跑步对心理真的有帮助吗？
听说长期跑步对心理上有挺大的帮助的，真的假的？
会的。换个角度给你说吧。我们就说说格斗比赛。说说我自己的经验。我自己练过5年左右的跆拳道。高中毕业的时候，参加省跆拳道比赛。到了台上，和对手对打。1场3分钟。这3分钟里，我用的，全部都是最专注的注意力。精神的消耗巨大，当时，我觉得3分钟耗尽我所有的力量，体力，和耐力。同理，你的心理无论是专注，还是有不专注（有杂念），都会对你进行的事情，有影响。
某天，我得知我明恋对象，追求对象在跟一个男人过夜…
焦躁得睡不著，早上（凌晨）四点多钟去跑了12公里，应该是我最好成绩！有用吗？不懂，反正还活著，不是吗！谢邀，如果你每天都跑步坚持下来，至少说明你是一个性格坚毅的人，这种性格用在工作和学习中对自己很有帮助的。经常跑步对身心健康都有好处的。
运动能促进机体分泌多巴胺，这种物质能让人产生心理愉快
有的，长期坚持下去
个人感觉是有帮助的，心情不好的时候跑跑步，出一身汗，洗洗澡会把心中的怨气驱除掉
至少跑步的过程，和刚跑完步后的一小段时间，心情是放松的。
没有 心里会变得变态 一天不跑浑身难受那种
有。
一 跑步会锻炼身体，让精神更健康，让自己更有自信。
二 跑步会挤占干那些明知道很无聊却一直做的事的时间，降低心理矛盾。推荐阅读：
