作为一个照顾孕妇的准爸爸，我来说两句。

怀孕之前，老婆最幸福的事情就是吃吃吃，喜欢火锅烧烤奶茶蛋糕韩国料理小龙虾等等！

每次不开心去大吃一顿就可以元气满满！

最喜欢的就是做各种好吃的拍美美的照片

然而怀孕以后，有妊娠反应，吃嘛嘛不香，最要命的是看啥啥没胃口！想吃也吃不下去呀！

只能不断吃维生素，孕妇奶粉补充营养。我看著都心疼(つд?)

所以呀，孕晚期，如果想吃薯条，奶茶，泡面，我的建议是，吃！但是不宜过量。

作为一个妈妈，她肯定比你更爱宝宝。

妈妈真的很伟大！

怀孕晚期的孕妇，需要适当的控制饮食。

饮食注意事项

1、控制食盐的摄入量：食盐摄入量过多，容易导致妊娠晚期孕妇血压显著升高。也容易引起或加重下肢水肿的症状。应适当减少食盐的摄入；

2、减少油脂的摄入：尽量不要进食油炸油煎食物，不要进食过多动物油脂，以免热量摄入过多而引起体重过度增加。避免巨大儿的出生；

3、不要进食火腿肠、速食面、巧克力等食物，这些食物中含有比较高的热量，食品添加剂比较多。对于胎儿的发育不利；

4、注意多吃些具有利尿消肿作用的食物，如葡萄、冬瓜、西瓜等可以缓解妊娠期下肢水肿症状。

所以，孕妈妈在孕晚期是不可以吃薯条，奶茶和泡面的！

那应该怎么吃呢？

孕晚期孕妈妈一天食谐举例，以供参考～

早餐

鲜肉包:面粉50g,猪肉15g

蒸红薯沾芝麻酱:红著60g,芝麻酱5g

煮鸡蛋:鸡蛋 50g

牛奶:250g

苹果:10og

午餐

杂粮饭:大米50g,小米 50g

烧带鱼:带鱼40g

鸡血菜汤:鸡血10g,大白菜50g,紫菜2g

清妙四季豆:四季豆100g

水果:鲜枣50g,香焦50g

晚餐

杂粮慢头:面粉50g,玉米面30g

虾仁豆腐:基围虾仁50g,豆腐80g

山药炖鸡:山药100g,鸡50g

清炒波菜:波菜100g

水果:称猴桃 50g

酸奶:250g

核桃:10g

全天

植物油25g,食用碘盐不超过6g

以上，希望对你有帮助～

孕晚期了就别吃了，等孩子生出来再吃嘛，就算是正常人晚上吃这么多也会长胖的，孕妇长胖对生产的威胁也很大的呀。看完我下面的科普你就知道了，还是多吃高蛋白低油低盐的食物比较健康。

孕妇肥胖都有哪些危害

1.容易生产巨大儿。宝宝并不是越重越好，一般正常新生儿的体重为2500g—4000g，新生儿体重&>4公斤就是巨大儿了，巨大儿危害诸多。对产妇来说，由于胎儿过大使难产机率增加；顺产时阴道过度伸展有造成阴道严重撕裂、子宫脱垂、产程延长停滞风险，剖腹产术后引发伤口感染、宫腔黏连，子宫内膜异位症等；对宝宝来说，巨大儿在分娩时由于身体过胖、肩部过宽导致肩难产，臂丛神经损伤等易引发骨骼损伤，产程时间过长易引起胎儿窒息，巨大儿易发生低血糖、高胆红素等疾病。

图为刚出生时的巨大儿

2.胎儿流产及死亡：据统计，肥胖孕妇的流产率为8.7%,而正常的只有2.1%。

3.新生儿及成人肥胖症：原始体重过大，增加新生儿肥胖症。妊娠期过于肥胖也易使产妇生产后体重居高不下。

4.新生儿先天缺陷性疾病：据悉，肥胖母亲的儿童智商比其他拥有正常体重母亲的儿童平均低5分。

5.孕期肥胖，使妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发病率升高。

图为普通新生儿与巨大儿

准妈妈们孕期应该如何预防肥胖？

1.孕期控制饮食，适量运动，做好孕期体重管理，对孕妇和宝宝都是有益无害的。

2.孕期主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量（每顿约250克）。

3.动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶、蔬菜、水果等，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。

4.孕期坚持运动。孕期期间最佳运动时期为孕四月至孕七月，准妈妈不要整天待在家里坐著或者躺著，最好适量活动，比如散步、慢跑、保健操等以消耗掉过多的热能避免营养过剩，形成巨大儿。

