谢邀。

我应该是一个典型的强迫症患者，但这个强迫症这个概念，却是近两年才意识到的。在知道有这种疾病之前，我内心深处一直觉得自己可能是一个怪物，不夸张。

真正患有强迫症的人，是很痛苦的，有意识的强迫行为和反抗行为并存，时时刻刻在打架。

不会轻易把强迫症这种事挂在嘴边。因为我们希望和正常人一样普通，健康。

还有像九宫格之类的，那真心不算强迫症，希望大家不要再跟风说了，这样并不酷。

还有一些认为强迫症只是矫情、闲著没事的，并对此冷嘲热讽的。请你先闭麦，去了解一下真强迫症是什么。不要对把装强迫症的人的厌恶，变成伤害我们的利刃。

强迫症的症状有很多个，我说几个最影响我日常生活的。经常会觉得大脑分成了两个部分，一个想拚命阻止另一个，却总是输。而这种精神上的焦躁和疲惫，还有事后陷入的自责和恐慌，非常人能理解。

1. 洁癖。这种洁癖不止是对东西摆放不整齐的不适，也不是所有人都会有，像我对这个就是免疫的。我的洁癖在于会反反复复洗手，或是反复清洗身边的物品，对一切都抱著怀疑。比如手上不小心沾到了脏东西，正常洗一遍就够了，洗干净就行，但我会反复洗，洗得不满意，觉得有哪个手指头或者手心哪部分好像没洗干净，就会继续再用洗手液洗一遍，直到没问题。但「 没问题」 这条线，不知道它在哪里。如果好不容易洗干净了，又不小心碰到什么，即使只是洗手液，我会选择再洗一遍。

2. 反复关门，永远觉得门没有关好。每次无论出门或者回家，门是一定要关个五六七八遍的，只要觉得没关好，关得不完美，一定要重新关，直到力道，声响都达到要求才肯罢休。完事还是反复的去拉扯门把手，或者脚踩到门上身体前倾，反复确认。有时出门会遇到邻居，看到这样奇怪的行为，人家自然会侧目，那种尴尬，会再次觉得自己真是个怪物。和朋友一起出门，会被问你是怎么了？怎么神经兮兮的呀？门已经关上了。

如果门不是由自己亲手关上，就会毫无安全感，情绪焦躁不安，会一直惦记这件事，对其他事情失去兴致。直到出现另外难以忍受，必须要去完成的点。

这种恶性循环，你不知道它什么时候出现，又会在哪里停下。

3. 对公交车，露天座椅，电影院座椅等等会大面积接触到人的物体，抱有强烈抗拒。如果强迫自己去接受，整个过程都是内心崩溃焦躁的，虽然面上还是崩得很镇定。但满脑子都是「它们全是细菌！」「刚刚是什么人接触过它！」 「太脏了！！」这些想法，怎么都赶不跑。

如此一来，出门就成了一件困难的事。对别人来说开开心心的事，在我们这里就是灾难。还要被说是神经病。

4. 反复思考没有意义的事情，找出一个绝对平衡的点。比如大脑中会莫名冒出一把尺，会反复去刻画清楚它的刻度，并一定要找出最平衡的那个点，偏离一丝一毫都不行。

这是一件非常累的事，给大脑和精神上造成的负担就像压上了一座喜马拉雅。重得喘不过气。想对这些想法说你们赶紧滚，但毫无用处，大脑就像不受自己控制一样，反复强迫我们去进行思考。

如果不去思考，心里就像被垃圾堵塞住的管道，焦躁，崩溃。这是一个强制性的行为，不被自己所能控制，所以不是说什么「你不要去想不就好了吗」 就能解决，要是这样管用，我们还用得著这么痛苦？？

5. 对周遭的一切抱有疑虑，疏离，因为害怕会产生什么攻击性行为或者说出伤害别人的话。但其实我们的内心是非常善良的。又仿佛随时会有什么来伤害自己，比如正常骑车在路上，路边趴著一只晒太阳的猫。从它身边经过，因为离得很近，会突然冒出「它刚刚是不是跳起来咬我了？？」的想法。很莫名其妙对吧，明明是没有发生的事情。可就是这样的，我们也控制不住。最后一定会折返回去，再情景重现一遍。

引起强迫症的原因很多，有时家人和朋友也是无法理解的。因为这件事就和抑郁症一样，无法让所有人都感同身受。而强迫症同样可能会引起抑郁症，焦虑症。

明明知道不合理，但不得不去做，否则就无法减轻强迫思维带来的焦虑。

PS. 可以去看一部由小李子主演的电影《飞行员》，男主就是典型的强迫症患者，是一个绝顶天才，只是很惋惜。电影里小李子的演技是真的非常棒，因为能理解，所以当时看得眼泪完全忍不住。

如果觉得自己因为任何一条而严重影响到了自己的精神世界，日常生活，人际交往，请务必前往医院咨询确诊。一定一定不要拖延。

也不要轻信网上的那些趣味性测试，那只是很无聊的问答。我希望你能快乐健康的生活在这个阳光明媚的世界，不要和强迫症扯上任何关系。

如果有也不要怕，好好接受治疗，不要逃避，放松心态，不再执著于追求完美，我们都会好起来的。

十分迷信一些毫无逻辑的因果规律：比如如果我不把花盆里的枯枝全部剪掉的话，那么我今天可能会招致某种灾祸。脑子里面住著一个很愚蠢的声音，如果不按照脑子里那个声音去做一些蠢事的话会感觉自己会倒大霉，可怕之处在于明知这是愚蠢的，毫无关键的两件事，可就是无法彻底抗拒。

完美主义，对客观认识不足，家庭教育引起对别人信任极度缺失造成的思维强迫，在学习压力突然变大的高一有了，想奇怪的东西，具体不说了，总之想各种东西，无心学习，上课想下课想吃饭想，想到抑郁，停不下来。脑子里有个想法，潜意识觉得这个想法无可挑剔，你的理智告诉你这个和别人和社会现实格格不入这肯定错了，一直这样，强迫与反强迫，一直想一个莫名其妙的问题，终于有了莫名其妙的答案，舒了口气我终于想明白了，结果一会又觉得哪里有问题我想的不够好。或者吧，这个问题暂时没了，又有了下个问题，泛化严重，一直循环。这么说吧，我们强迫思维患者昨天想的什么问题，得出了什么结论今天都不一定记得，一个是反反复复就算结论也好多个，还有就是想的问题也太多不止一个。所以多痛苦知道了吧。

强迫和反强迫之间的内在冲突，欲罢不能，循环往复！

我所知的强迫症，一般是指思维强迫。

例如想的多，或者思维僵化，过度敏感都是它的表现。

更多的，是无时无刻不想要回到那个正确时候的自己的折磨。

不管怎样，强迫症现在已经离我渐渐远去，如果有再一次复发的可能，我会亲手把自己送进医院。

毕竟，医院是所有恶梦的开始和终结。对于反复无常的强迫症，医生会告诉我怎么了结。这也是我能想到的最积极的直面强迫症的方法。

森马正田教授的方法「顺其自然」境界很高，相信我，一般人有强迫症，都顺其不了自然，而能顺其自然的，只能是没有强迫症的正常人。

这并不矛盾，但森马疗法还是能大卖。这世界总要有人有个心理支持，不管是森马疗法还是别的。

最后祝你好运。

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