想知道如何让痘痘痘印好得快，更好的改善体质，不想用药，毕竟是药三分毒，有害健康。？

现在大一学生，担心自己的外貌，最主要是担心遇到真爱因为脸而错过。第一次在知乎上提问，希望各位知友的解答能为我解惑。

我身边有个素颜皮肤好的女生，当我问她为啥皮肤这么好，她说少照镜子，不化妆，经常吃点水果

不知道你是哪里的，我是太原的，前些年上学的时候脸上一到天热就满脸红疙瘩，当时在意的程度不是很大，知识偶尔想起来了会发愁，就买一些控油祛痘的洗面奶，结局你应该晓得，没什么卵用。痘痘偏爱青少年群体，毕竟年轻气盛体内激素火气旺就容易在血液里留下毒素，毒素当然是要自然而然往外排的，于是就专挑一些皮肤抗体不好的，皮肤组织相对薄的地方，加上外部的因素如污染油腻等，结合起来就只往脸上跑。

了解了这些因素后，就要对症解决了，首先要时常保持肌肤酸碱平衡，干净等，再一个饮食要注意，常吃清淡的，不是辛辣刺激的，还有就是作息时间要早睡早起有规律，这样久而久之就算处在青春痘的高发期或者遗传的皮肤基因等因素，也会大大降低痘痘的蔓延。多运动常喝水的习惯是排毒的好途径。

是药三分毒多数是说的西药，毕竟西药多数含有化学成分，中药的话就类似于食疗，来自于大自然的草药植被，跟蔬菜的区别就在于能解决体内毛病，很多蔬菜我们常吃的都对人体有好处，比如芹菜通血管、胡萝卜黑豆等对眼睛好、核桃对血管对大脑好等等。养成良好的生活习惯加上药物的结合治疗，痘痘痘印什么的会逐渐消散的。

看到你第一次提问，果然是相当的不专业。

痘印是皮肤受到损伤的一种表现，痘印是不能采用过于暴力的方法，影响整体皮肤的微循环

痘印一般有红色、黑色、凹洞、增生四个类型

每个类型的护理状态都是不一样的，所以需要针对性的来看待痘印的问题

可以先了解痘痘的成因哦

这还不简单，只要你够自律。每天按时休息，早睡早起

多喝水，多运动

饮食健康，少食油炸辛辣、奶油甜品时日一久，你的气色肯定很好。就是要坚持！我痘痘就是在考研期间好的。因为那段时间我生活作息很规律。

你看看我写的文章，我全都写在里面啦

这个祛痘印很好用，就涂在脸上按摩几分钟。不想涂药膏的话有swisse保健品，淘宝有旗舰店也有介绍，对皮肤好的

谢邀，你可以内服保健品，我觉得身体就像是盖房子的地基，皮肤就像是地基以上露在表面的建筑，只有地基打好了，建筑才不会出问题，同理，你长痘也是应为你体内出现了炎症，激素紊乱等问题，想要痘印好的快，可以适量补充维生素c 和胶原蛋白，应为我最好的朋友在澳洲，所以我自己吃的是sw的草莓味的维生素泡腾片和sw的胶原蛋白口服液，

然后外用的话，红痘印主要抗炎，可以合理使用抗菌药物如夫西地酸，克林霉素，黑痘印的话可外用维生素C如乐顿cc.具体可以查看我以前分向的文章。祝你早日康复

https://zhuanlan.zhihu.com/p/30535599

同大一，刚开始来学校疯狂爆痘现在一学期过去了脸上剩一些红色和深褐色的痘印。去除痘印我睡觉前会用完美芦荟胶或者杜克色修点涂在痘印上。对我贫穷女孩的我见效比较慢但是有效果(???)

改善体质我就帮不到你啦我本身是一个很懒的人基本都不运动（惭愧惭愧）