求助：吃什麼東西既能增肥，但是又比較容易消化的?
題主腸胃不太好，吃東西比較不好消化，有慢性腸胃炎，謝謝大家
主要以養胃為主，日常主食要以麵條、饅頭、粥等。
其次可以多吃纖維含量高的食物會促進腸胃蠕動的加快，比如說穀物類、新鮮水果等。
另外，牛奶屬於涼性要少喝，但酸奶可以促消化，適當飲用。
由於腸胃不好引起的「瘦」，最好先從調理開始，等腸胃機能變好了，人自然就健康長胖啦。
推薦益生菌調理哦！
一個方法：給丹田加溫。
這是一個雙贏的方法。
肚臍以下，就是丹田。
丹，什麼意思？你想太上老君用煉丹爐燒孫悟空，七七四十九天，燒出個火眼金睛。
熱啊。
但是呢？現在很多人，特別是年輕人，全活擰巴了。用手背貼自己的小肚子，冰涼。
那人體很智能，你哪裡涼，它就會往哪裡給你貼脂肪。
所以，任何減肥必須有加溫，沒有加溫，肥，根本不會改變。
另外我們的小腸是人體得鍋，它如果熱乎乎，那吃進來的什麼食物都能夠被很好的消化和吸收。
這個時候，你的毒素排出的非常好，你的營養吸收的好。
這個時候，瘦弱的人會增肥，因為營養補充。
肥胖的人會減肥，因為毒素排出。
這是個因人而異的問題。就一般而言，中國人的遺傳基因比較容易消化澱粉。
含糖量高的食物 麵條啊 米飯 麵條 巧克力 糖果 都是可以的
喝粥吧，配點燙蔬菜，再淋點冷壓芝麻油。蒸煮南瓜（含南瓜子）和麻醬拌面也不錯。
麵條
增肥+易消化，其實有很多。
我們簡單理解一下，增肥是熱量高，那麼只要在熱量高的食物裡面選一下容易消化的就好了。比如說麵條，奶茶，小蛋糕，糖水，三文魚等等。
不過我比較建議，再加上一條， 健康食材。就是說增肥+易消化+天然健康。那就是去掉上面的奶茶就好啦嘻嘻。
奶茶和熱可可
饅頭，麵條，
多攝入糖類，容易消化，也易增肥
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