作為一個胖子，中肯地告訴你，喝茶不減肥。

有時候甚至一天會消耗掉一兩多茶，也並不減肥，如果超過這個量，我估計99%以上的人都會難以承受。

喝茶多了的確會產生飢餓感。但這種飢餓感主要來自於茶中的多酚類、生物鹼類對腸胃的刺激，這種刺激感剛好與飢餓感相似。大快朵頤的同時，千萬記得，其實吃過的東西並沒有完全在腸胃中排空，這時候如果順其自然「多吃一點」，甚至會增加體重。

有一些人喝茶多了食慾下降，主要是因為長期對腸胃的刺激導致的問題。說白了，這是病，得治。喝太多綠茶、投茶量太大、喜好飲濃茶，等等吧，這些都會影響到腸胃的功能，長此以往會積累下很多問題。靠著把胃「喝壞」來減肥，得不償失。

但是一定記得一點：適合別人的，未必適合你，別人出問題，未必你也會出問題。

就像鐵觀音，多少人都說鐵觀音喝多了會導致胃病，事實是，依然有大量茶友愛喝鐵觀音。這個茶，要看你怎麼喝，就算是再好的茶，也得會喝才能喝出健康。有很多茶友喝鐵觀音，杯子里水與泡開的茶葉平齊，如果碰到品質不好的茶，那簡直是「濃釅無比」。如果是杯泡就輕描淡寫地少放一點，既有觀賞價值，又好喝。

所以我的建議是：

喝茶不減肥，自然也就談不上「更瘦」、瘦人不能喝一說。另外很重要的一點：喝點好茶。

分享我的口糧鐵觀音，多年pk下來的性價比最高鐵觀音，蘭花香型，怎麼泡都好喝。

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胖瘦在於你吸收的熱量和你最終消耗的熱量的一個差值。

「喝茶減肥」這說法容易讓人誤解，其實喝茶減肥頂多算個輔助作用，甚至不那麼重要。試想，喝茶更容易餓，如果餓了你能夠及時補充能量，何來減肥之說。

瘦子增重還是多鍛煉多吃，合理改進膳食結構，科學增重。我是一個鐵觀音產地的瘦子，瘦子是體質決定的。

茶（鐵觀音）正常喝，對你影響很小。科學喝茶，飯後半小時內不喝，會影響消化吸收，也不過量喝（濃）茶。

順便做個推廣：

2020安溪高山鐵觀音將於10.1國慶前後上市，到時候可以來品飲一下。

減不減肥不好說，鐵觀音太生。喝多了傷胃

茶葉的功效都不一致，但沒有哪一款茶用來減肥的。多喝茶有助於身體健康，但減肥不是單獨茶就可以的。

每一款茶功效不一樣，個人體質也不一樣。要相信自己的口感。茶嗎、飲料而已，喜歡喝就行。

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