我對一個事情很苦惱，就是我說話結巴，而且不是持續的，可能是因為緊張，上課回答問題憋在一個字上，什麼也說不出來但心裡什麼都知道。我在同學和父母面前就不會這樣，我現在該怎麼辦呢?

謝邀。憋在一個字上說不出來，這就是我們所說的難發現象。

要想知道怎麼解決一個問題，首先要知道這個問題是怎麼來的。難發，並不是因為你不認識那個字，也不是因為那個字你不熟練，更不是因為你的發音器官或大腦有什麼缺陷。所以把難發的字拿出來反覆練習，意義不大。你的那些難發音，很多情況下是可以說好的，比如自言自語、讀書時，以及不經意說話時。這就說明，你完全具備把那些字說出來的能力。只不過，很多時候，在某種力量的干擾下，你的語言能力沒法發揮而已。

那麼，難發到底是怎麼回事呢？所謂難發，就是想說話，但說不出來，喉嚨像塞了團棉花一樣，嘴巴僵硬，不聽使喚；此時不光是嘴巴、喉嚨等發音器官緊張、痙攣，此刻你全身都處於緊張、痙攣狀態。其實，難發主要就是緊張引起的。

正常人也有難發的時候，不管是誰，當他的情緒波動，如恐懼、激動、生氣、著急等達到一定程度，都會引起身體的劇烈的緊張反應，緊張到一定程度，就可能導致發音系統出現混亂，然後就出現話到嘴邊說不出來的情況。當然，這種混亂通常時暫時的，等情緒平復，不那麼緊張了，自然就恢復了。對於正常人來說，他們在工作、生活中遇到那種能讓自己情緒波動很大的刺激的機會並不多，所以他們的難發並不會經常出現。為什麼口吃患者經常難發呢？因為口吃患者有心理陰影。因為有心理陰影，所以你總在一些正常人不會感到過分恐懼緊張的情況下，表現出過分的恐懼緊張，即」心理陰影發作→恐懼→緊張→難發」。其實，你的心理陰影，就是因為以前某次發生了偶然性的口吃，然後被別人提醒了、笑話了、打擊了，當時心裡不爽，事後總是耿耿於懷，結果就造成了心理陰影。我用一個公示來說明你得口吃病的過程吧：某次偶然的口吃+外界打擊（或自己突然意識到自己口吃）+名利受損（即覺得丟人或給自己帶來某種損失，如因為無意識的口吃導致相親被拒絕）→難過、鬱悶（心理創傷）+耿耿於懷→心理陰影 心理陰影+條件刺激+覺知認知→恐懼→緊張→難發（或口吃）+耿耿於懷→新的心理陰影.......... 這麼多年來，你就是在這個惡性循環里越陷越深。

只有淡化掉心裡陰影，才能克服這些難發音。怎麼淡化心裡陰影呢？這是一個很大的課題，不是幾句話、幾篇文章就能說的清楚的。我在喜馬拉雅FM上講了很多免費的公開課。建議你下載喜馬拉雅FM，搜索「汪立彬」， 聽聽我的公開課，肯定會對你有很大的幫助。另外，我2012年應邀做客江西衛視「深度觀察」欄目，講述自己的口吃經歷，你可以上騰訊視頻或優酷視頻，搜汪立彬，就能看這個視頻了。我把視頻鏈接也發出來吧：汪立彬從重度口吃到不口吃的傳奇經歷

你還在少年羞澀期，堅信自己不口吃。多鍛煉身體，讀書做到班上前三，有絕對的自信，就不口吃。

謝邀請

通常你不是所有的課上都出現這種情況。也不是這門課上所有的章節都出現這種情況。找出第一次出現這種情況的經歷，並加以深入細緻的分析，當原因找出後，有針對性的訓練自己問題就解決了。

這是惡性循環的表現。首先，眾多人前說話，發言時，每個人都會緊張，這是自我保護的心理需要。輕度口吃患者會因為緊張導致某次難發音出現，進而惡性循環為同一場景眾人前說話就會出現類似情況。

首先，打破傳統，建立良性互動。減緩緊張情緒，相信自己，只要一次舒緩講了出口，那麼就一定有第二次第三次出現，逐步良性循環。

其次，移花接木。轉移注意力，盡量讓自己放鬆，想像你是在跟一個人說話，把大家視為木偶。

承認結巴的行為，有目的去鍛煉自己發言，以更好的適應多種講話環境。

最後，結巴沒有錯，人無完人。關鍵是要擁有帶著缺陷微笑走向成功的毅力。這不是每個人都擁有的能力。

ggyouc：解決「口吃恐懼症」這個難題（1），可以幫助你

輕,中度口吃患者的特徵就是口吃現象時有時無，時輕時重，感覺自己遊走在口吃患者和正常人的邊緣！

哎 同道中人 打電話更加了 自從畢業之後交流少了現在加重了不少

我感覺現在更嚴重了，就是在百度說語音的時候都很緊張，第一個字說不出來，比如為什麼的為，用，先等字，我感覺我拖了班級的後腿

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