謝邀。

我應該是一個典型的強迫症患者，但這個強迫症這個概念，卻是近兩年才意識到的。在知道有這種疾病之前，我內心深處一直覺得自己可能是一個怪物，不誇張。

真正患有強迫症的人，是很痛苦的，有意識的強迫行為和反抗行為並存，時時刻刻在打架。

不會輕易把強迫症這種事掛在嘴邊。因為我們希望和正常人一樣普通，健康。

還有像九宮格之類的，那真心不算強迫症，希望大家不要再跟風說了，這樣並不酷。

還有一些認為強迫症只是矯情、閑著沒事的，並對此冷嘲熱諷的。請你先閉麥，去了解一下真強迫症是什麼。不要對把裝強迫症的人的厭惡，變成傷害我們的利刃。

強迫症的癥狀有很多個，我說幾個最影響我日常生活的。經常會覺得大腦分成了兩個部分，一個想拚命阻止另一個，卻總是輸。而這種精神上的焦躁和疲憊，還有事後陷入的自責和恐慌，非常人能理解。

1. 潔癖。這種潔癖不止是對東西擺放不整齊的不適，也不是所有人都會有，像我對這個就是免疫的。我的潔癖在於會反反覆復洗手，或是反覆清洗身邊的物品，對一切都抱著懷疑。比如手上不小心沾到了髒東西，正常洗一遍就夠了，洗乾淨就行，但我會反覆洗，洗得不滿意，覺得有哪個手指頭或者手心哪部分好像沒洗乾淨，就會繼續再用洗手液洗一遍，直到沒問題。但「 沒問題」 這條線，不知道它在哪裡。如果好不容易洗乾淨了，又不小心碰到什麼，即使只是洗手液，我會選擇再洗一遍。

2. 反覆關門，永遠覺得門沒有關好。每次無論出門或者回家，門是一定要關個五六七八遍的，只要覺得沒關好，關得不完美，一定要重新關，直到力道，聲響都達到要求才肯罷休。完事還是反覆的去拉扯門把手，或者腳踩到門上身體前傾，反覆確認。有時出門會遇到鄰居，看到這樣奇怪的行為，人家自然會側目，那種尷尬，會再次覺得自己真是個怪物。和朋友一起出門，會被問你是怎麼了？怎麼神經兮兮的呀？門已經關上了。

如果門不是由自己親手關上，就會毫無安全感，情緒焦躁不安，會一直惦記這件事，對其他事情失去興緻。直到出現另外難以忍受，必須要去完成的點。

這種惡性循環，你不知道它什麼時候出現，又會在哪裡停下。

3. 對公交車，露天座椅，電影院座椅等等會大面積接觸到人的物體，抱有強烈抗拒。如果強迫自己去接受，整個過程都是內心崩潰焦躁的，雖然面上還是崩得很鎮定。但滿腦子都是「它們全是細菌！」「剛剛是什麼人接觸過它！」 「太髒了！！」這些想法，怎麼都趕不跑。

如此一來，出門就成了一件困難的事。對別人來說開開心心的事，在我們這裡就是災難。還要被說是神經病。

4. 反覆思考沒有意義的事情，找出一個絕對平衡的點。比如大腦中會莫名冒出一把尺，會反覆去刻畫清楚它的刻度，並一定要找出最平衡的那個點，偏離一絲一毫都不行。

這是一件非常累的事，給大腦和精神上造成的負擔就像壓上了一座喜馬拉雅。重得喘不過氣。想對這些想法說你們趕緊滾，但毫無用處，大腦就像不受自己控制一樣，反覆強迫我們去進行思考。

如果不去思考，心裡就像被垃圾堵塞住的管道，焦躁，崩潰。這是一個強制性的行為，不被自己所能控制，所以不是說什麼「你不要去想不就好了嗎」 就能解決，要是這樣管用，我們還用得著這麼痛苦？？

5. 對周遭的一切抱有疑慮，疏離，因為害怕會產生什麼攻擊性行為或者說出傷害別人的話。但其實我們的內心是非常善良的。又彷彿隨時會有什麼來傷害自己，比如正常騎車在路上，路邊趴著一隻曬太陽的貓。從它身邊經過，因為離得很近，會突然冒出「它剛剛是不是跳起來咬我了？？」的想法。很莫名其妙對吧，明明是沒有發生的事情。可就是這樣的，我們也控制不住。最後一定會折返回去，再情景重現一遍。

引起強迫症的原因很多，有時家人和朋友也是無法理解的。因為這件事就和抑鬱症一樣，無法讓所有人都感同身受。而強迫症同樣可能會引起抑鬱症，焦慮症。

明明知道不合理，但不得不去做，否則就無法減輕強迫思維帶來的焦慮。

PS. 可以去看一部由小李子主演的電影《飛行員》，男主就是典型的強迫症患者，是一個絕頂天才，只是很惋惜。電影裏小李子的演技是真的非常棒，因為能理解，所以當時看得眼淚完全忍不住。

如果覺得自己因為任何一條而嚴重影響到了自己的精神世界，日常生活，人際交往，請務必前往醫院諮詢確診。一定一定不要拖延。

也不要輕信網上的那些趣味性測試，那只是很無聊的問答。我希望你能快樂健康的生活在這個陽光明媚的世界，不要和強迫症扯上任何關係。

如果有也不要怕，好好接受治療，不要逃避，放鬆心態，不再執著於追求完美，我們都會好起來的。

十分迷信一些毫無邏輯的因果規律：比如如果我不把花盆裡的枯枝全部剪掉的話，那麼我今天可能會招致某種災禍。腦子裡面住著一個很愚蠢的聲音，如果不按照腦子裡那個聲音去做一些蠢事的話會感覺自己會倒大黴，可怕之處在於明知這是愚蠢的，毫無關鍵的兩件事，可就是無法徹底抗拒。

完美主義，對客觀認識不足，家庭教育引起對別人信任極度缺失造成的思維強迫，在學習壓力突然變大的高一有了，想奇怪的東西，具體不說了，總之想各種東西，無心學習，上課想下課想喫飯想，想到抑鬱，停不下來。腦子裡有個想法，潛意識覺得這個想法無可挑剔，你的理智告訴你這個和別人和社會現實格格不入這肯定錯了，一直這樣，強迫與反強迫，一直想一個莫名其妙的問題，終於有了莫名其妙的答案，舒了口氣我終於想明白了，結果一會又覺得哪裡有問題我想的不夠好。或者吧，這個問題暫時沒了，又有了下個問題，泛化嚴重，一直循環。這麼說吧，我們強迫思維患者昨天想的什麼問題，得出了什麼結論今天都不一定記得，一個是反反覆復就算結論也好多個，還有就是想的問題也太多不止一個。所以多痛苦知道了吧。

強迫和反強迫之間的內在衝突，欲罷不能，循環往複！

我所知的強迫症，一般是指思維強迫。

例如想的多，或者思維僵化，過度敏感都是它的表現。

更多的，是無時無刻不想要回到那個正確時候的自己的折磨。

不管怎樣，強迫症現在已經離我漸漸遠去，如果有再一次複發的可能，我會親手把自己送進醫院。

畢竟，醫院是所有惡夢的開始和終結。對於反覆無常的強迫症，醫生會告訴我怎麼了結。這也是我能想到的最積極的直面強迫症的方法。

森馬正田教授的方法「順其自然」境界很高，相信我，一般人有強迫症，都順其不了自然，而能順其自然的，只能是沒有強迫症的正常人。

這並不矛盾，但森馬療法還是能大賣。這世界總要有人有個心理支持，不管是森馬療法還是別的。

最後祝你好運。

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