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今天在楼道里遇到邻居，她著急地问我:「赵老师，我家小孩做作业实在太慢了，几乎每晚都要做到11点，才三年级就睡这么晚，我担心她睡眠不足，可不管怎么哄劝或教训，她就是磨磨蹭蹭的，我都快愁死了，该怎么办呢？」

为孩子做作业发愁的父母估计不在少数，之前不是还有妈妈陪孩子做作业被气出心梗的新闻吗，但要解决孩子做作业拖延的问题，先得明白拖延的原因。

一、根据儿童时间管理专家何小英老师的研究，孩子做作业拖拉磨蹭的原因一般有3种:

01.行为方面的原因。

孩子在成长的过程中，父母没有树立清晰的规则，没有引导孩子养成良好的行为习惯，导致孩子做事没有条理，想到哪儿做到哪儿，时间观念淡薄，缺乏计划性和时间管理能力。

02.心理方面的原因。

如果父母过于强势或者习惯用强制性的教育手段，让孩子处于被过度保护或过于控制的环境中，一切都要服从父母安排，没有任何自主权和选择的自由，孩子感觉经常被压制却无力反抗，就会通过拖延的行为来对抗。

另外，如果父母过度安排孩子的时间，做完作业，还会布置额外的任务，那孩子也会拖延，反正做完还有更多任务的在等著自己，不如边写边玩，慢慢做，还能少做点。

03.学习方面的原因。

如果孩子学习能力比较差、基础比较薄弱或学习方法不当，不能很好地理解老师所讲的内容，导致做作业时面临著很大的困难，就会不停地拖延来逃避面对，即使硬著头皮去做了，也需要很长的时间。

该怎样解决孩子做作业拖延呢？

心理原因导致的拖延，可以通过改变家庭沟通模式、改善亲子关系，多和孩子交流想法、给孩子更多的自由等方法来逐步改善。

学习方面的原因，要多和老师交流、给孩子学习方法上的指导、基础非常薄弱的课程请家教一对一提升等方法来进行解决。

行为习惯不好产生的拖延解决起来相对也比较费时费力，之前听何小英老师的儿童时间管理课程时看到的一个模型，可以很好地解决这个问题，那就是通过培养计划力、专注力和坚持力提高孩子的时间管理能力，减少拖延。

01.计划力。

高效完成工作离不开计划，孩子的学习也一样。只有提前做好学习计划，孩子才有目标，父母可以帮忙和孩子一起做好月计划、周计划，让孩子看清自己努力的大方向。

在每天做作业之前，也应该做一个简单的作业计划，一开始应该抽出一两分钟时间专门来做，父母询问全部作业有哪些、计划先做哪一门作业、预估做完每一门大概需要多长时间等，让孩子根据父母的提示将计划写在纸上。之后熟练了，也可以在吃饭的时候让孩子做出口头计划。

等做完作业，将实际情况和计划做个对照，看哪方面做得好，哪方面还有待加强，好的方面及时鼓励孩子，给予强化。

但是父母不能替孩子做一个自以为完美的计划，强迫孩子去执行，一定要让孩子自己参与，只有自己制定的，孩子才会从内心深处愿意去执行。

02.专注力。

专注力的重要性，无论怎么强调都不为过，做作业太慢，和专注力不足有很大关系。 专注力差的孩子很容易受到周围任何一丁点响动的诱惑，或者自己胡思乱想，注意力被吸引到别的事情上，也就很难集中精力写作业了。

父母可以遵循不打断、少干扰、多训练的原则，平时注重保护和提升孩子的专注力。在做作业时，借助番茄钟帮助孩子专注于作业上，例如:

预计25分钟完成语文作业，那就定一个25分钟的番茄钟，到时间了就休息一个10分钟的番茄钟，然后继续用另一个番茄中完成其他的作业。心里有到点儿了就会休息的预期，孩子就能集中注意力做手头的事情。

