长胖只胖腿和脸，怎么才能减腿上和脸上的肉呢？
本人身高165 脸从瓜子脸变成圆脸，上身比较瘦没有肚子，小腿有肌肉，大腿是松松的肉，很想只减减脸和腿
没有局部瘦身这一说，全身瘦了，腿和脸都会瘦。除非借助外界手段瘦脸，咬肌肥大可以选择瘦脸针，瘦脸针是肉毒素，比较安全，可逆，半年左右可以代谢掉。但是也有面部僵硬和面颊僵硬的风险。
再就是和火的refa和nuface推脸，需要坚持，有没有效果可能是因人而异。
腿什么的，你可以看看网上那些瘦腿小视频。就跟著坚持做运动，吃完饭不要立马就坐下。
脸上的肉肉，每天睡前把头从床上倒下来，自然垂著然后自己从腮帮那按摩著往眼角提，长时间下来脸会变瘦的。
所以胖到胸和臀的时候你就没话说？
不知道适用你不 我脸只要不做有氧我过两天就胖 但是做了有氧 就会变得很小。。。我指的有氧是四十分钟以上强度比较高的运动
我也很想问，但我只有腿
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