己非常为难，你很可能会坐在那里一边玩手机一边纠结，一直玩到太晚或者要去干别的什么事，就可以心满意足地不去做了。


如果一件事，哪怕坚持了很多天，但是中间如果连续断开三天，可能这一轮的尝试也就到此为止了。对于培养的长期习惯来说，应该聚焦的是「每天都能顺利去做」，而不是做多少，不要断开，长期就能达到极高的高度。


我们应该都有这种体会，有些事情实在是不想做，

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让我们在开始步入社会后，被社会的阴暗面给腐蚀，让我们失去了最开始的雄性斗志。

还有就是因为我们生活在一个相对安逸舒适的圈子里面，或者说，一个没有压力，没有负担的，圈子。

而为什么会这样呢？

因为我们现在不愁吃不愁穿，面对工作工资，只要够用就行，也不会去想那么多，想多了，也没有用，因为我们不愿意跳出这个舒适圈

既然获得舒服了，为什么还要跳出来，跳出来又要面对各种各种，这也就是为什么丧失斗志

追根揭底，我觉得，个人觉得，还是因为有父母给我们打下了一个坚实可以依靠的基础，当你在外面不顺心了，你可以回家，不得不说，家是一个可以让自己安心的地方。

而我们背后有一个避风港，让我们缺少了破釜沉舟的勇气，面对社会的工作，我们选择了安逸的去接受平庸……

因为终于知道了，成功其实与努力没多大关系

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