父母还可以和孩子约定进行比赛，约定一起完成同样的作业，在获胜心理的激励下，孩子会比以往专注地完成作业。

父母也可以正好借此来判断一下，孩子拖延到底是因为题目不会做，还是因为习惯不好。等孩子能够独自专注地学习了，父母就可以逐渐退出。

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03.坚持力。

但凡能做出成就的人，都是持之以恒的人。让孩子改变拖延的习惯，最难的也是坚持。一定要重视培养

• 首先，要在习惯养成的过程中，多给孩子鼓励和陪伴，让孩子坚持下去。

我们都知道，习惯的养成有多不容易，所以一开始不要对孩子要求过高，只要比以前稍微有所进步就是成功，然后一点点循序渐进地耐心陪伴著孩子，走向越来越好。

• 其次，抓住孩子微小的进步，及时表达认可和鼓励，为孩子加油打气。

任何习惯的养成都离不开正面反馈。父母在陪伴孩子战胜拖拉的过程中，一定要睁大双眼，及时发现孩子的进步和闪光点，给予认可和鼓励，哪怕孩子只是比昨天早完成作业五分钟，只要你看到了，表示了鼓励，孩子就会受到正面强化。

面对孩子的拖延，我们的惯常反应就是批评、指责、唠叨、训斥，可是这不但无法让孩子改变，反而会引起本能地反抗，越发不好好做作业，陷入恶性循环。

我们作为成人，不能陷入和孩子同等高度的认知处理问题，而要将自己的思维提高一个层次，透过表面的问题看到更加本质的原因，才有可能找到真正持久有效的方法。

面对孩子的拖拉磨蹭，仅仅指出问题并不够，我们还要告诉孩子克服的方法，并耐心陪伴、帮助孩子去完成。 @知乎亲子 @妈妈点赞 @鼹鼠的土豆

（图片来自网路，侵删）

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对于今天的话题，你有什么看法呢？写在评论区，分享给大家吧。

我是 @糖果妈妈爱孩子 ，一名中学教师，两个孩子的妈妈，热爱读书，热爱分享育儿经验。关注我，和我一起轻松读书，快乐育儿。

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孩子小学阶段如果不能良好学习习惯，孩子上课注意力不集中，课后做作业拖拉。光靠课外补课、家长在家辅导，表面看成绩差距不大，为以后学习留下致命伤害。

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写完以后的时间可以自由支配。

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只说重点....

先来看一个段子「学不进去无非七个原因： 1、手里有个手机，2、心里有个傻逼 ，3、旁边有个逗逼 ，4、智商不在服务区，5、窗外有台挖掘机，6、脚边有双滑板鞋， 7、屋外有个大广场。」。好笑归好笑，事实说明嘈杂的外界环境会打乱学习状态。在不利于学习的环境，很少有人能做到心静如水、波澜不惊。

分析问题：作业磨蹭首先考虑到，作业难度，孩子独立能否完成？

1.如果不难就是孩子的习惯和专注力的问题。

2.如果难则是孩子对待作业恐惧。人都是习惯待在自己的舒适区，尤其是孩子心智不成熟更不愿意走出舒适区。

问题分析完毕，剩下的就是解决问题了。

解决1.培养学习习惯，没有好的学习习惯，天花板很低。尤其是基础教育的阶段差距不明显，等到高中，大学甚至工作的时候你的学习习惯决定你的上升高度。

那么如何培养学习习惯和专注力呢？

目前我们孩子的习惯培养一定是离不开父母的引导的，对的，父母必须参与且一定减少说教。越是喜欢说教的父母，孩子的叛逆期早且长。只会越来越头痛。很多父母自己想改变点东西都难你还指望孩子有好习惯。

上学的孩子在校都有时间表，课程表等。家里面也可以有作息表，对于习惯的养成太有帮助了。相信大部分孩子都已经养成早起的习惯吧，虽然不是情愿的。但是最终的结果是不是孩子都准时到校了呢？时间表怎么安排自己根据自己的情况来。记住刚开始时间相对宽松些，不要给孩子太多压力。

专注力这个东西其实人人都有，之前我测试过我四岁的儿子玩拼装能玩长达6个多小时，饭不吃水不喝的摆弄，我当时都懵掉了这是一种什么力量啊。当然这是遇到自己极其喜欢的玩具，但是说明它一直存在于我们人体内就看我们自己如何调动了。无论孩子还是我们成年人一旦进入状态，专注度其实还是很高的，所以作为家长优先带领孩子进入学习状态，废话少说即可。一定不要让孩子养成拖延的习惯，家长及时督促是非常重要的。孩子迟迟不愿意拿起笔学习一定有原因的。这个因一定要搞清楚否则，家长的督促最后都会变成打骂了。