当然可以，但是不能多吃。

薯条、奶茶、泡面等都是高热量食品，过多的油脂和热量可能导致胎儿体重过重，给分娩过程带来风险，也给宝宝长期健康带来隐患。

孕晚期体重增长以每周不超过0.5kg为宜，薯条奶茶等，可以少量吃，脂肪占每日摄入总热量的25%~30%。

日常多摄入多样化的优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、奶制品等，每天吃2~3份肉，每份含85g肉、115g鱼。

每日摄入水果量约为200~400g，水果种类可以多样化，但是总量不可超标。

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可以。偶尔吧。

首先看孕妈妈自己是不是有特殊的状况，比如妊娠糖尿病、体重增长太太快等。

如有特殊状况，还是尽量忍一下，不要吃了。

如没有特殊状况，产检一切正常，那控制好摄入的频次和每次的摄入量，完全没问题。吃的时候，注意饮食卫生就好，不要像我，没忍住吃了次麻辣烫，结果急性肠胃炎去医院挂水到半夜。。。

和孕前以及刚生完娃的大半年相比，我觉得怀孕的这大半年，就是女王般的生活。

偶尔解馋可以吃一两口，但是最好不要吃。

那么孕晚期怎么吃才好呢？

1.吃低卡路里的食物

孕晚期吃太多高卡路里的食物的话，容易造成体重的失控，血糖升高，不利于孩子各项指标的检测。一般都后期医生都会建议，少吃点主食，少吃多餐。

多吃高营养低卡路里的食物，显然薯条是不合适的。

多吃参杂著糙米的杂粮饭，尽量每顿都吃蔬菜。

2.不要吃得太咸

吃太咸则要多喝水，就容易浮肿。并且怀孕后期容易消化不良，水喝多了，也容易妨碍消化。尤其是不要吃太多的快餐，显然泡面是不合适的。

3.吃富含维生素A的食物

如果胎儿缺乏维生素A，生出来后容易发育不良。抵抗力弱，经常生小病。

但是如果过量摄入维生素A，也容易引起胎儿畸形，安全起见，最好咨询医生后在服用。

富含维生素A的食物有：西红柿、鸡蛋、紫菜，牛肝等。

这类高糖高油的食物，偶尔吃一吃没关系，但前提是：

1.产检各项指标都正常，体重没有增长太多，没有控糖等需要，宝宝没有过于偏大就好

2.这些食物不会引起肠胃不适，孕期肠道较为脆弱。孕前没影响的食物可能孕期会增加肠胃负担，引起不适。我当时怀孕就是吃一丢丢辣就拉肚子…

其实从西医的角度说，绝对不能吃的只有酒和烟。从中医角度说会复杂很多，比如茶不可以，有茶多酚会影响大脑。辛辣不可以，因为容易有胎毒。

我是整个孕期都没忌口，别说薯条泡面，麻辣烫肉串冰淇淋都随意吃，但有控制体重，本身食量也不大。我觉得孕期自己吃的东西不会影响到孩子，只要注意别缺营养就可以了。当然，只是个人想法，两个月之后卸货再来答有没有影响。

更新：卸货了，确实没影响。宝宝皮肤白白嫩嫩的，一切发育也都良好。

想吃就吃啊，别憋著，不然生完更吃不了……

如果孕晚期做B超没说孩子头大，或者体重偏重难生，让注意的话。你可以按你喜好吃，因为哺乳期是真的要忌口，孕期反而能吃的东西有很多很多。

如果实在馋的很尝几口是没问题的，吃多不行，孕后期控制饮食很重要。这些我孕后期都吃过，不过都是吃几口尝尝剩下的让老公吃掉。

完全可以吃啊！

我老公单位同事从一怀孕就开始吐，一直吐到六个月，除了吃水果，其它的吃什么吐什么，常常要到医院打营养针，中间孕检的时候医生建议可以吃点自己想吃的，只要不过量就行，她说想吃麻辣烫，医生说可以吃一点，毕竟什么都不吃或者吃了就吐，身体完全没有营养输入，就算吃点所谓的垃圾食品，好歹能提供点能量。

不过孕晚期，奶茶之类的真的不能多吃，太长肉了！

想吃就吃

只要不是天天吃每顿吃，产检还是合格的就可以了

目前孕30周。已经进入孕晚期两周，一直陆陆续续的喝奶茶 吃肯德基 泡面好像没吃过几回 很多时候就是很馋很馋炸鸡 也馋奶茶 忍不住的时候就会吃会喝 喝完了我就变得很快乐 我快乐我的宝宝就很快乐

目前宝宝发育的很好 已经三斤多了 平时没有注意控糖 糖耐做了也很正常 平时正常吃饭 饭后两个小时就会很饿就要吃点含糖的食物

整个孕期没怎么忌口 除了烟酒咖啡生的东西 其他也都吃了 说吃糖吃油会胖 但我觉得每天一杯鲜牛奶胖来的更快

生完了如果喂母乳的话 更要忌口了 所以趁宝宝还没出生 想吃啥就吃吧

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