憋气能否锻炼声带机能？
我的理解是声带机能的强大体现在挡气能力，那么憋气的时候也是通过闭合住声带来挡气的，所以憋气是否能锻炼声带或相关肌肉机能，还有个问题就是憋气时声门下压很大，为啥喉头却不会往上跑。
谢邀。
憋气可以锻炼肌肉。
拿拳击来说，憋气锻炼类似增肌，有声练习类似击打或者闪避练习，肯定后者的实战意义远远大于前者。
第二个问题，其实就牵涉一个喉外肌的问题，我自己曾经说喉外肌肉这个东西是相对的，而不是绝对的，憋气的时候喉位不上行，就是喉外肌肉的结构稳定作用。
简单说说喉外肌肉吧。
当发声不平衡的时候，当气息输出过大的时候，可能出现两种情况。
一种是喉外肌主动介入，同时带动声带闭合，这种情况叫做，喊。
另一种是喉外肌肉被动介入，喉头上行的过程中，喉头去寻求喉外结构的被动支撑，从而达到帮助闭合的效果，这种情况叫做，挤。
当然，还有第三种，就是喉外肌肉绝大部分的力量是用于了喉位的稳定，少部分力量用于了带动闭合，有很多成熟的歌手，声音里面仍然带有一些喊或者挤的成分。
能几乎完全把喉外肌力量用于结构稳定，而不介入带动闭合的（传统说法：隔绝喉外肌肉），差不多都是封神级别的歌手了，比如现在的林俊杰、林志炫、张杰等等。
（不是女歌手没有这种水平，而是女歌手我只听，不研究）
看明白了吗？
启动喉外肌肉介入闭合（同时产生结构稳定的效果）的主要条件，仍然是气息问题。
而憋气，正好满足了这个气息条件。
憋气的状态缺乏发声的核心，即空气动能转化为声能的过程。憋气更多的是让身体熟悉声门下压力的存在，稍稍的锻炼到呼吸肌群。
其实锻炼所谓的声带的机能一定是在去除吞咽肌肉影响的前提下完成，这点至关重要。
不是练肺（废）的吗？
憋气只能锻炼憋气，练声带能力必须做发声练习。
但别忘了你的目的是练声，不是练声带能力，影响发声的不仅仅只有声带。
可以，效果不大
就用推拉门来举例，推拉门是声带，空气是某种触手，门关上的时候你已经不需要加很大力气去阻止触手进门，但是还没闭紧的时候，你需要使出吃奶的力气夹断这根触手才能关闭他
就像拉大的时候，憋气的感觉能比得上用力尖叫吗
可以练习mm里第四章的过度闭合
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