经历了些挫折和打击怎么蜕变怎么改变？

很久睁开眼是灰色的闭上眼是黑色的因为一些事对我摧毁开始变的很自卑不相信自己对以后很困惑鼓起勇气和耐心来知乎提问心怀感激！即将大四不想之后被困扰的一事无成第一个女朋友称她A吧和A在一起就像好多情侣一样一次回家她和老家的前男友在一起了并且发生了关系我假期里并不知情这些事情她欺骗我说只是生我的气不想继续了但礼物红包还是照常收并不推开对她的好后来开学到学校她要和我定同一天的机票心想这是机会啊她想让我睡她睡之后说以后永远别联系了问她是不是和别人在一起了她说没有说给我个机会给你一个礼拜表现好我们就继续在一起疯狂的对她好一个礼拜期限到了她却说永远别联系了抢过她的手机发现她和另一个人的合照最后我才知道这个男的是她上个假期和我刚分手就在一起了最后她退学了可能是她这样没脸在学校继续待著并且她怀了他的孩子和那个人结婚了孩子也一岁了吧我是个重感情的人和她在一起时不够成熟不清楚自己想要什么她总是这么说我第二段感情分手不久出现了女孩B 分手后很难过在一个下雨天她过来给我打伞就认识了在我最脆弱的时候突然出现这样一个姑娘我心里很感动也很庆幸我想上一段不好这次的总该不错了吧人和人还是刚认识的时候最好第二个女孩哪个方面都比第一个好当时很开心可是相处一段时间我发现她很爱玩很虚荣我不知道自己想要什么不清楚自己该干嘛所以被她带著天天玩乐觉得不能这样下去她很虚荣后面我发现她是玩的很乱的姑娘朋友有酒吧陪酒的有玩网路赌博欠债的前男友是酒吧附近得股东我和她在一起她经常说原来我多么风光大酒店进进出出她有问过我这样一个问题为什么原来的欲望很容易满足现在多少都满足不了生活费月5k小城市把能给她的全给她可是我能从她的眼睛里看出她不满足她总说我和她眼界不同不属于一类人对她很好半夜几条街的给她买想吃的东西慢慢的因为喜欢她迷失了自己每天很有压力围著她转基本不和朋友在来往意识到这样下去不行在一次假期里分手了回到家双方很贱舍不得辨识能力太差无法看清她也无法看清自己朋友听了我和她的事第二天开车去1000公里的城市找她朋友的关系很广去了那个城市打听出了她的下落找到她很顺利的和好了和好后回到家没两天她和我提出分手她说没有找别人就是不想在一起了当时我很恼怒很气愤真心好像被耍了 (后来分手在一次交谈中说那次和好就是看我大老远跑来演戏给我看的不是真心和好 ) 后来没过几天她来我的城市玩给我打电话想让我招待她我同意了心想这是和好的机会逛街的时候她说我逛的都是普通的店不想给你太大压力我经常被她这样刺激不知所措最后她说逛累了想睡觉意思想和我开房这是想和好吧去了之后她的手机响了一个陌生人给她打电话我问是谁她不说不回答骗我说只是一个关系不错的朋友我可能在自我欺骗就想应该不会和上一个女朋友一样的人吧继续追问才发现那个人和她朋友关系她也说不清后来知道那个男的30岁哭著求我原谅她说对不起我我原谅了可能是因为上一段感情这一段不相信还会失败原谅之后她答应我会好好在一起并且会和那个人断开关系她说我和那个男人吃了饭并且说以后不在联系相信了她没两天又提出分手我很痛苦不明白问她是不是又和他在一起了她说没有之后和她在没联系又开学了她主动约我出来过程不说了总之去见了她因为心里有疑惑有想念见面后她哭著种种道歉很诚恳想复合她说并没有和那个30岁的继续在一起现在没有对象想和我继续我同意了晚上去开了房我翻看了她的手机发现她和那个三十岁的还在一起并且同时和二十岁的人发生了一夜情因为她聊天截图留念那晚动手打了她骂她真是个婊子恶心她自己抽自己一把鼻涕一把泪我脑中开始想起上一段感情彻底疯狂了我不肯和她分手控制了她一段感情心结变成了心魔疯狂的现在想起来都感觉后怕可是被这样耍之后不甘心因为心里的执念这种复杂的情感没有分手背著自己的心行为朋友说这是你自己选择的路活该我总想改变她甚至觉得自己很伟大抑郁没办法做出正确选择感觉她变好不在那样了再后来有一次她出去旅游回来的一个晚上她手机响了我觉得不对劲抢过来看四十岁的老男人给她发消息内容是药吃了嘛我很怀疑就回了条没吃结果什么都知道了她还骗我这是我爸朋友旅游时感冒了送了点药原来她因为1000和老男人睡了我彻底崩溃也不知道后面是不是分手在最后圣诞节她的生日我穿著圣诞老人服给她唱了最后一首生日歌回家没联系在后来开学我碰到她都喝多了我和她睡了第二天她不想和我断开我不知道怎么了自己很贱抑郁的像行尸走肉总念叨著找不回原来的自己后来发现她和我在一起还有一个男朋友也是三十岁后来哪个男的知道了她的背叛扬言回家要整死她再一次耍我我打了她一顿她的父母来了学校学校的导员领导听了事后都向著我和她父母坐在一起感情经过我全说了出来当她爸听到她女儿和老男人因为钱睡觉后也不在那么理直气壮但是她父亲还是选择相信她女儿为的是她得名声双方写了保证书以后不互相来往我毁了她她也毁了我好事不出门坏事传千里受了很多痛苦和影响之前人缘挺好出了这个事后很难一个人站起来当时和她在一起的时候朋友也知道点我们的事朋友劝过我无数次可是当时我不听朋友对我也开始失望好多学校朋友一想起我就难过没有被理解甚至和她处对象的那段时间我从不与人来往变得自卑开始怀疑所有不相信任何人感觉任何人都是在害我很黑暗有时候朋友和我开玩笑说我和她的话比如「呀！你又出去和她干嘛干嘛啦！」感觉在讥讽我变得很敏感会发脾气慢慢的都疏远我我要面子你们不理解我那我也不会去主动与你们来往但是心里也会失落性格比较倔强我被自己的执念心魔控制了后面也没人想去劝我原来的我是个很善良很正直相当受欢迎的可是发生这些事后什么都变了我想的很多整晚睡不著想我的所有是不是都是错误的反思自己好痛苦好难想通认识自己找不到自己的价值找不到自己的方向和定位很迷茫找不到解决的办法希望大家给些意见不想这样厌恶原来的我站起来想振作起来救命吧算是谢谢你耐心的我讲完

