對親人和好友太客氣啦！膽小不敢說話不會說話辦事！愛面子不好意思拒絕 怎麼辦？
我是一名高二學生，我感覺對親人和好朋友很客氣寧可犧牲自己的利益，就拿我的水卡我接給我的朋友直接送給他我一直接別人的！（事後感覺自己好傻為什麼給他呢！） 姐姐給我買衣服我不好意思要！感覺欠他太多！自己還不會說話辦事，膽子很小！而且我好不好意思拒絕別人的要求！別人說我有時不反駁但是隻要一戳中痛點就會衝動 該怎麼辦啊！
想想喫的虧
在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些喫過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在喫虧中學會拒絕，總比啞巴喫黃連的好吧。
分清善良與懦弱
善良要分清對象和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違揹你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。
學會拒絕的語言
要拒絕別人，你除了勇氣之外，更多的需要學會拒絕的語言。拒絕是一門學問，如果語言使用不恰當，你會徹底得罪別人，但得罪別人，不是我們拒絕的本意。自己有空的時候，別總閑逛無聊，多看看那些心理學語言學之類的書，更要多學學別人是如何拒絕別人的，並結合自身的性格，制定出適合於自己的拒絕的語言。捏好拒絕的分寸在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的於中生存手段，如果拒絕的好，不但不會得罪任何人，還會得到很多人都理解包容，甚至幫助。分清要拒絕的對象
不管在哪個社會，人情關係網是我們逃不掉的，如果沒有這張網，在我們的生活及工作等等中，我們將寸步難行。所以說，面對說不的時候，你要分清對方是誰，那麼你就要利用不同的語言去拒絕，不能一概而論。明白拒絕帶給你的是什麼這樣一個社會，我們需要承擔的太多，工作，生活，情感，等等各方面，都需要我們去應對，且還要我們不能出錯的應對，一個地方出了錯，會累計其他，很像是所謂的蝴蝶效應。所以說，該拒絕的時候，我們一定要拒絕，不能讓我們的生命，背負起那麼多不該屬於我們背負的東西。既要拒絕不妨大方說出來拒絕別人，總覺得不好意思，好像我拒絕你了就是我的罪惡一般，心裡明明有一萬個反感，明明有很多的勇氣，而一張口卻是支支吾吾。那麼，這種情況下，我一定會很清楚的表達你的意思，不用刻意大聲，也不用小聲，就用平常的語氣，把拒絕的原因告知對方。不要「委曲求全」幫助該幫助之人，拒絕該拒絕之人，這是我們做人做事與人交際的基本。學會說不，學會合理說不，學會圓滑說不，是你必須學會的生存方式。也許是你還比較青澀和不成熟吧。慢慢成人後，就懂得跟人怎麼迎來送往了。
具體情況具體分析，對別人好也是有度的，不是別人提的所有要求你都得答應，有些事情如果你不想幫忙的話那就直接拒絕，還有對自己的親人沒什麼不好意思的
站在對方立場看問題，互換角色。他朝你借東西你不好意思拒絕，同樣的事你向他借呢。別人說你不能接受，你說別人別人會怎麼辦
親人之間，就沒有必要客氣了，以後會賺錢了再好好對待人家。但是在朋友上你這種做法，就格外的不妥。在幫助他人的基礎上是要自己有條件有能力去幫助他人，不然就只是在傷害自己，得不償失。
在幫助朋友上有一個標準，得先顧好自己再考慮幫助別人，我也不知道什麼辦法就能讓你擺脫這種困境，還是得你自己一步一步地去改善。
在以後的生活上，你要變得膽子大，有主見；再把面子稍微往下拉拉，再學會拒絕別人。做好這幾點，那人生好過多了！
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