减肥期间早餐只喝酸奶有什么问题吗？
会越喝越肥，没有问题。
加油
早晨醒来后我们身体至少8个小时没有进食了，身体非常需要营养和能量，此时我们在空腹情况下喝酸奶是不利健康的，因为酸奶能量不高，其中含有的营养素如：钙、磷、钾、钠、镁、锌、维生素B1、B2都用去供能了，身体就摄入不到营养了;长期饮用还可伤害我们的胃肠，使胃肠痉挛疼痛等。
正确的减肥方法是：
1、早晨醒来后先喝一杯温热的白开水，然后开始进食早餐，早餐是一天中最重量的一餐，减肥更应吃好早餐;你是否有这样的体会，在上午10点至11点左右会有饿、头晕、精力不聚中的感觉?这是因为早餐没有摄入足够的能量和营养造成的。
2、早餐应吃些含有脂肪的食物如牛奶配煎鸡蛋，清粥配小清菜，果酱面包配牛奶等，你要知道这个时候吃到身体里的脂肪是用于身体消耗会不贮存在身体里，所以不要怕吃了会长肉肉。
3、减肥应适量多吃含膳食纤维多的食物，同时需要与运动结合才能达到减肥的目的。
酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘对体重有一定的影响。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
只有找到正确的减肥方法，才能在保障自身健康的基础上，取得更好的效果。其实饭后两个小时是喝酸奶的最佳时机，当然了若是晚上临睡觉之前喝的话，不但能减肥，还能补钙并改善睡眠质量。
营养不够
酸奶不是减肥的好办法
原本酸奶是很酸的，里面加了很多趟，才是我们现在喝的这样
酸奶不易当做早餐，当中虽然也有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素等等，饭后比较好
伤胃，营养不均衡，无法很好地激活身体，促进新陈代谢。
营养不均衡
看你喝多少了
酸奶里面其实也添加了糖
对胃不好对胃不好，
两个问题
第一是这个酸奶摄入量多少？一杯适可而止还是一碗喝到饱？
第二是营养问题，根据中国居民平衡膳食宝塔中建议如下
早餐其实在减脂期是应该吃丰富点的，这样才不会饥饿到中午导致午餐摄入量过多，减脂不光是少吃就可以的，没有搭配好营养不够甚至基础代谢都会下降，体质变差，这种情况一旦停止也会反弹。
不行，空腹喝奶不好。而且这样减肥不健康
空腹喝酸奶对胃不好，对肾也不好
酸奶的脂肪含量也不少。而且你要注意达到身体的生陈代谢的基础。如果达不到的话消耗的也很慢
有，早上起来一定要吃饱吃好，健身教练说过早起要吃点油的
会导致营养不均衡叭
1、可以酸奶搭配水果
我自己会番茄 或者火龙果拌酸奶吃
2、喝一袋酸奶，可以加个鸡蛋 、玉米 、一块红薯 什么的
题主应该是个姑娘 建议你不要只喝酸奶
只喝酸奶 如果你单纯的看热量也不是不行..我就想问你会饿吗
如果不会饿 那么就是你上午的身体代谢很低 不利于减脂
如果会饿 那你就得忍著..按照一种普遍说法这样你下一顿会可能不自觉吃更多~
酸奶也得看你喝的什么牌子 大部分酸奶糖分都很高的 高糖也不利于减脂
早餐是开启一天身体代谢的钥匙 多吃点高蛋白低脂的食物和适量的碳水
比如1-2片全麦面包 1个鸡蛋 半个西红柿 1杯黑咖啡~ 大概能量在250-300大卡的样子
个人经验，参考一下~ 没有好坏 只有适合~
喝酸奶会长胖，这是个悲伤的事情，可以吃代餐吧，饱腹感要有的，减肥使人痛苦的话，还不如不减
太少
再来点奶片嗯~nice
没问题
喝完就饿了
推荐阅读：
