对亲人和好友太客气啦！胆小不敢说话不会说话办事！爱面子不好意思拒绝 怎么办？
我是一名高二学生，我感觉对亲人和好朋友很客气宁可牺牲自己的利益，就拿我的水卡我接给我的朋友直接送给他我一直接别人的！（事后感觉自己好傻为什么给他呢！） 姐姐给我买衣服我不好意思要！感觉欠他太多！自己还不会说话办事，胆子很小！而且我好不好意思拒绝别人的要求！别人说我有时不反驳但是只要一戳中痛点就会冲动 该怎么办啊！
想想吃的亏
在每次因为不拒绝别人而苦恼时，就会一个人使劲想那些吃过的亏，想著想著就会觉得委屈无比，便会痛恨自己。不要觉得恨自己是一件很坏的事情，有时候，恨自己可以让自己明白很多并学到很多，在吃亏中学会拒绝，总比哑巴吃黄连的好吧。
分清善良与懦弱
善良要分清对象和事情，如果在违背了你的原则，并会给你的工作及生活等各方面造成了影响，那么就要适可而止，而懦弱，则是在违背你的一切，却还会接受，这样的行为叫做懦弱。所以说，不要在每一次学不会拒绝而苦恼的情况下，自我安慰般的把那些归类为善良。
学会拒绝的语言
要拒绝别人，你除了勇气之外，更多的需要学会拒绝的语言。拒绝是一门学问，如果语言使用不恰当，你会彻底得罪别人，但得罪别人，不是我们拒绝的本意。自己有空的时候，别总闲逛无聊，多看看那些心理学语言学之类的书，更要多学学别人是如何拒绝别人的，并结合自身的性格，制定出适合于自己的拒绝的语言。捏好拒绝的分寸在我们的日常中，拒绝的分寸是我们必要的于中生存手段，如果拒绝的好，不但不会得罪任何人，还会得到很多人都理解包容，甚至帮助。分清要拒绝的对象
不管在哪个社会，人情关系网是我们逃不掉的，如果没有这张网，在我们的生活及工作等等中，我们将寸步难行。所以说，面对说不的时候，你要分清对方是谁，那么你就要利用不同的语言去拒绝，不能一概而论。明白拒绝带给你的是什么这样一个社会，我们需要承担的太多，工作，生活，情感，等等各方面，都需要我们去应对，且还要我们不能出错的应对，一个地方出了错，会累计其他，很像是所谓的蝴蝶效应。所以说，该拒绝的时候，我们一定要拒绝，不能让我们的生命，背负起那么多不该属于我们背负的东西。既要拒绝不妨大方说出来拒绝别人，总觉得不好意思，好像我拒绝你了就是我的罪恶一般，心里明明有一万个反感，明明有很多的勇气，而一张口却是支支吾吾。那么，这种情况下，我一定会很清楚的表达你的意思，不用刻意大声，也不用小声，就用平常的语气，把拒绝的原因告知对方。不要「委曲求全」帮助该帮助之人，拒绝该拒绝之人，这是我们做人做事与人交际的基本。学会说不，学会合理说不，学会圆滑说不，是你必须学会的生存方式。也许是你还比较青涩和不成熟吧。慢慢成人后，就懂得跟人怎么迎来送往了。
具体情况具体分析，对别人好也是有度的，不是别人提的所有要求你都得答应，有些事情如果你不想帮忙的话那就直接拒绝，还有对自己的亲人没什么不好意思的
站在对方立场看问题，互换角色。他朝你借东西你不好意思拒绝，同样的事你向他借呢。别人说你不能接受，你说别人别人会怎么办
亲人之间，就没有必要客气了，以后会赚钱了再好好对待人家。但是在朋友上你这种做法，就格外的不妥。在帮助他人的基础上是要自己有条件有能力去帮助他人，不然就只是在伤害自己，得不偿失。
在帮助朋友上有一个标准，得先顾好自己再考虑帮助别人，我也不知道什么办法就能让你摆脱这种困境，还是得你自己一步一步地去改善。
在以后的生活上，你要变得胆子大，有主见；再把面子稍微往下拉拉，再学会拒绝别人。做好这几点，那人生好过多了！
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