咖啡是苦还是甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；人生是喜还是悲，不在于怎么抱怨，而在于能否超越。遇到困难，有人觉得太倒霉了，而有人却可以坦然面对。人这一辈子，难免会遇到各种挫折，是困在阴影中还是笑著走出来，只有靠自己。

谢邀

当然是先要走出来我之前也有过很崩溃的时候差点承受不了要去自杀你课余这样想这是一个成长的过程免不了的只能吸取教训以后不要犯同样的错了这是必经过程的有挫折才能让你变得更强多想想你爱的人和爱你的关心你的人你为了他们为了自己也要变强

之后就要吸取这次失败的教训到底是为什么最后会酿成悲剧静下来好好从头想一遍事情一点细节都不要放过不要在以后的路上重蹈覆辙

切记不要死脑筋不要贪小便宜不要想捷径走一步一步脚踏实地的去做相信自己真的可以做得到不要害怕如果这样就放弃了那之前的失败都白经历了

最后加油加油真的加油

改变的过程都是痛苦的，该放下的东西终究要放下

谁都有困难的时候啦，我可以保证在这些都会过去的，人生就是波波折折的，多交朋友，多联系联系以前的朋友，心情可能会好一点吧！

摆正态度，接受事实，再改变。

改变意味著困难重重，但是一定要明白你想要改变的根本动机是什么。

仅仅代表个人观点

从前有个小男孩他家的窗户是向东边开的，每天早晨的时候阳光都会早早的照射在他脸上，他经常抱怨为什么太阳老是不让他睡懒觉。其实我们只要改变一点自己身边的某样东西就可以改变你所认知的一切