解决2.合理的辅导，了解孩子的思考方式

其实我觉得有一条就足够了，就是有耐心，对孩子有耐心！心态不能崩！！！！

陪孩子写作业相信是大部分家长的噩梦，网上相关的讨论也很多这里就不去赘述了。细心观察把家长气的半死的孩子年龄都不大，3年级以下最多，这个年龄段的孩子总是被骂不开窍，思维有些迟钝。这是因为这个年龄的孩子大部分没有建立自己的知识体系，根本不具有深度思考的能力。而这些不会就是傻子的问题让我们一度对孩子失去耐心，我辛苦培养你连这些简单的问题你都不会，这又加大了家长的收支不平心理，引发的愤怒一股脑全倾倒给孩子了。结果大家可想而知了！

知乎有一个问题「你对父母有多失望」？

高赞回答「用一瓶矿泉水，想浇灌出一颗参天巨树」！

还有一张图片这是我保存下来的，来源见水印。侵删！！！！

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想要解决孩子效率低下的问题，就要明白自己效率低下的根本原因是什么。

不要借口自己的作业让自己没有时间复习、 没有时间整理错题。我们来举个例子，有一个木匠的儿子，木工水平很低，所以每天完成父亲布置的活就要花很久。于是有一天他找到父亲抱怨：我每天的全部时间都用在做活上了，根本没时间去提升自己的水平，这样我做活的速度会一直慢下去，我这辈子都会陷在这个循环里不能自拔！说的好像很有道理。

那么问题来了，老木匠要不要少给孩子布置点任务呢？（这个问题几年前中国教育曾经遇到过，于是兴起了一阵「减负」的风潮）。

我的答案是：不用。

因为我有一个问题：减少了工作量，就意味著他能找到提升速度的方法了？当然找不到。核心问题：难道做木工活这件事情不是他提升自己的熟练度的途径吗？

所以，如果你在看这篇文章，我也希望能够和你谈这样一个问题：平时做了那么多题，对你的做题速度、反应速度、熟练度的帮助有多少？我的问题提完了，然后以下是我的观点：熟练度和做题能力本身应该是在自己足够的作业量和练习量中不断增加的。那么，我们的问题出在哪里呢？

好的，谈另一件事情。

很多同学都有疑问：我们刷这么多题有什么意义。我的回答是：在你刷的 100 道题里面，有 80-90 道是没有任何意义的，但是，刷 100 道题的意义就在于帮助你筛选出剩下的10几道题。这就是义务教育的现状，基数大，没有办法进行个性化教学，所以筛选出你自己专属的疑问来，就是你刷大量题目的意义。

但是可悲的是，大部分孩子的学习也就到此为止，最多再跟著老师把错题订正一下。其实，这里才刚刚开始。筛选出的错题，不用再练习了吗？错题和简单的题同等对待吗？错题不需要单独整理，反复查看吗？

这就是大部分孩子学习效率无法提升的主要原因。因为大多数同学只是筛查出了问题的所在，但是并没有去解决，甚至没有想过去解决。好的，如果你看到了这里，那么至少说明我们的观点是一致的，现在我们来解决这个问题。

方法一：每天抄题干

每天由家长抄写题干，留出空白。如果孩子时间允许可由孩子抄题，差别不大，家长抄题的另

一个好处是，能够通过这种方式给孩子一定的监督。切记在抄题的时候不要抱怨孩子的错题，积极对待。

方法二：周末集中做

周末专门拿出时间来，以考试的形式给孩子做。如果正确率比较高的话给予一定奖励。做完之后，

请家长和孩子一起立刻批改，找到二次错误。在这个时间，也不要批评孩子。

方法三：二次错误立刻问

在这个环节就是整理错题的根本目的了，立刻把二次错误拿出来问，问老师是第一选择，搞清

楚之后，家长帮忙再次抄写，下周再考。

在这个过程中，请家长和孩子都要保证良好的心态，不要因为一个错误的第一次出现而传递给

孩子负面的情感，一切以答疑搞懂为主要目的。

以上，提升孩子的效率需要家长和孩子共同努力，对孩子多一点鼓励和监督，希望您的孩子以后学习成绩成绩和效率都大有提升。

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