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就好像我知道我想救你可是却办不到。

一起加油陌生人。

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静坐，思考最近发生了什么，应该怎么做，规划一下未来，该如何做，慢慢的清空大脑，感受从身边擦过的风，闻到的气味，用鼻子吸气，嘴吐出，这样深呼吸几次，或许会感觉好点。

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告诉亲密的人

离你远一点

然后

抽支烟冷静冷静

告诉自己

知道自己不冷静

还冷静不下来的

是不是脑子有病

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你要是知道自己不清醒你就不会冷静不下来了

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如果你已经尝试了很多方法都没有效果，说明你在使用这种方法之前其实心里已经对此表示抗拒了，我觉得最有效的方法是打自己一下，虽然说可能看著有点诧异，但我觉得疼痛确实是可以转移人的注意力的，前提是在没有人的地方，O(∩_∩)O哈哈~还有不要太狠

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谢邀。不会讲什么，只知道那些越坚强的人越难以启齿。逼著自己去往好的方向去想，迎接明天

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谢邀。

想想你的爱人，爱你的人。

你有太多承担和责任，让你不得不冷静下来，去选择一个更好的结果。

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坐在人多的地方，接受的目光越多，你就越清醒。

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听大悲咒，我觉得蛮有用的。

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如果你还怕做错误决定

打开微博 看些脑残不冷静的新闻

你就瞬间冷静了，切 还有这种2 13

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只说快速解决办法。有条件做哪个就去做哪个。以下都能做就最好，做不到就做一两条。

1 喝水排泄

2 去跑步，跑出一身汗。

3 洗热水澡，洗完淋一会儿热水。从头往下淋的那种。

4 冷水洗脸

5 立马睡一觉

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